主持人：王敬東
時(shí)間大臣：隗開霞
記錄大臣：齊曉波
周踐行總結(jié):
慕珂:
一、學(xué)習(xí)
本周重點(diǎn)想說一下學(xué)習(xí)方面。本周有四天時(shí)間是4點(diǎn)半起來學(xué)習(xí)。之前想4點(diǎn)半起，但起不來，當(dāng)決定要多花時(shí)間來學(xué)習(xí)修心方面知識(shí)時(shí)，發(fā)現(xiàn)時(shí)間不夠用，所以要4點(diǎn)半起來，竟然一下子毫無阻礙的就起來了?？梢?，內(nèi)心的動(dòng)力足了，外在所有的困難就都不是困難了。
關(guān)于修心方面，之前不會(huì)意識(shí)到這個(gè)問題。但是，當(dāng)遇見越來越多的人事物后，以及通過這段時(shí)間的自我覺察后，有種“頓悟”的感覺。發(fā)現(xiàn)，心的“定性”是最重要的，當(dāng)你的心定之后，外在的一切都不是問題。但當(dāng)你的心是散亂著的時(shí)候，外在的一切哪怕螞蟻那么小的事情，都會(huì)讓自己喘不過氣來。越發(fā)的感覺到，修心，是一切的基礎(chǔ)。
1、聽書看書：蒙曼講唐詩，蔣勛說文學(xué)，葉武濱說時(shí)間 ，《回到最初的你》，《遇見孩子 遇見更好的自己》
2、寫作：自己絮絮叨叨的文字，2篇，沒有整理成文章發(fā)表出來。本周更多的時(shí)間用在閱讀上。沒有輸入，輸出是無法持續(xù)的。
二、好習(xí)慣
1、7天早起，一直想4：30起來，但之前做不到，這周因?yàn)閮?nèi)在動(dòng)力特別足，妥妥的就起來了。
2、早睡：6天早睡，1天23:50睡。
3、健身：練習(xí)馬甲線5天（身體原因少練了2天），跑步1天。
三、親子
陪寶貝學(xué)英語、朗誦、畫畫。
聽《神奇校車》，我都快聽膩了，她還聽得津津有味。
四、行動(dòng)營
1、第7期【一起擁有馬甲線】本周結(jié)束，下周啟動(dòng)第8期。
2、90天早起俱樂部踐行開始。21天早起俱樂部結(jié)束了，大部分的小伙伴繼續(xù)踐行90天。
丹梅:
一，健康
泡腳、冥想一直堅(jiān)持的不錯(cuò)。
早睡，這周做得比較好。和女兒一起
這周因?yàn)樯]有鍛煉。下周一恢復(fù)
二，家庭
1、已經(jīng)很久沒有和老公一起單獨(dú)去看電影了。這周抽時(shí)間一起去看了天才槍手，這個(gè)電影已經(jīng)快下線了，現(xiàn)在北京市只有一家影院還在上映。恰好那天我們家的車限行。我們倆就一起坐地鐵去了。雖然電影院離我們家不近，但我們倆很開心。
2、和女兒的溝通，這周有些焦慮。有兩次忍不住發(fā)了脾氣。事后覺察，主要還是因?yàn)楹⒆拥囊恍┍憩F(xiàn)沒有達(dá)到我的期待，心里產(chǎn)生了落差。于是，焦慮感就隨之而來。還是要給孩子時(shí)間，允許她慢慢的成長，最終成長為他本來的樣子。
3、和女兒約定每天15分鐘親子時(shí)光，我們陪她玩，她非常高興。我之前關(guān)注她學(xué)習(xí)太多了，忽略了互動(dòng)
三，事業(yè)
1、在喜馬拉雅電臺(tái)錄完了《幸福，從接納開始》這本書。
這本書錄的時(shí)間有點(diǎn)長，斷斷續(xù)續(xù)。下一本書一定要堅(jiān)持，每天錄一部分。
四，學(xué)習(xí)
? ? ? 1,這周上了兩天的“喚醒內(nèi)在天才的秘密”的課程。啟發(fā)：
? ? ? （1、我們現(xiàn)在，說的人才。是求生型人才。都是以生存為前提。未來社會(huì)需要的是精英型人才，也就是超越家族的天花板，成為具有領(lǐng)袖人格的很。
很多人的一生沒有做自己喜歡的事，只是過出了一個(gè)漂亮的旅程，而且沒有什么味道）
（2、培養(yǎng)孩子的發(fā)力點(diǎn)在哪？要培養(yǎng)孩子的心性。我們把更多的精力和金錢放在了培養(yǎng)孩子的知識(shí)和學(xué)歷上。讓他去做求生型的人才，卻沒有注重培養(yǎng)孩子的心性。所謂心性就是影響人心的人，這一點(diǎn)非常重要。
