微博熱搜：《了不起的姐姐》里，徐帆表示，她從不對(duì)年齡感到焦慮，也不過(guò)分追求年輕化的角色。

這是少數(shù)人。

這世界上，大部分人還是會(huì)陷入年齡焦慮。

比如，

“我都28歲了，還沒(méi)成家怎么辦”

“我40歲，不僅離了婚，自己的事業(yè)也做失敗了，每個(gè)月還要還貸款?！?/p>

“馬上要上大學(xué)，可我不喜歡自己的專(zhuān)業(yè)，但是也不知道該去選什么專(zhuān)業(yè)?！?/p>

焦慮其實(shí)存在于生活的方方面面，存在于不同的年齡階段。

孩子有孩子的焦慮，成人有成人的焦慮。

焦慮其實(shí)是好事兒。

我們焦慮是因?yàn)槲覀兿胱兊酶?，適當(dāng)?shù)慕箲]情緒能夠讓我們產(chǎn)生緊迫感，促進(jìn)學(xué)習(xí)和工作的成長(zhǎng)，目的是為了能夠讓我們更好的認(rèn)識(shí)自己，反思自己。

但是過(guò)分焦慮會(huì)給我們帶來(lái)壓力。

比如失眠，食欲不佳，影響身體健康。

過(guò)分陷入焦慮里，會(huì)讓人注意力下降，甚至人還會(huì)通過(guò)使用逃避社交的方式，達(dá)到逃避問(wèn)題的目的。

《三傻大鬧寶萊塢》有一句特別溫暖的話：

“心是很脆弱的，所以我們要經(jīng)常哄它，經(jīng)常把手放在心臟旁，對(duì)自己說(shuō)：All is well（一切順利）?！?/p>

這是我經(jīng)常用來(lái)平緩焦慮的話。

我把它分享給你們。

我自己實(shí)踐過(guò)的，更快解決焦慮的方式有三點(diǎn)：

一、注意力放在解決事情上。

二、找到解決方法后馬上執(zhí)行。

三、做好當(dāng)下的事情，時(shí)間自然會(huì)給你答案。

如我簡(jiǎn)介所說(shuō)，耐心是最美好的品德。

人生這么長(zhǎng)，多給自己一些耐心又何妨？