百度定義自卑感：

自卑感是一種不能自助和軟弱的復(fù)雜情感。有自卑感的人輕視自己，認(rèn)為無法趕上別人。自卑在心理學(xué)上特指由于與合理規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)或其他刺激物比較有差距，而產(chǎn)生了評價(jià)差異，進(jìn)而導(dǎo)致的主觀低落、悲傷等負(fù)面心理狀態(tài)。

花兒老師用自小穿舊衣服感到的自卑感打開了大家的話匣子。

有因?yàn)樵趯W(xué)霸中感到自卑，有因?yàn)轶w育成績差感到自卑，有因?yàn)樯聿陌「械阶员?....我想起我自己的一段經(jīng)歷。高三分班的時(shí)候，我之前在平行班，被提高班老師點(diǎn)名進(jìn)了高三提高班。曾經(jīng)佼佼者的我第一次摸底考試就墊了底，除了自卑感還有焦慮、憂慮，對于未來的迷茫。

花兒老師為我們引出了作者想要闡述的觀點(diǎn)：

自尊的高低對自卑是有影響的。我們的自尊要同時(shí)保持在較高（不要太低）與穩(wěn)定（不要太高或太脆弱）的狀態(tài)。擁有較強(qiáng)而穩(wěn)定自尊的人，對于自己實(shí)際長處和短處有著更現(xiàn)實(shí)的評估，關(guān)于別人對自己的看法，判斷更準(zhǔn)確。這也就是“最健康”的人。

自卑的三種“心理創(chuàng)傷”

1. 被圍攻的自我：更大的心理脆弱

2. 我們不能抵制正反饋和情感滋養(yǎng)

3. 慢性疼痛： 感到權(quán)利被剝奪

下一期更值得期待，一起來探尋治療自卑創(chuàng)傷的武器。