日記是自己內(nèi)心的對話，為自己而寫。健康數(shù)據(jù)不用單年日記，用電腦或手機記，這樣幾年的同一天就會顯示。記日記的內(nèi)容要分為兩類，一類是工作，另一類就是私人。但是因人而異的話可以工作、金錢、健康、人際關(guān)系都可以列入。把它們寫進(jìn)去是因為他是幸福的必備條件。你開始寫日記的時候要寫天氣，幫助回憶當(dāng)天的事兒。昨天發(fā)生的事的情緒寫在昨天的檔位。前七天只寫好事兒，寫一個反省要寫三個優(yōu)點鼓勵。成功習(xí)慣三大考驗當(dāng)中，作者提到三天/三日/三年。寫作的原則一、不超過三分鐘二、書寫地點要安靜三、寫一個字都是可以的。怎樣去堅持寫日記:一、寫開心日記。二、把它放在醒目的位置。三、放歡樂音樂。四、獎勵自己。五、宣告天下作戰(zhàn)法。七、為別人努力做的。知道為什么寫日記怎樣寫日記，最后要怎么做了。首先要有夢想，自己想變成的樣子或者自己做不到的都叫做夢想，不要讓總之應(yīng)該迷失自己卻不自知，積極的肯定活到現(xiàn)在的自己，完全肯定之后才可能有每天快樂的生活，從歸零的角度，重新出發(fā)。吃虧和占便宜都無法獲得幸福，有夢的人，命運是可以改變的。NQ是人際關(guān)系，DQ是夢想指數(shù)。自己要知道自己的夢想是什么，并能大聲地說出來，因為夢想的力量可以摧毀所有難關(guān)。不要再將所有的現(xiàn)實問題都?xì)w咎于別人和環(huán)境上。晨間日記只是把你的人生記錄下來而已，卻可以為自己帶來許多解決問題的關(guān)鍵提示。讓我們有計劃和目標(biāo)，反思和審視。讓我們用積極的態(tài)度對待周圍的人和事，告別只做眼前事的焦慮生活。

人不要稀里糊涂的過，沒有夢想，計劃，反思，行動的生活，我們舒適區(qū)會越來越小，最近也很喜歡這句話“不要讓未來的你，討厭現(xiàn)在的自己，困惑誰都有，但成功只配得上勇敢的行動派”，晨間日記是我們行動的第一步，和自己的內(nèi)心對話，找到我們的夢想，為了夢想制定我們的目標(biāo)，再把他細(xì)化到每天的行動。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 朱小紅

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2018年6月11日