（3、而擁有夢想以及自我身份認(rèn)同，是成為這樣的人才的兩個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)。孩子的理想不管有多離譜。父母都要傻傻的，相信。也不管他的夢想是否最終能夠?qū)崿F(xiàn)，但是要給她設(shè)定夢想的熱情，如果父母一直支持他，他設(shè)定夢想的能力就一直存在，這是對(duì)孩子追求夢想道路上最大的滋養(yǎng)。
? ? ? 2，讀書比以前有進(jìn)步。每天都能抽出時(shí)間來去讀書，但是，整體讀書的時(shí)間安排上還是不夠。要加大讀書的時(shí)間。
五，財(cái)富
? ? ? 這周去了北京的一家投資管理公司，了解了一下他們運(yùn)作的模式。這種公司的風(fēng)險(xiǎn)性到底有多大，還需要繼續(xù)了解。
張波:
一，工作：本周上級(jí)單位進(jìn)行選址考察，需要再儲(chǔ)備幾個(gè)選址。接待授信審批及風(fēng)險(xiǎn)的調(diào)研，對(duì)處儲(chǔ)備項(xiàng)目進(jìn)行匯報(bào)。完成年底工作。
二，健康：堅(jiān)持泡腳3天；走步1天；
完成復(fù)查血壓與檢測。運(yùn)動(dòng)量不夠。
三，學(xué)習(xí)：開始聽《窮爸爸富爸爸》；英語學(xué)習(xí)必須啟動(dòng)。
四，社交：慶祝一名姐姐光榮退休，一起聚會(huì)暢聊回憶，一同走過21年的工作之旅，瞬間覺得人生短暫，一路同行的友情是何等珍貴啊！
夢鴿:
一，親子
1)和孩子這周背誦李白的《秋浦歌》，孩子基本能背誦。
2)孩子吃完飯主動(dòng)洗碗一次
3)繼續(xù)每天泡腳
二，學(xué)習(xí)
1)觀看余世維的《提升女人的內(nèi)在素養(yǎng)》的視頻課程，感觸最深的就是一個(gè)女人對(duì)于一個(gè)家庭的重要性，提升自己內(nèi)在的道德素養(yǎng)也就是在提升整個(gè)家庭的素養(yǎng)，所以不斷的學(xué)習(xí)很重要。
2)聽王佩瑜《京劇其實(shí)很好玩》
3)聽《窮爸爸富爸爸》中文閱讀
三，生活
1)看望了兩個(gè)好朋友，感受兩種不同的生活方式，對(duì)我的感觸很深。
3)每天晚上泡腳20分鐘
王敬東:
首先，能夠堅(jiān)持每天讀書，我的讀書任務(wù)是每天讀一遍了凡四訓(xùn)，然后跟著富爸爸讀書會(huì)，每天朗讀規(guī)定的篇幅，兩個(gè)讀書任務(wù)加起來就會(huì)用去一個(gè)小時(shí)的時(shí)間。
第二就是跑步方面，由于腿受傷，整個(gè)11月，整個(gè)月沒有跑步，在休養(yǎng)，準(zhǔn)備12月份再跑起來，不跑步心里急得癢癢的。
第三事業(yè)方面，整個(gè)的也是很充實(shí)，充分認(rèn)識(shí)到自己在事業(yè)上的一些短板，加強(qiáng)和伙伴的溝通，去鏈接伙伴，同時(shí)做好事業(yè)的基礎(chǔ)功學(xué)習(xí)。
同時(shí)在這段時(shí)間我一直在帶教練技術(shù)的教練，時(shí)間上很充實(shí)忙碌，要參加教練電話，大組會(huì)和社區(qū)服務(wù)等等，所以這一周整個(gè)來說時(shí)間上很充實(shí)很忙碌，有些工作，還是大大咧咧，沒有做好細(xì)節(jié)，尤其是在文字整理，計(jì)劃反思方面沒有做到位。
齊曉波:
踐行兩個(gè)內(nèi)容，1，照顧愛人孩子，2，哄孩子不哭鬧，其他方面踐行的不好！本次我分享內(nèi)容給大家推薦一本書"如何說孩子才會(huì)聽，怎么聽孩子才肯說"，這本書是別人推薦給我的，我還沒有看完，粗略看了下，感覺很多方面我做的很不好，但也有幾條，我自己有在做，一是走進(jìn)孩子的內(nèi)心，拉進(jìn)彼此的距離！我的兒子快5歲了，看動(dòng)畫片或者在路上看到什么好奇的東西，總是一個(gè)個(gè)為什么蹦出來，我就盡量以他能聽懂的話回答他，給他解釋清楚！