【同讀一本書 楊雪雪】

2016-10-18-159【我的情緒為何總被他人左右】

正文：我們中有些人整日把“我應(yīng)該”掛在嘴上，經(jīng)常在自己的事務(wù)里糾結(jié)不已。21.3%

思考：第一類病態(tài)的思維方式是“萬一……怎么辦”，這種人容易把事情恐怖化，在事情還沒有到來之前，就把所有壞的打算全部想了個(gè)遍，讓自己完全處于一種高度緊張的狀態(tài)。

第二類病態(tài)的思維方式被稱為絕對論思維方式，絕對論思維傾向以以下幾種形式出現(xiàn)“我必須……”“我應(yīng)該……”“我不得不……”

如：我應(yīng)該更加有魅力；

我應(yīng)該更加有行動力；

我不應(yīng)該如此拖延；

我不應(yīng)該那么糾結(jié)

……

對于這些“應(yīng)該”論，我們看得比外貌還嚴(yán)重，我們對自己要求的非?？量?，不斷的自責(zé)著自己，在心理上不停的折磨著自己，讓自己完全的處于這種“應(yīng)該化”的狀態(tài)中。

在工作中也是如此，上司對下屬“應(yīng)該經(jīng)”，下屬對他的下屬念“應(yīng)該經(jīng)”，最終就會形成“應(yīng)該經(jīng)”的涓滴理論，最終到底層的那個(gè)人回家把貓?zhí)叱鋈?，這就是踢貓效應(yīng)的由來。

“應(yīng)該化”最終會把自己弄得很慘，那如何改變這種“應(yīng)該化”的狀態(tài)呢？

最簡單最直接的方式就是不要攀比，這些|“應(yīng)該化”其實(shí)不是那些“完美”的人產(chǎn)生的，而是身邊的人對我們的影響，凡事沒有對錯(cuò)，也沒有“應(yīng)該”和“不應(yīng)該”，做好自己，有自己的處理方式和生活方式即可。

但這也是最可悲的一種社會現(xiàn)象，人們屬于社會群居動物，我們往往會被身邊的人所影響，很難做到真實(shí)的自己，有的人一輩子都活在別人的評價(jià)中，有的人甚至被社會輿論壓倒，最終以“自殺”的方式結(jié)束生命，這就是“應(yīng)該化”對人們的影響。

我們不期望做一個(gè)與社會現(xiàn)象脫節(jié)的人，但起碼知道“應(yīng)該”經(jīng)對人們內(nèi)心產(chǎn)生的折磨和危害，其實(shí)，把自己弄得像一個(gè)提線木偶的不是別人，而是我們自己！