? ? ? 拖延癥并不是因?yàn)閼?，我們也?huì)定計(jì)劃、定目標(biāo)，只不過行動(dòng)力弱，真正實(shí)施起來就會(huì)給自己找各種理由和借口，所以，毀滅人類最簡(jiǎn)單的方法就是告訴他們還有明天；因?yàn)檫€有明天，他們今天就不會(huì)努力了。

? ? ? 怎樣對(duì)抗拖延癥，我之前也認(rèn)為靠自己內(nèi)在的意志力、外部的壓力和自責(zé)反省會(huì)遏制拖延行為，讀完心理學(xué)通識(shí)這本書的第二章第9節(jié)之后完全顛覆我的看法。因?yàn)檎T惑太多會(huì)薄弱我們的意志力；因?yàn)橥獠繅毫^大，會(huì)使我們焦慮的心加重；因?yàn)樽载?zé)，使我們自尊心下降，貶低自己，拖延加重。只有行動(dòng)起來才是解決的唯一辦法。

我們自己的人生只有握在自己手里才是幸福，掌控自我擁有一個(gè)不打折的人生。雖然快樂才是生活的目標(biāo)，但是不能總體現(xiàn)我們動(dòng)物的本性及時(shí)行樂的思維。就像棉花糖實(shí)驗(yàn)的設(shè)計(jì)者米歇爾教授說：“我們無法控制這個(gè)世界，但是我們可以控制自己如何去看待這個(gè)世界”。朋友們讓我們行動(dòng)起來，把控好自己，在人生最大的確定性與不確定性中通過行動(dòng)來替代焦慮和拖延，去努力追求生命的真諦！