沒有那種他長大就懂了的想法，如果遇到我也不會(huì)的，我就告訴他，爸爸也不知道，等爸爸去學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)后再給你說，2.認(rèn)真傾聽孩子的聲音，并做出回應(yīng)，我的兒子有時(shí)候會(huì)主動(dòng)給我講一些故事或者動(dòng)畫片里的東西，我也會(huì)很仔細(xì)的聽，并及時(shí)給出回應(yīng)，例如動(dòng)畫片貓和老鼠，我就會(huì)問他，喜歡誰，他說，喜歡老鼠，為什么喜歡老鼠，因?yàn)槔鲜蠛苈斆鳌?，掌握好度，我的小孩以前很喜歡玩電子類產(chǎn)品，每次收走時(shí)都會(huì)鬧情緒，后來我和他有個(gè)約定，每次玩十八分鐘，定一個(gè)番茄鐘，孩子很遵守規(guī)則，現(xiàn)在孩子有時(shí)就自己在那里玩玩具，比以前好多啦！
隗開霞:
一，閱讀：熊貓書院《麥肯錫教我的寫作武器》、有書《諸神的蹤跡》、有書《商學(xué)院》《中庸》《投資理財(cái)課》
二，滑雪：兩次滑雪，感受很深
三，踐行總結(jié)：
《諸神的蹤跡》聽得非常入神，準(zhǔn)備下載音頻來聽
作息時(shí)間晚10點(diǎn)早6：20，逐步恢復(fù)身體狀態(tài)
分享滑雪的感受：以前團(tuán)隊(duì)活動(dòng)去過三次雪場，我都是旁觀者，最后一次干脆連衣服也沒有換，自己請(qǐng)纓給大家拍照。今年，自從愛上跑步以后，對(duì)征服運(yùn)動(dòng)的渴求日漸增長。繼夏天學(xué)會(huì)了游泳后（其實(shí)只是會(huì)憋一口氣游），決定冬天挑戰(zhàn)滑雪。我最害怕有速度的事情，比如開車、過山車，滑雪也是因此害怕。但每當(dāng)看到別人很瀟灑的馳騁在冰雪上就羨慕不已，一直幻想有一天自己也可以瀟灑滑一回。今年如愿以償，經(jīng)過我的教練半天的指導(dǎo)，我已經(jīng)可以從初級(jí)道上自己滑下來，雖然還是會(huì)摔倒，但我有勇氣站起來，不再像以前一樣畏懼摔倒，以前是被動(dòng)去摔，現(xiàn)在是根據(jù)情況主動(dòng)去摔。重新站起來后，會(huì)按教練給我的反饋，反復(fù)琢磨動(dòng)作要領(lǐng)，很快就學(xué)會(huì)了控制速度和剎車。在回程的路上，我在思考，讓自己畏懼了二十多年的滑雪，為什么在半天之內(nèi)就基本掌握了要領(lǐng)，進(jìn)而愛上了它，我覺得有兩點(diǎn)：一是吸引力法則，我不止一次幻想過自己自由馳騁雪場的場景，就像真的一樣。二是以前我害怕起速度的事情，是因?yàn)槲铱刂撇涣怂?，?dāng)我學(xué)會(huì)了控制它以后，它就不再對(duì)我形成威脅，我也就不再懼怕。過了自己心里這一關(guān)，一切皆在掌握之中。第二次滑雪，已經(jīng)可以輕松駕馭速度享受滑雪的樂趣了。
四，下周計(jì)劃：
運(yùn)動(dòng)：跑步2天，每天3km
閱讀：熊貓書院、有書
學(xué)習(xí)：《海豚學(xué)院》《知識(shí)管理訓(xùn)練營》
曾紅娟:
一，健康：瑜伽私教兩次，開胯和開肩的練習(xí)。早睡兩次，早睡無規(guī)律需提前。
二，家庭：斷網(wǎng)陪孩子4天，發(fā)現(xiàn)孩子的專注力和學(xué)習(xí)力逐步增強(qiáng)。參加了白珊學(xué)校的招生說明會(huì)，對(duì)孩子學(xué)校的選擇方向越來越清晰，和老公的溝通以孩子學(xué)校選擇和事業(yè)為主，溝通達(dá)4次以上，觀點(diǎn)越來越統(tǒng)一。
三，事業(yè)：確定嶗山區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)的公益講座方式，正在各種籌備中。
準(zhǔn)備MRC肌功能矯治課件，準(zhǔn)備下周四內(nèi)部培訓(xùn)。
四，學(xué)習(xí)：參加Ed-dental 的睡眠呼吸暫停綜合癥的發(fā)病機(jī)理和治療的學(xué)習(xí)。
閱讀：《誰了解孩子成長的秘密》《活法》
聽書：《窮爸爸富爸爸》
