上幾張路上拍的圖，喜歡五月的天，終于結(jié)束了4月的雨，晴朗爽朗。
30號(hào)晚八點(diǎn)我和我老公開始第一場(chǎng)視頻號(hào)直播，而且之前預(yù)告了十場(chǎng)主題，圍繞《抑郁真相》，如果說(shuō)這十年有什么領(lǐng)域我們?cè)谏罡?，我想就是和所謂的抑郁癥一起好好生活，活出一條我們自己的生活之道，雖然抑郁癥已四年多沒(méi)復(fù)發(fā)，我們創(chuàng)業(yè)做自己喜歡的事，兩個(gè)孩子也隨之到來(lái)，生活也讓我們面對(duì)新的問(wèn)題，思考新的突破。
1號(hào)晚上，我們開始一起出鏡錄視頻，我開始不那么害怕出鏡表達(dá)觀點(diǎn)，是最近這三個(gè)月才開始有的改變。第一天的視頻號(hào)分享說(shuō)的也是為什么改變那么難。
剛好第一場(chǎng)直播這幾天大寶也在身邊，不在身邊的時(shí)候沒(méi)幾天就開始想念，在身邊的時(shí)候沒(méi)幾個(gè)小時(shí)就開始深呼吸，調(diào)整情緒！哈
直播的時(shí)候，大寶小寶自己玩耍，混亂中有序結(jié)束。中途大寶把直播桿都弄倒了。小寶一會(huì)兒也哭了。
想要高效高質(zhì)的陪娃十幾分鐘對(duì)于媽媽來(lái)說(shuō)是需要進(jìn)修的。因?yàn)榫褪悄莻€(gè)當(dāng)下自己還有好多事要做沒(méi)做想做做不了，人就會(huì)心不在焉，當(dāng)下就走神了，有強(qiáng)關(guān)注需求的孩子就會(huì)開始用行為來(lái)引起關(guān)注，他會(huì)讓你知道，你不關(guān)注我，我總有辦法的。這種時(shí)候也正是修煉自己覺(jué)察力，情緒調(diào)節(jié)力，和孩子溝通力的時(shí)候。
溫柔而堅(jiān)定是我的追求，育兒先育己，讓孩子看見自己怎么做，做什么，比我去說(shuō)教會(huì)更能影響到他。所以我現(xiàn)在能做的就是做好我自己，做一個(gè)愛(ài)學(xué)習(xí)的成長(zhǎng)型媽媽。
這幾天恒洋瓦大學(xué)北京的特訓(xùn)正在進(jìn)行中，前幾天峰會(huì)的圖片中我看到了屏幕上的我們。
今天的分享像是燉了幾天了的湯，料還有點(diǎn)多，需要夠味，還是要深度描述每一個(gè)事件和感受。??
#日行一善
正在進(jìn)行中
感恩為我們公益設(shè)計(jì)海報(bào)和卡通的朋友。
