《當(dāng)下的力量》第十章 臣服的意義
選擇的力量（卡片寫作63）

原文節(jié)錄
選擇的力量
那些的確想受苦的人又是怎樣的呢？我有一個(gè)朋友經(jīng)常遭受其伴侶的虐待，并且她之前的伴侶也是這樣對(duì)她的。她為什么要選擇這樣的男人，為什么她不從這種情況中擺脫出來？為什么有這么多人要選擇痛苦？
我知道“選擇”這個(gè)詞是新時(shí)代最喜歡用的詞，但是在這種情況中它的意思就不完全準(zhǔn)確了。認(rèn)為某人在他或她的生活中“選擇”一種不正常的關(guān)系或一種消極的生活狀況，這種觀點(diǎn)具有誤導(dǎo)性。選擇意味著意識(shí)——高程度的意識(shí)。沒有它，你就不會(huì)有選擇。當(dāng)你從思維和條件反應(yīng)模式中解放出來時(shí)，選擇就開始了。在你達(dá)到這種階段之前，你是無意識(shí)的。從靈性的角度來說，這意味著你被迫根據(jù)思維的制約模式去思考、去感覺、去采取行動(dòng)?！皩捤∷麄儼?，因?yàn)樗麄儾恢浪麄兯龅氖??！边@與智力沒有關(guān)系。我遇到過許多高智商的和受過高等教育的人，他們完全沒有意識(shí)，也就是說他們完全被他們的思維所控制。事實(shí)上，如果智力和知識(shí)的增長(zhǎng)與相應(yīng)的意識(shí)增長(zhǎng)不協(xié)調(diào)，不幸和災(zāi)難的爆發(fā)潛力是巨大的。
由于受到過去思維的制約，大腦通常會(huì)努力再創(chuàng)造它所記得的和熟悉的東西。
……
選擇意味著意識(shí)——高程度的意識(shí)。沒有它，你就不會(huì)有選擇。當(dāng)你從思維和條件反應(yīng)模式中解放出來時(shí)，選擇就開始了。在你達(dá)到這種階段之前，你是無意識(shí)的。
......
你向事實(shí)臣服時(shí)，你就會(huì)全面地進(jìn)入當(dāng)下時(shí)刻，并且過去將不再有任何力量。這樣，你就不再需要任何過去了。臨在是關(guān)鍵，當(dāng)下時(shí)刻是關(guān)鍵。
......
我如何知道我什么時(shí)候已經(jīng)臣服了呢？
當(dāng)你不再需要問問題的時(shí)候。

核心概念

選擇意味著意識(shí)——高程度的意識(shí)。沒有它，你就不會(huì)有選擇。當(dāng)你從思維和條件反應(yīng)模式中解放出來時(shí)，選擇就開始了。在你達(dá)到這種階段之前，你是無意識(shí)的。

概念轉(zhuǎn)述

你認(rèn)為的不幸命運(yùn)是你創(chuàng)造的。是你對(duì)過去的認(rèn)同思維創(chuàng)造了你的不幸，大腦和身體喜歡用過去熟悉的情緒模式生存。

不要去怨恨父母、怨恨社會(huì)，他們?cè)跓o意識(shí)下生活，也影響了你，那是一種病態(tài)思維。所以面對(duì)病態(tài)，你此刻的反應(yīng)不是怨恨，而是慈悲，即寬恕，去寬恕一個(gè)病人，一個(gè)病態(tài)的社會(huì)。

寬恕不是陳詞濫調(diào)，此寬恕不是你頭腦中的寬恕。兩千年以來人們對(duì)寬恕的理解是有限的。如果你沒有自我的覺醒，你是做不到寬恕他人和自己的。

選擇意味著有意識(shí)。有意識(shí)就是活在當(dāng)下，從過去無意識(shí)的狀態(tài)中抽身。體現(xiàn)在你對(duì)當(dāng)下的人和事不產(chǎn)生對(duì)抗，不套用頭腦中熟悉的消極情緒做評(píng)判。即臣服。

臣服，意味著不抗拒。不抗拒你才會(huì)有清醒的、接近現(xiàn)實(shí)的行動(dòng)。這種力量只能是你的本體產(chǎn)生的，是你自己的力量，是對(duì)當(dāng)下的覺知。

個(gè)人體驗(yàn)

身體覺察的藝術(shù)
為什么你總是碰到渣男？為什么你總想占便宜？為什么在別人看來他的虐待是那么不可忍受，而你卻一直深陷其中？

直到讀懂《當(dāng)下的力量》最后這一節(jié)，我才意識(shí)到，看到自己無意識(shí)狀態(tài)的狀態(tài)是多么重要。

發(fā)現(xiàn)在心中一直存在的情緒模式，才有可能轉(zhuǎn)變自己的命運(yùn)。在熟悉的情緒中，撕開一個(gè)裂口，讓創(chuàng)造力出現(xiàn)在自己的生活中，這就是身體覺察的藝術(shù)。

對(duì)，這很難，因?yàn)槲覀兇蟛糠秩硕际菬o意識(shí)的。即使有些學(xué)歷高的人，有的時(shí)候也會(huì)被自己的思維所控制。

如果在親密關(guān)系中，一方是施虐，而另一方是被虐，那么夫妻雙方都是一種無意識(shí)的狀態(tài)。

因?yàn)檫@可能是他們小時(shí)候的經(jīng)歷有關(guān)，覺得自己沒有價(jià)值而就是在這種痛苦中度過的。那么在遇到了這個(gè)無意識(shí)的伴侶，她還在尋找那種熟悉的痛苦中生活即被虐的感覺。

這樣說，似乎有些不盡人情，缺乏同情心。但正是通過這樣的典型案例，讓我們?nèi)ニ伎甲约旱乃季S模式帶來的傷痛。

我們是活在了過去的經(jīng)歷中，還是預(yù)判了未來，而忽視了當(dāng)下的力量。大腦喜歡熟悉的東西，對(duì)于當(dāng)下，它缺乏控制感，又是陌生的，所以就有可能尋找過去經(jīng)歷的影子，這是一種保護(hù)自己的“善”。

怎么辦？選擇！

行動(dòng)指引

你該如何選擇？
書中給出的方法是：臣服。
臣服就是一種寬恕，也就是接受現(xiàn)在。想一想，我們?cè)诳咕墁F(xiàn)在的時(shí)候，實(shí)際上是在尋找過去的熟悉模式，是在重復(fù)過去。

我應(yīng)該如何達(dá)到這種認(rèn)識(shí)程度呢？
當(dāng)你向事實(shí)臣服時(shí)，是慈悲，即寬恕了過去的病態(tài)思維，你就會(huì)全面地進(jìn)入當(dāng)下時(shí)刻，并且過去將不再有任何力量。這樣，你就不再需要任何過去了。臨在是關(guān)鍵，當(dāng)下時(shí)刻是關(guān)鍵。

我如何知道我什么時(shí)候已經(jīng)臣服了呢？

當(dāng)你作為一個(gè)觀察者和被觀察者合一的時(shí)候，當(dāng)你可以發(fā)揮身體覺察的藝術(shù)，以本體生活的生活的時(shí)候，當(dāng)你活在當(dāng)下去行動(dòng)的時(shí)候，當(dāng)你不再需要問題的時(shí)候。