收到一個姑娘的來信：我曾經(jīng)有段時間特別關(guān)注物質(zhì)化的生活，各種大牌的衣服包包鞋子LV，愛馬仕，Dior，就連各種洗面奶沐浴露清潔用品，也追求著全英文或者全韓文的高價產(chǎn)品。那時候真慶幸，我不差錢。我那時以為，我這樣就是把生活過的精致了，可是后來發(fā)現(xiàn)這些物質(zhì)化的東西，只不過為了追求內(nèi)心空缺的貧乏。說實話，這樣的生活其實跟精致沾不上邊。
我也一度這樣過，只不過我比較貧窮，追求不起這樣高價格的物質(zhì)，但是那時候的我真的以為生活的精致是靠金錢撐起來的。于是我買了各種各樣標榜著生活精致化的東西，可是我的生活仍舊普通而貧乏。但認識到生活的精致是過出來的時候，是我減肥的時期，因為想瘦，想變得更好，所以不得不關(guān)注生活的許多方面。于是，我開始關(guān)注飲食，運動，和護理。
開始嘗試健康的食物
所謂健康的食物，并非是各種水煮，清蒸，無油無鹽食物稱之為健康。而是，那些來源于生活中，加工程序可見的食物。而不是那種放在超市冷凍柜，零食架上的東西，也不是各種快餐店食物。我嘗試了雜糧粥，兩個月后皮膚開始光滑平整無痘，嘗試了每天三顆紅棗，兩個月后氣血開始整整好了一個度，嘗試了水果堅果種子代替零食甜品，于是我瘦了。嘗試了用花草茶代替飲料，于是我不再沉迷于甜帶來的短暫興奮感。我現(xiàn)在能自己動手烹飪各種自己喜歡的食物，也能給自己做一個水果拼盤來打發(fā)下午的空閑時間，更能偶爾給自己做一份低糖的蛋糕或者冰淇淋來滿足嘴巴突如起來的寂寞感。
開始嘗試運動：戶外-健身房-戶外+室內(nèi)
我選擇了夜跑，兩個原因，一是沒有人會注意到一個胖子在操場上跑步的狼狽樣，二是夜晚跑步要相比晨跑舒服很多。減肥初期需要克服的心理壓力其實很大，比如晨稱體重比前一天要重，比如看到別人吃零食，吃油炸物，吃甜食其實自己也很想吃。關(guān)鍵在于一個自制力的因素吧。慶幸自己當初是因為生病，需要養(yǎng)身體，推掉了大大小小的聚會。后臺有收到過私信問有沒有反彈。沒有。運動帶來的新陳代謝提高真的是一件很幸福的事情，但前提是對于攝入的熱量不能毫無控制。后來，開始力量訓(xùn)練，每天往健身房跑的日子，再后來回到學(xué)校的時候其實已經(jīng)不算胖了，但是因為習(xí)慣的因素還是會在宿舍做HIIT和夜跑。
開始追求自然健康的外貌
我曾經(jīng)追求過濃妝艷抹，追求過各種面膜護膚品，追求過頭發(fā)的各種染燙。覺得只要燙了頭發(fā)，化了妝就很漂亮。其實，只有自己知道，卸了妝皮膚差得自己都接受不了。尋麻疹那會，臉上過敏不能化妝，于是每天帶著口罩去上課，就連吃飯都是打包回宿舍，或者自己在宿舍煮粥或面條吃。
調(diào)養(yǎng)身體那會是在暑假，開始素顏配合喝雜糧粥調(diào)理的時候，真的覺得，這世界上怎么會有這么丑的人。也一度因為這個不是特別想出門，但兩個月之后，皮膚真的好了特別多。于是開始除了日常的清潔，把面膜控制在一周一次左右，稍微補補水就好。而對于油炸的甜食這些深加工食物不再碰了，而對于護膚品化妝品什么的也開始更加謹慎的挑選。
現(xiàn)在頭發(fā)不染不燙，是自然的及背黑長直。建議多吃黑芝麻黑豆核桃之類的食物，堅持下去發(fā)質(zhì)就會好。
皮膚不遮瑕，也是自然平整的模樣。開始接受和習(xí)慣素顏去上課的自己。
牙齒的話，認真刷牙配合漱口水使用堅持就會白和干凈很多。
莫名其妙地突然發(fā)現(xiàn)自己的生活充實了很多。每天早上一碗雜糧粥+三顆紅棗+一個水果；午晚餐堅持少油鹽兩份蔬菜一份葷菜?？臻e的時間看看書看看劇寫寫文章，或者去參加各種各樣的培訓(xùn)課。晚上跑步，然后泡腳，寫第二天的TODOLIST，睡前小小運動下睡覺。不必再糾結(jié)于那種護膚品好，哪件衣服好看。其實皮膚好了，就算不化妝都好，身材好了，就是簡單的基本款也不差。生活的精致是過出來的，不是靠物質(zhì)撐出來的，大抵也是這個意思吧。
