昨晚，因?yàn)橐稽c(diǎn)小事，和老公爭(zhēng)吵了一番，一氣之下就不想做飯了。當(dāng)時(shí)老公還在旁邊激我，說你千萬不要做飯啊，要有骨氣啊。

平時(shí)無論想不想做飯，我都會(huì)去做，因?yàn)榭紤]到孩子要吃，但是昨晚我真的被氣著了，也顧不得什么孩子不孩子了，那一刻我只想先照顧自己的感受。

當(dāng)我冷靜下來的時(shí)候，頭腦中就有個(gè)聲音出來了，它在說：你怎么能不做飯呢？你應(yīng)該要做飯啊，你不能餓著孩子，你要做個(gè)好媽媽才行。

發(fā)現(xiàn)這種理性的聲音從來不曾消失，每次當(dāng)我想舒服一點(diǎn)的時(shí)候，它一定會(huì)上躥下跳，告訴我應(yīng)該要做這個(gè)，要做那個(gè)。

但是這次我沒有被它所影響，我想著我都這么難受了，為什么還要去做什么好媽媽，好妻子，不應(yīng)該先照顧自己?jiǎn)?？所以?dāng)時(shí)我決定什么都不管，什么都不做，自己怎么舒服怎么來。

一直不知道當(dāng)自己不開心了，要如何照顧自己，這一次總算是悟到了，不開心意味著能量不足了，能量不足的時(shí)候就是照顧自己的時(shí)候。

這時(shí)千萬不要去透支自己，比如不要管家務(wù)，不要管孩子，不要管老公等等，試著放下這些，什么都不要做，這一刻只和自己在一起就可以了。

我們先照顧了自己，才能積蓄能量，等能量充足了，才會(huì)有精力去付出。

所以后面等我心情好一點(diǎn)了，我又去煮面給孩子吃了，還幫他輔導(dǎo)了作業(yè)，我依然還是個(gè)負(fù)責(zé)任的媽媽。