《如何成為一個(gè)自律的人》是我的系列分享，共九節(jié)。在此將其整理成文字稿，并逐節(jié)發(fā)布，希望大家能有所得。本篇是系列第4節(jié)。
新年伊始，相信大家都做了新年計(jì)劃？每天早起跑步？讀100本書？還是……，不管是什么，對(duì)更好自己的向往，一定都讓你充滿激情。
轉(zhuǎn)眼到了年底，回首年初，你的計(jì)劃都完成了嗎？為什么會(huì)中途懈怠呢？如果重新開始，明年的你要怎樣才能做得更好呢？
這里我有三個(gè)建議。
第一：激情是一種能量，他是極其有限的
無(wú)論是創(chuàng)業(yè)的激情，愛情的激情，還是成就自我的激情，都是一種內(nèi)心的能量。無(wú)論最初這種能量帶給我們的是成就天地偉業(yè)的霸氣，還是山無(wú)棱天地合才敢與君絕的勇氣，它都是極其有限的。
而這種有限，在最炙熱開始，我們往往是體會(huì)不到的。就像墜入愛河并愿為深愛的人付出一切的你，是不會(huì)承認(rèn)，有一天可能會(huì)冷漠的和他說聲再見；就像當(dāng)初雄心萬(wàn)丈想要成就一番事業(yè)追尋心中的詩(shī)和遠(yuǎn)方的你，也不會(huì)承認(rèn)，有一天你會(huì)躲進(jìn)小樓成一統(tǒng)，最終安命于眼前的茍且。
可是，現(xiàn)在我要告訴你的是，我們的能量是極為有限的，連日月星辰都有化為灰燼的一天，又何況是一時(shí)地心血來(lái)潮或盲目沖動(dòng)呢？
所以，無(wú)論此時(shí)你自律的決心有多大，多么迫切，這種決心和迫切所蘊(yùn)含的能量，都是有限的。這是我們首先要知道的事實(shí)。
第二：因?yàn)橛邢蓿詫Ｗ?，不要隨意挑戰(zhàn)自己
科學(xué)家曾做過一個(gè)著名的實(shí)驗(yàn)。
100個(gè)人被隨機(jī)分為三組。
A組中的每個(gè)成員都得到了一盤苦蘿卜，并被要求全部吃光
B組中的每個(gè)成員都得到了一盤餅干，也被要求全部吃光
C組中的每個(gè)成員可以選擇他想要吃的東西或者什么都不吃
在所有的蘿卜和餅干都被吃光以后，所有人都被要求解答同一道沒有答案的難題
結(jié)果，B組和C組堅(jiān)持了15分鐘后放棄，而A組的人只堅(jiān)持了7分鐘就放棄了。
研究者得出結(jié)論：A組人已經(jīng)耗盡了所有的能量去吃那些苦蘿卜，而B組和C組仍有大量的能量去面對(duì)那道難題。
我們常會(huì)被各種牛人的經(jīng)歷所激勵(lì)，于是動(dòng)不動(dòng)就要挑戰(zhàn)自己的各種極限，甚至是一些自己并不擅長(zhǎng)的事情。在我看來(lái)，這種盲目的自我挑戰(zhàn)除了消耗你珍貴的能量外其實(shí)毫無(wú)意義。
所以，如果你是一個(gè)英語(yǔ)很爛的胖子，想把減肥堅(jiān)持下去，就不要同時(shí)還挑戰(zhàn)每天背多少多少單詞；如果你覺得自己太懶散，當(dāng)你在挑戰(zhàn)每天早起時(shí)，就不要在此之上再增加每天做早餐的新任務(wù)。
能做成一件事已屬不易，何必還要分散精力呢？
科比每天四點(diǎn)半起來(lái)練球，郎朗每天練琴8個(gè)小時(shí)，他們能做到這一點(diǎn)，除了熱愛，還有一個(gè)我們都無(wú)法忽視的原因是，除了這些事兒之外，他們可以什么都不做。你可以嗎？對(duì)于擺脫不了日?，嵤碌奈覀?，難道不應(yīng)該更專注一點(diǎn)嗎？
第三：不斷地為自己注入新的能量，才能不至于半途而廢，功虧一簣
和其他徑賽不同，學(xué)習(xí)馬拉松首先要學(xué)會(huì)的是如何能跑得慢。
這一點(diǎn)，聽起來(lái)容易，做起來(lái)其實(shí)很難，因?yàn)樗秀Ｓ谖覀兊某ＷR(shí)。因此，很多初學(xué)者總是耐不住性子，跑著跑著就快了。一跑快就完蛋，因?yàn)橛邢薜哪芰繒?huì)被過快地耗盡，而信心則消耗的更快。
于是，很多人總是跑到一兩公里的時(shí)候便精疲力盡。而當(dāng)你學(xué)會(huì)耐心，學(xué)會(huì)跑的慢以后，就能跑的更久一些。而每次新的突破又會(huì)成為下一次能量的來(lái)源。
《道德經(jīng)》上說，
孰能濁以止?靜之徐清。孰能安以久?動(dòng)之徐生。
什么意思呢？
就是說，誰(shuí)能在渾濁中安靜下來(lái)，使它漸漸澄清？誰(shuí)能在安定中活動(dòng)起來(lái)，使它出現(xiàn)生機(jī)？這是對(duì)得道者狀態(tài)的描述。
所謂“徐生”，徐就是慢，生，就是生生不息。簡(jiǎn)而言之，只有慢慢地生長(zhǎng)、慢慢地流淌、慢慢地使用，才能生生不息。
《道德經(jīng)》又說:“少則得，多則惑”，“大器曼（慢）成”。說的也是同樣的道理。
龜兔賽跑之所以最后贏得是烏龜，首先那一定不是短距離賽跑，而烏龜正是因?yàn)槁?，才能?jiān)持的更久。兔子雖然一時(shí)遙遙領(lǐng)先，卻過早地耗盡了心力，也消磨了信心，最終不得不中途放棄。
總結(jié)：
自律是人生最難的修煉，空有激情不行。
激情是一種能量，而這種能量是極其有限的，因其有限，我們才要極其地專注，而不是恣意地挑戰(zhàn)自我，白白浪費(fèi)。
我們要懂得慢的價(jià)值，因?yàn)橹挥新聛?lái)，我們才有機(jī)會(huì)給自己補(bǔ)充能量，才能走的更久。
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