2023.10.18? 星期三? 陰

凌晨下了一場(chǎng)雨，起床時(shí)感覺(jué)比平時(shí)明顯涼了?？戳艘幌聹囟龋酉聛?lái)幾天溫度都在20度以下了，真是一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)涼啊。

今日待辦事項(xiàng)：

①感恩宣言10遍

②伸懶腰

③冥想

④列待辦清單

⑤看鏡子里的自己，給自己一個(gè)微笑，對(duì)自己說(shuō)“早上好”！

⑥自我肯定宣言10遍

⑦八段錦

⑧閱讀（周三閱讀日）設(shè)定一周讀完一本書(shū)計(jì)劃

⑨取快遞

⑩睡前閱讀

今日勵(lì)志語(yǔ)錄：

最近看了一篇文章《間歇性禁食》，原來(lái)禁食一天好處多多，我可以嘗試一下，把每個(gè)星期三設(shè)定為禁食日。