今天是第六天，是記錄90天計劃的第六天，也是學(xué)習(xí)游泳的第六天。

昨天學(xué)習(xí)到蛙泳的難點，今天繼續(xù)練習(xí)，教練給出的建議就是重復(fù)練習(xí)，所以今天練習(xí)了兩個小時，腿酸脹實在沒有力氣了，才打到回府。

總體來說今天比昨天進步一點了，但還是不太放松，抬頭吸氣的時候太緊張，肩膀上聳，吸不夠氣直直下水，身體就會下沉，所以我試著拿板讓自己漂浮在水面上，尋找身體放松的狀態(tài)，然后再配合呼吸，重復(fù)去練習(xí)。總之今天練習(xí)完了的狀態(tài)比昨天要好。

今天多次去深水區(qū)，感覺不再害怕，前幾天都是到1.4m就基本不想去游了。今天游了好幾個來回，將對水的恐懼更加消散了些。初學(xué)也許不能心急，要刻意練習(xí)，讓自己每天不斷的進步一點點。

加油吧！??！期待明天的成果。

90天計劃其實是要自己養(yǎng)成自律的習(xí)慣，不斷學(xué)習(xí)新的技能，充實自己。將不好的習(xí)慣逐漸改掉，比如：養(yǎng)成健身、熱愛運動的好習(xí)慣，不斷學(xué)習(xí)專業(yè)或感興趣的東西，逐步提升自己。而簡書記錄只是記錄自己的心得，自己自律行動的開始而已。