每到一座城市，都能感受到屬于它的魅力，作為跑步愛(ài)好者，我期待著與這座城市來(lái)一次清晨奔跑的親密約會(huì)，這是一件多么令人心曠神怡的事兒。今天第一次在瀏陽(yáng)跑步，沿著瀏陽(yáng)河，35攝氏度的高溫，跑起來(lái)汗流浹背，11公里結(jié)束猶如剛進(jìn)行了一次汗蒸。著名作家村上春樹(shù)說(shuō)：“今天不想跑，所以才去跑?！?/b>初讀時(shí)并不以為然，今日想起這句話，似乎有所感觸。
這是長(zhǎng)跑者的思維，如果是非身體狀況的緣故，不想跑均可視為借口，今天不想跑，所以就不跑了。想想看，多少事就是因?yàn)椴幌攵e(cuò)過(guò)，何必這樣呢，當(dāng)我們轉(zhuǎn)變一下思維，就可以去克服不想的念頭，讓自己變得積極起來(lái)。特別是在禮拜天這樣的休息日里，如何有意義的度過(guò)這樣的休閑時(shí)光，將充分體現(xiàn)著我們對(duì)待生活的態(tài)度和當(dāng)下的狀態(tài)。
曾經(jīng)去一座城市只奔景點(diǎn)，如今每到一個(gè)城市，除了景點(diǎn)之外，我還喜歡做三件事：
1.去當(dāng)?shù)刈詈玫母咝Ｗ咦?/b>
2.去有格調(diào)的書(shū)店看書(shū)
3.去跑步圣地晨跑
我個(gè)人認(rèn)為閱讀和運(yùn)動(dòng)對(duì)一個(gè)人的影響是巨大的，是非常積極而又深遠(yuǎn)的，這是一個(gè)潛移默化的過(guò)程，隨著時(shí)光流逝，它可以改變一個(gè)人。
讀書(shū)塑造靈魂，運(yùn)動(dòng)野蠻體魄，讀書(shū)和運(yùn)動(dòng)，就像人的兩只翅膀，要想翱翔于天地，飛的又高又遠(yuǎn)，這兩者缺一不可。
我最喜歡的女作家三毛對(duì)于讀書(shū)的理解，讓我印象深刻，她說(shuō)：讀書(shū)多了，容顏?zhàn)匀桓淖儯S多時(shí)候，自己可能以為許多看過(guò)的書(shū)籍都成過(guò)眼煙云，不復(fù)記憶，其實(shí)它們?nèi)允菨摰模跉赓|(zhì)里、在談吐上、在胸襟的無(wú)涯，當(dāng)然也可能顯露在生活和文字中。
眾所周知，凡有所學(xué)皆成性格，讀史使人明智，讀詩(shī)使人靈秀，數(shù)學(xué)使人周密，科學(xué)使人深刻，倫理學(xué)使人莊重，邏輯修辭之學(xué)使人善辯。
讀書(shū)可以讓人更加智慧，更加闊達(dá)，但要鼓勵(lì)讀好書(shū)，讀經(jīng)典之作，腹有詩(shī)書(shū)氣自華就是這樣的道理。
有趣的靈魂需要健康的體魄作為載體，兩者相輔相成。運(yùn)動(dòng)的益處同樣眾所知周。
第一，運(yùn)動(dòng)有利于養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，進(jìn)而改善作息，變得更加健康
記憶中，在學(xué)校的體育場(chǎng)上總有這樣一句話，“每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，健康工作五十年，幸?？鞓?lè)一輩子”。這樣的宣傳標(biāo)語(yǔ)或許有些夸張了，但是人們一定知道，健康的身體是至關(guān)重要的，是一切生活和工作的基礎(chǔ)，是人存在于世的基石。而且堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人，一般都很少熬夜，作息規(guī)律。
第二，運(yùn)動(dòng)讓我們緩解壓力，消解不良情緒，擁有自信和陽(yáng)光的心態(tài)
如果你覺(jué)得煩悶壓抑，又無(wú)處排解，那么有一個(gè)很好的方式，可以幫助你解決這個(gè)糟糕的狀況，那就是運(yùn)動(dòng)，你可以跑步，也可以選擇打羽毛球等等。
通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)釋放自己壓抑的情緒。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的朋友都比較陽(yáng)光向上，充滿自信。務(wù)必承認(rèn)，這是運(yùn)動(dòng)的功勞，它對(duì)人的改變是顯著的。
第三，運(yùn)動(dòng)讓我們變得更加豁達(dá)
運(yùn)動(dòng)時(shí)人的大腦會(huì)產(chǎn)生多巴胺，讓人感到快樂(lè)，它可以幫助人們緩解壓力、消除負(fù)面情緒，如果人們可以長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，那么人會(huì)變得更加開(kāi)朗、豁達(dá)，更能包容和理解自己以及他人。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)本身也是磨煉一個(gè)人意志力的最好方式，這樣的品格培養(yǎng)意義非凡。
第四，保持運(yùn)動(dòng)，可以提高精力
久坐辦公室，各種亞健康，身體虛弱，經(jīng)常生病，這是不少人的通病。
人，一旦身體不好，就容易情緒低落，產(chǎn)生負(fù)面情緒，甚至患上抑郁癥，也容易迷茫和產(chǎn)生孤獨(dú)感。
保持運(yùn)動(dòng)，比如適當(dāng)?shù)呐懿竭\(yùn)動(dòng)，可以讓人充滿活力，提高精力。身體素質(zhì)變好了，人就有了精力，情緒自然也會(huì)好起來(lái)。
與閱讀為友，與運(yùn)動(dòng)相伴，行走于人生路上的你我，愿我們，擁有健康的身體和有趣的靈魂。
