醒來：5:00
稱重：51:7公斤，昨日52公斤
覺察：醒來后刷牙洗臉，不看手機(jī)，誦讀了細(xì)胞清理，四句箴言，心經(jīng)，打開內(nèi)在小孩冥想音樂做了劉彥含內(nèi)在小孩第一層第3天的練習(xí)，今天我的內(nèi)在小孩依然面目不清，背對(duì)著我，偶然回頭也是鬼怪的模樣，我真的忽略她太久了，如今我要好好地跟她在一起，好好地愛她。
運(yùn)動(dòng)：熱身10分鐘，跑步5公里
覺察：運(yùn)動(dòng)可以讓人心情舒暢，雜念減少，在運(yùn)動(dòng)中，很多無法釋然的我執(zhí)真的會(huì)慢慢放掉，人生的功課就是這樣，一關(guān)一關(guān)過，過得不好就得返回重修。
關(guān)于如夢(mèng)觀：
昨天瑜伽課上，老師講的破執(zhí)和如夢(mèng)觀，對(duì)我的提點(diǎn)非常大。從課后就一直在回味這個(gè)說法，對(duì)應(yīng)自己的經(jīng)歷，做如夢(mèng)觀。
有個(gè)說法，能夠快速消盡內(nèi)心的業(yè)障煩惱的法門就是如夢(mèng)觀
也就是說，將外在的一切顯現(xiàn)，不論是善緣順境還是忤逆惡境，統(tǒng)統(tǒng)皆觀為夢(mèng)幻
比如將別人對(duì)自己所造成的一切傷害皆視為夢(mèng)幻，就好像是在夢(mèng)中發(fā)生的一般
其實(shí)，過去的所有事情，不管當(dāng)時(shí)有多么的真實(shí)，但是現(xiàn)在回憶起來，也猶如夢(mèng)境
而今天所發(fā)生的事情，幾十年后你再回憶起來，也猶如昨日之夢(mèng)一般。
其實(shí)，人并不只有今生，還有前世，除了前世之外，還有過去生中的生生世世
只是你沒宿命通記不起來罷了，但是，我們過去生中的種種經(jīng)歷和境遇，對(duì)于今生的我們來說，那就猶如是一場(chǎng)“被遺忘的夢(mèng)”
而今生中的事，那就是“你能夠回憶起的夢(mèng)”，其實(shí)都是夢(mèng)。
假如你有宿命通，你就可能看到自己過去生中的某一世曾墮在旁生道中而被人宰殺或是與其它旁生互相廝殺吞啖
也可能看到自己過去生中的某一世曾墮到地獄里受苦，也可能看到自己過去生中的某一世竟然生在天界享受天福
但是過去生中的種種，對(duì)于現(xiàn)在的你來說完全是夢(mèng)幻而沒有任何意義。
你并不會(huì)因?yàn)檫^去生中的種種而得到什么，你也不會(huì)因?yàn)檫^去生中的種種而失去什么
輪回本來就是一場(chǎng)夢(mèng)，我們修行的目的就是為了在這場(chǎng)輪回大夢(mèng)中醒來
我們今生有幸得了人身又開始修行，但如果不利用人身的便利來修行，而空耗一生，那么毫無疑問，瑕滿的人身等于就此被浪費(fèi)
稍微吃點(diǎn)磨難遇點(diǎn)惡緣，那也是為了讓我們?cè)琰c(diǎn)生起對(duì)于無常的警醒和緊迫，而不要在世間法中過于沉淪甚至空耗一生。
午餐：礦泉水
覺察：有點(diǎn)餓，吃了十粒手剝松子，我發(fā)現(xiàn)辟谷期吃手撥松子也挺棒的，它可以讓自己的速度降下來，焦慮慢慢減弱。
昨天買了《金剛能斷》一書，今天都在看書，其中幾段話都非常觸動(dòng)到我。
關(guān)于業(yè)：意識(shí)中的銘印，感覺銘印有點(diǎn)說得是阿賴耶識(shí)或阿卡西記錄
意識(shí)：內(nèi)置攝像機(jī)
*我們能否吞食生活的痛苦與疑惑并依靠她們，茁壯成長(zhǎng)為世上最為稀有的珍寶-一個(gè)慈悲為懷的人。
*那個(gè)讓我們看到好事或者壞事發(fā)生在自己身上的原因，正在迫使我們看到所看到的事物。
*萬物蘊(yùn)藏著潛能，我看到的世界是自己意識(shí)銘印的作用。
*曾給予他人的東西必定會(huì)回到你這里。
最震撼我心的是關(guān)于死亡冥想???♀?和佛教提示的一個(gè)關(guān)于死亡的問題：
每天清晨，我們應(yīng)帶著這樣一個(gè)問題問自己：如果我今晚將死去，我是否要這樣度過生命的最后一天。
我坐在椅子上認(rèn)真想了這個(gè)問題，竟然有點(diǎn)不敢面對(duì)。如果我明天將死去，我留下的是什么？空空如也，白來一趟，沒人會(huì)關(guān)注我，我對(duì)這個(gè)世界的價(jià)值為空。
美國(guó)著名的存在主義心理學(xué)家歐文·亞隆說，每個(gè)人都要直面人生的四個(gè)根本命題：死亡、孤獨(dú)感、自由與責(zé)任，以及生命的意義。
亞隆提出了一個(gè)很常見也很有意思的解釋，他說對(duì)抗死亡的一個(gè)重要辦法是影響力。
如果一個(gè)人雖然死去，但他對(duì)這個(gè)世界還存留著影響力，那么就意味著他仍然存在著。
我要給這個(gè)我來過的世界留下什么影響力呢？還是總是陷在愛恨情仇里自怨自艾，拔不出來。我生而為人的意義僅僅是如此嗎？四十不惑，我該明白什么了呢？最近發(fā)生的，不，所有我生命中發(fā)生的是不是都在喚醒？
晚餐：紅棗枸杞茶，松子
覺察：下午因?yàn)樾木w煩亂，做了一個(gè)美道家的上門身體精油推拿，可能因?yàn)樵谏砥?，又在辟谷期，按摩做完后，全身無力，頭暈眼花，走路都在冒虛汗。
吃了松子和紅棗茶后緩解?？磥韱渭兊牡V泉水辟谷對(duì)我來說，還是有點(diǎn)困難的。
做了天地人呼吸冥想和心之微空間創(chuàng)化，跟高我鏈接，問了一下我最近最焦慮的幾件大事，高我都給了我明確的答復(fù)。感恩我的高我，一直在我身邊陪伴我。
晚睡：22:10
覺察：一切都安靜下來吧，晚安我的世界。
