自從我隱匿江湖療傷，時(shí)不時(shí)有朋友問我發(fā)生了什么事了。我說我的盂唇撕裂了，別說走路，上炕都費(fèi)勁。朋友們還是一臉不解，甚至有人會(huì)說：啊，還會(huì)疼??！
開始聽到這樣的問題我特別想把憋了多日的委屈和痛苦華為鋒利的語言刺向?qū)Ψ剑翰惶畚壹依锒讉€(gè)什么勁？半年幾乎沒有任何運(yùn)動(dòng)量的我，不是躺著就坐著，已然沉了四斤好嘛（好在我天生瘦體，不然胖了對(duì)髖部壓力更大）。可問的人多了，我明白了，他們真不是故意的，他們是真不知道盂唇是什么，在那里，損傷了又能怎樣，以及——真有那么痛嘛！
首先我要祝賀那些活到現(xiàn)在還不知道盂唇損傷是怎么回事的朋友，真心的。因?yàn)椴恢赖目隙ㄊ乾F(xiàn)在沒有被盂唇損傷折磨過的。我看過有個(gè)因?yàn)轶y部疼痛而連續(xù)做了三次手術(shù)的人，在微博里苦苦哀求“髖神”放過自己；也知道有人去找醫(yī)生，醫(yī)生說死不了，那人回道：我不想生不如死！
揭開FAI神秘面紗
可能這么說，還是有人不能理解。髖部疼痛導(dǎo)致的行動(dòng)不便到底如何令人煩躁不安。
舉個(gè)例子：楊過斷臂依然可以和小龍女相親相愛，去任何他想去的地方。胳膊少了一只，但腿腳利索，天地之間任我行；
黃老邪的徒弟們因?yàn)槊烦L(fēng)偷東西而被師父打殘廢，陸乘風(fēng)后半輩子坐在了輪椅上，對(duì)梅超風(fēng)恨之入骨。為啥？心向往之而身不能至。不能站起來，不能走路，不能盤腿不能踢腿不能享受性生活，容易抑郁的！
人家不開心了，可以跑跑步發(fā)泄一下情緒。髖關(guān)節(jié)疼痛的人，只能靜看庭前花謝花開。
我還好，沒有傷殘。我只是一個(gè)髖關(guān)節(jié)撞擊綜合癥（簡(jiǎn)稱FAI）。
提到撞擊這倆字兒，就有點(diǎn)不妙的感覺。來吧，想想撞車，火星撞地球。反正這詞給人一種很猛烈的印象。
那么，撞擊綜合癥和盂唇有什么關(guān)系？盂唇又是什么東西？
直接上圖。
人體肩關(guān)節(jié)那里也有盂唇，今天我只說髖關(guān)節(jié)的。
盂唇是一個(gè)環(huán)，纖維軟組織。就這么一個(gè)環(huán)，可以保證髖關(guān)節(jié)內(nèi)滑液不流失，承載壓力，增大關(guān)節(jié)面面積。
正常人的股骨頭是不會(huì)和盂唇碰撞在一起的，本來大家相安無事。但數(shù)據(jù)顯示，人群中有14%左右的人存在撞擊結(jié)構(gòu)。
這些人要么盂唇肥厚，要么股骨頭多長(zhǎng)了，導(dǎo)致人體在屈髖時(shí)，股骨頭強(qiáng)吻了盂唇，也不給人家一個(gè)說法。時(shí)間長(zhǎng)了，盂唇脆弱的小內(nèi)心承受不了強(qiáng)硬的股骨頭的碰撞，撕裂了。
她這一撕裂倒好，滑液流失，關(guān)節(jié)面不再光滑，而是粗糙不堪。硬碰硬是不好的，這時(shí)候主人就疼了。疼嚴(yán)重了就不能走路了，關(guān)節(jié)活動(dòng)也受限了。
而我呢，就是那14%里的一份子嘍，我是個(gè)特別的女子，我特別到永遠(yuǎn)都不會(huì)是“沉默的大多數(shù)”。這么想，我會(huì)好過一點(diǎn)。天將降大任于我也，這點(diǎn)苦，我不忍也得忍。
當(dāng)然啦，也有數(shù)據(jù)顯示，即使有人是FAI，也有30%沒有疼。就是不疼不疼啦。針對(duì)這個(gè)情況，我和醫(yī)生也展開了友好的討論。醫(yī)生給出的解釋是：這些人可能不喜歡運(yùn)動(dòng)，屈髖次數(shù)少，那么損傷較小，外加個(gè)體痛感低，也許一輩子都沒覺得疼（多么幸運(yùn)）。
