6-23星期四

今天狀態(tài)又不是很好，堅持跑下來，比平時少了兩三圈，狀態(tài)不好到幾圈都記不太清了。狀態(tài)時好時不好的，缺乏穩(wěn)定性，還是猶豫缺練，堅持下去會好轉(zhuǎn)的。昨晚還是沒做有氧，閑置的仰臥板磕我小腿骨好幾次了，自從買回來就沒用過，今天還是用不上，晚上去和大姑姐一家吃飯，大老遠趕過去我們請客，擦，外甥女小升初。

關(guān)于跑步，才開始二十四天，萬里長征第一步，關(guān)于跑步，我還要再堅持四十年。

6-24星期五

還不如昨天跑的好，根本沒跑起來，汗都沒怎么出。昨天十一點多才睡，睡得太晚影響跑步，今天早點睡，明天好好跑，但是明天跑的時間要縮短，因為要去參加個比賽活動，九點到，七點四十多出門，七點就要回來。堅持的過程中，形式感非常重要，就算到了傳媒大學(xué)沒等跑就要回來，那也得去走一圈。簡斷的口子不能開。

想剪短發(fā)。天氣太熱，每天洗頭長發(fā)太費洗發(fā)水。但是我的臉型不太適合短發(fā)。哎～

右腿大腿跟部，酸痛。兩條小腿的腳踝外部，麻木脹痛。這種感覺大概有一周了，肯定是跑的姿勢不對，怎么矯正呢？

傳媒大學(xué)有一排銀杏樹，我每天跑完回來的路上都從樹下走過，仰頭看密密麻麻的綠色果子，有的樹結(jié)有的樹不結(jié)，難道銀杏樹是分公母的嗎？我要從夏跑到秋，到秋天看他們金黃色的樣子。和閃光的自己。

6-25星期六

今天沒去跑步。昨晚就決定今天休息了。原因有三:做完頭發(fā)回到家已經(jīng)太晚了，收拾完睡覺就十一點半了。今天要去望京那邊比賽，晚睡早起白天肯定沒精神。小腿肚子有些腫，之前一直感覺脹脹的，我以為是自己的腿形成了慣性，腫脹感是在渴望運動發(fā)出的信號，昨晚才看清，是真的腫了，脹的好粗，休息一天吧。

不但今天沒跑，昨天沒做有氧，更要命的是昨晚吃了麥當勞雞翅和薯條，還喝了兩口冰可樂，簡直是自暴自棄，破罐子破摔了。哎

6-26星期日

地鐵八通線，去望京比賽。

今天早上跑的還不錯，速度和耐力都挺好，就起起床艱難了點兒。昨天在望京那邊吃了好多，罪惡啊罪惡，晚上主食，白天咖啡飲料零食和西瓜，要跑好久才能消耗掉。

堅持堅持堅持。昨天沒跑，步數(shù)排行到34～我要永占榜首。以后不能簡斷。