? ? ? 覺察，這個(gè)詞，雷同內(nèi)觀，反省，但是我個(gè)人覺得，從靜默思考的心理層次面，覺察應(yīng)當(dāng)是第一層面的。

? ? ? 覺察到自己情緒的變化，往正面，往負(fù)面，處于可控，處于失控，所有的維度，都源于“覺察”二字。

? ? ? 今晚上，覺察到與老公的對(duì)話矛盾的激發(fā)點(diǎn)，在于對(duì)于金錢理解的差異。他是用來防患于未然，我是用來滿足當(dāng)下的現(xiàn)實(shí)需求，當(dāng)他用未來和當(dāng)下對(duì)話，往往無濟(jì)于事。金錢觀的差別，并沒有所謂的對(duì)與錯(cuò)，但是確實(shí)能瞬間點(diǎn)燃內(nèi)在的憤怒情緒。今天有明顯的負(fù)面情緒爆發(fā)的覺察。

? ? 覺察到和孩子的情緒激發(fā)點(diǎn)，在于她需要陪伴，我在忙其他事項(xiàng)，此時(shí)的一種交叉。覺察到自己對(duì)于她而言的重要性，覺察到愛的意義不是一味的認(rèn)同，在于彼此坦誠情緒的存在，母女相視，互相原諒的瞬間。

? ? 覺察到媽媽對(duì)于我的依賴，她從骨子里信任我，依賴我，關(guān)心我，愛我，她對(duì)于生命終點(diǎn)的惶恐與無奈，以及她對(duì)于生命的向往。作為女兒，能做的也只能是力所能及的陪伴和反哺。

? ? ? 感謝覺察，學(xué)會(huì)擁抱原諒和愛！