曾經(jīng)有一段時(shí)間，我會(huì)因?yàn)樘懊Α焙吞幚聿缓萌穗H關(guān)系而焦慮不已。因?yàn)榍榫w的擾動(dòng)陷入無限的自責(zé)。仿佛對自己，周遭，和時(shí)間充斥著麻木感。不知道自己是誰，要做什么，以后會(huì)向何而去。

現(xiàn)在稍微對自己有了一點(diǎn)懵懂的認(rèn)知，以后是什么樣子我不知道，最多只能是從概率上判斷。但毋庸置疑，那是的我會(huì)非常坦然，并且快樂——因?yàn)槲易銐蜿P(guān)注當(dāng)下。

下面就介紹下“自我關(guān)注”給我?guī)淼暮锰帲?/p>

有什么大不了的？這沒有什么

每當(dāng)我關(guān)注到自己的開始緊張，焦慮的時(shí)候，都會(huì)告訴自己，“隨它來，隨它去吧，這沒有什么”。每當(dāng)我失誤沒把事情做好時(shí)，就會(huì)說：“下次做好就是了，這沒有什么”。

越是觀察自己的情緒，就越是感觸：我就是個(gè)徹徹底底地普通人啊。

越是觀察就越是放下。曾經(jīng)的傲慢，偏見。慢慢地都沉淀了下來。取而代之的是理性，清醒的認(rèn)知。

人生中最重要的事情其實(shí)無非就那么幾件：求學(xué)，婚姻，健康......其他大部分都是雞毛蒜皮的小事。不用想得那么復(fù)雜,更不用想太多。怎么處理雞毛蒜皮的小事？怎么簡單怎么來。

能不能再簡單點(diǎn)？

以前很多時(shí)候，總會(huì)把問題想得很“高級”，也總想做看似“高級”的事情，結(jié)果半點(diǎn)都實(shí)現(xiàn)不了。好高騖遠(yuǎn)的現(xiàn)象實(shí)在太常見了。如果真是客觀上很復(fù)雜，先放著就是了，當(dāng)時(shí)的能力就是沒辦法理解，沒辦法做好。很多時(shí)候我們不是把問題想的不夠復(fù)雜，而是不夠簡單。復(fù)雜的多半只是外殼，一層偽裝。如何把看似復(fù)雜的東西用幾句話說明白，這值得思考的地方。

每當(dāng)思緒卡頓，停滯不前的時(shí)候都會(huì)如實(shí)問自己：“是不是想得太復(fù)雜了？能不能再簡單點(diǎn)？”

其次還有一點(diǎn)，復(fù)雜不是一蹴而就的，是很多個(gè)簡單慢慢搭建出來的。所以，還是耐心點(diǎn)吧，一點(diǎn)點(diǎn)慢慢來。

慢一點(diǎn)，再慢一點(diǎn)

多給自己一點(diǎn)思考和準(zhǔn)備的時(shí)間。想想看回頭的眼光夠不夠精準(zhǔn)？要區(qū)分清楚哪些是現(xiàn)實(shí)可行的，去處理自己可以解決的事情，把不能解決的事情暫時(shí)忽略掉。

快樂真的很簡單

之前的文章也有提到，我再簡單梳理一下并稍微延伸一點(diǎn)。

很多快樂基于比較，很多快樂基于欲望：基于比較的快樂很容易居高臨下。如果一定要贏得什么才會(huì)獲得快樂，那么你贏了也不會(huì)快樂；欲望滿足不了就痛苦，一旦滿足就會(huì)空虛。基于欲望的快樂，快樂的是一時(shí)，痛苦和空虛充斥這其余所有的時(shí)光。

還有很多快樂基于自信，基于求知，基于當(dāng)下。那是當(dāng)你不再比較的時(shí)候，是當(dāng)你體會(huì)到知識(shí)本身意義的時(shí)候，是當(dāng)你開始關(guān)注沿途風(fēng)景的時(shí)候。

關(guān)于“自我關(guān)注”，要分享的目前就這么多了。以后有感而發(fā)會(huì)不定期更新。

愿我們的生活都更加美好。