再看看我吧！之前多么喜歡下叉之類的。仗著自己天生軟，就經(jīng)常玩這個(gè)。
正常構(gòu)造也不會(huì)有啥事兒，偏偏這么巧，我的構(gòu)造不允許我這么來。
所以說，老天爺就沒想讓我多運(yùn)動(dòng)。而我也不懂天書，哪知道老天爺喜歡我做什么。
保護(hù)好你的髖
那么正常構(gòu)造的人會(huì)不會(huì)盂唇損傷呢？
除了外部撞擊，只要你不作基本不會(huì)。
怎么算不作？
如果你喜歡運(yùn)動(dòng)，請(qǐng)你一定認(rèn)真對(duì)待熱身這件事，做好充分的熱身；
如果你不是專業(yè)舞者，請(qǐng)你小心呵護(hù)你的髖關(guān)節(jié)。喜歡柔韌的朋友，請(qǐng)你一步一步來，不要靠外力壓；加強(qiáng)肌肉鍛煉。
最只要的是，你根本不知道你是不是和我一樣，也存在撞擊結(jié)構(gòu)的。你不可能好好的就跑到醫(yī)生那里要求拍核磁共振吧。所以呢，你如果也成人了，你的骨骼基本定型了。錯(cuò)過了舞蹈的夢(mèng)，就錯(cuò)過了吧。盡量避免髖關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度大的運(yùn)動(dòng)。
如果真的沒有辦法避免（我知道有很多FAI，也不怎么運(yùn)動(dòng)。突然有一天睡醒了。就疼，一檢查盂唇損傷了），那只能認(rèn)命了。調(diào)整好心態(tài)，畢竟不是所有的FAI都會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎都會(huì)股骨頭壞死。
那么如何面對(duì)？
現(xiàn)在有兩種辦法：
一、就養(yǎng)著看看。有人修養(yǎng)就不疼了，或者不影響正常生活了。
二、手術(shù)。手術(shù)目前有66%的滿意度吧，不算高。
不管選擇哪一個(gè)方法。心態(tài)都是非常重要的。我之前天天關(guān)注髖關(guān)節(jié)病友群，雖然知道了“我不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗”，但群里各式各樣的疼痛每天都在刷新我對(duì)髖關(guān)節(jié)的認(rèn)知。沒辦法，醫(yī)生也承認(rèn)目前他們對(duì)髖關(guān)節(jié)的了解很膚淺，這是一個(gè)神奇的關(guān)節(jié)。
那段時(shí)間我太焦慮了。而且我不能運(yùn)動(dòng)，不能外出，渾身的經(jīng)歷和喪氣無處發(fā)泄。
聰明的我在三周前選擇了退群。
徹底隱退江湖。
做一個(gè)淡然的女子，哈哈。
我開始學(xué)著跟自己的身體對(duì)話。我依然還會(huì)害怕，但開始控制。
現(xiàn)在的我，已經(jīng)可以用專業(yè)術(shù)語和醫(yī)生愉快地聊天了，和醫(yī)生探討相關(guān)對(duì)策了。已然不是開始嚇得就知道哭的娃娃啦。
我在迷霧中有掙扎，但開始懷揣著勇敢和希望。
（現(xiàn)在走路也會(huì)疼，但開始客服疼痛帶來的恐懼心里。不動(dòng)可以基本不疼。每天平均3500小步。我想。何時(shí)關(guān)節(jié)受限解除了就不會(huì)那么疼了。后續(xù)會(huì)定期記錄自己的身體恢復(fù)情況，也許我的經(jīng)歷可以幫到盂唇損傷的朋友）