五，交際：和主要團(tuán)隊(duì)成員統(tǒng)一思想和制定新一年計(jì)劃，聊的很愉快，進(jìn)行的很順利。
和一群愛學(xué)習(xí)的媽媽們互相探討教育問題和學(xué)校的選擇。
周末幼兒園爸爸媽媽們討論華德福的教育。
六，效能：Atime logger 繼續(xù)使用中，越來越規(guī)范。Of 打開次數(shù)平均兩次，晨間日記間斷寫需加強(qiáng)。
七，財(cái)富：下載《鳳凰錢包》App,購買理財(cái)產(chǎn)品。需繼續(xù)研究貨幣基金。
八，休閑：周末帶孩子和幼兒園家庭參加登山活動(dòng)，孩子很給力，全程自己完成，中午聚會(huì)聊教育。
高月新:
一，3.0目標(biāo)的完成情況
（1）幫助孩子學(xué)習(xí)方面。
指導(dǎo)背單詞，強(qiáng)調(diào)單詞量在英語中的重要性，中考閱讀篇幅量大。
一起看購買的物理課件，強(qiáng)化基礎(chǔ)。
（2）股票的學(xué)習(xí)，投入很多時(shí)間，開戶開始看盤，并購買了股票。書的內(nèi)容有些晦澀，需要反復(fù)回看。
（3）OF的學(xué)習(xí)，繼續(xù)保持清空收件箱。每天打開OF兩次以上。
（4）早睡：4/7? 冥想：7/7
二，親子
再次思考與孩子的關(guān)系方面，青春期確實(shí)是難以相處的時(shí)候。
改變了一點(diǎn)嘮叨的習(xí)慣，只是提醒，好多家長都提到孩子的拖拉，小時(shí)候的習(xí)慣很重要，作業(yè)拖到最后匆忙的完成，其實(shí)就是易效能時(shí)間管理所說的每天都活在緊急事件中。習(xí)慣需要慢慢改，不能著急，逐漸養(yǎng)成陪蝸牛散步的習(xí)慣。
三，精進(jìn)
（1）股票知識(shí)的學(xué)習(xí)，書籍還是很難的，K 線的位置決定K線的靈魂，K 線真是變化多端，每天看著不同的K 線類型，里面藏著很多的奧秘。
（2）收集部分書目的電子版，包括，《躍遷》《心的重建》《好好學(xué)習(xí)》，慢慢閱讀《好好學(xué)習(xí)》，讀了《阿彌陀佛么么噠》一個(gè)一個(gè)特別的故事。
（3）參與G181錦囊大講堂，擔(dān)任即時(shí)問題收集和相關(guān)聯(lián)絡(luò)角色靈活機(jī)動(dòng)，好多人響應(yīng)較慢，可能開始就應(yīng)該是這個(gè)狀態(tài)吧，希望每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。
（4）G156 3.0班級(jí)雖然有些松散，我們小組的踐行依然，每一次組會(huì)都會(huì)有不一樣的話題，本周由敬東分享《窮爸爸富爸爸》，他可是裂變級(jí)人物啊，組里還有銀行行長，基金從業(yè)者，組里掀起了一場財(cái)商熱。
四，社交
（1）一個(gè)朋友是單位新建項(xiàng)目時(shí)候一起并肩戰(zhàn)斗過的，一定要過來看我，熬不過她了，其實(shí)腳的扭傷沒有那么嚴(yán)重，就是不易于養(yǎng)，需要時(shí)日的問題，我和她提前現(xiàn)在的小組，都是很神通的，最近掀起了財(cái)商學(xué)習(xí)，討論《窮爸爸富爸爸》，推薦音頻，很愿意聽我說這說那，還有把《好好讀書》同意推薦給她。
（2）高中最好的朋友一起聊了很多，他又在忙著孩子高考的事兒，一直困擾著孩子學(xué)習(xí)不努力，我告訴她接納孩子，慢慢的改變，不必強(qiáng)求的一些事情。
五，工作
休養(yǎng)在家，很多工作委托出去了。只有月末盤點(diǎn)，通過視頻等多種方式進(jìn)行，11月生產(chǎn)計(jì)劃和單位成本均較好完成。
六，健康
意識(shí)到自己不要那么急著做家務(wù)，受傷的腳需要少動(dòng)，腳傷好像好了很多。同時(shí)運(yùn)動(dòng)少注意飲食要少吃，避免長胖。
朋友說如果扭傷一直不好，需要做核磁共振和韌帶評(píng)級(jí)，我想我應(yīng)該沒有那么嚴(yán)重吧！我的傷，快一點(diǎn)好呀！
每天我做的菜女兒都很喜歡吃，女兒又長胖了！
