? ? ? 余生不長，沒有來日方長，只有時光匆匆，惟愿，好好愛自己，好好愛值得的人。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——題記
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? ? ? “如果我的學(xué)歷學(xué)識再高些，我們還會沒有共同話題嗎？”
? ? ? “如果我在白一點好看一點，如果我當(dāng)初對他好一點，他還會離開我嗎？”
? ? ? 一場漫長失戀的控訴大會，小米以這句話收尾，臉上滿是傷神的表情。
? ? ? 我知道，這些反問句不需要我的回答，因為，她的心里已經(jīng)認(rèn)定了，這場戀愛戛然而止的原因，是自己不夠完美。
? ? ? 而事實上，小米是一位相當(dāng)好看的姑娘，精致的五官，勻稱的身材，對于朋友總是無微不至的關(guān)心。
? ? ? 但無論怎樣與她說這些優(yōu)點，她都不信?？偸?，這樣習(xí)慣性的自我否定，甚至自我厭棄。
? ? ? 我想，生活中不乏有小米這樣的人?？偸钦f自己做不到，又沒有什么朋友，工作十分的安逸，沒有上進(jìn)心，孩子教育不好。。。。
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? ? ? ? 我們總是妄自菲薄。
? ? ? ? 是啊！
? ? ? ? 為什么我們總是看見自己的不好？
? ? ? ? 為什么我們總是訴說和抱怨自己有多差？
? ? ? ? 為什么我們總是習(xí)慣性的貶低和否定自己呢？
? ? ? ? 為什么我們無法轉(zhuǎn)身看見自己的好？
? ? ? ? 我們以為自己看到的是關(guān)于自己全部的生活真相，但是其實我們只看到了自己眼中的自己，只看到很小的那部分自己。
? ? ? 我們總拿著一面放大鏡在看自己的缺點，因為看到的缺點很多，問題很多，就完全忽略了自己其他的優(yōu)點，那些好的，我們統(tǒng)統(tǒng)看不見。
? ? ? 我們把那些缺點，問題，失敗，不好的，壞習(xí)慣等同于自己這個人本身，于是就變成“我不好”，自我價值感也變得偏低了。
? ? ? 可是卻往往希望自己能夠做的更好，變得更好，于是不停地掙扎著，努力著，總幻想自己可以做的更好。
? ? ? 但是，在這個過程中，我們又遭遇了一次一次的失敗，于是自我價值感變得更低了，更加自我否定了。
? ? ? 回歸到我們的家庭教育中，當(dāng)我們?nèi)〉靡稽c點成績時，想跟父母分享喜悅，卻遭來父母的打擊：你看，鄰居家的孩子都比你強(qiáng)。
? ? ? 在我們上一代的父母他們不懂得去肯定和贊美孩子，孩子很少被父母認(rèn)可過，當(dāng)然，只要我們成績考的好，就是父母眼中的好孩子。
? ? ? 所以當(dāng)我們長大了，內(nèi)化了父母對自己的評價，常常認(rèn)為自己不行，自己不好，自我評價普遍偏低，常常將自己的價值感完全建立在他人的評價之上。
? ? ? 當(dāng)別人夸我們，說我們好時，我們就喜笑顏開，就覺得自己很好。別人說我們不好時，說我們有很多缺點和問題時，我們就覺得難過，覺得自己整個人都不好了。
? ? ? 有的人甚至覺得自己不值得被人贊美和肯定。這是因為我們從未對自己有清楚的認(rèn)識，從未真正的看見自己，從未好好的愛自己。
? ? ? 托爾斯泰曾經(jīng)說過：全世界在我眼中被分為兩半，一半是他，那里一切都是歡喜，希望，光明；另一半沒有他，那里一切是苦悶和黑暗。
? ? ? 這大概代表了大多數(shù)人都的觀點，讓我們?nèi)蹌e人，我們或許可以做的很好，但讓我們愛自己，我們卻不一定能做好。
? ? ? 我們回想，當(dāng)我們和自己所愛的在一起吃飯時，會花盡心思煮很多美食，可是當(dāng)我們自己一個人的時候，就是零食，泡面?？觳?，或者隨意填飽肚子。
? ? ? 為什么會這樣呢？我們太常忽略自己了，以致獨(dú)自一個人時，世界就是苦悶黑暗的。
? ? ? 我們應(yīng)該學(xué)會愛自己，自己的美，也愛自己的不美。
? ? ? 愛自己的成長，感謝自己一步步向更美好的未來靠近，也愿意接納自己軟弱和力不從心，懂得卸下包袱，在深夜休息。
? ? ? 愛自己所有的，坦然接受它們，也愛自己未擁有的，并堅定的相信，我值得擁有一切美好。
? ? ? 愛自己，會讓人產(chǎn)生安心感，不憂慮過往，不懼怕未來，似乎做好“每天進(jìn)步一點點的”打算。
? ? ? 那么怎樣做才能算真正的愛自己呢？
? ? ? 愛自己，需要感受到“現(xiàn)在的我很滿足”。
? ? ? 要對日常生活中的事物感到“滿足”“幸福”。
? ? ? 每天早上起床時覺得“今天睡的很好。”
? ? ? 每天吃完早飯覺得“今日的早餐很美味。”
? ? ? 每天閱讀完“今日過的很充實。”
? ? ? 總之，從細(xì)小的生活中去發(fā)現(xiàn)生活的快樂，讓幸福延伸。
? ? ? 愛自己，每周給自己三個獎勵。
? ? ? 獎勵可以是：和好朋友吃一頓飯，可以是去看看許久未開的電影。或者是坐在安靜的角落，讀一讀自己喜歡的書，在家里開一瓶紅酒。
? ? ? 獎勵的事情很多，可以是十足的睡眠，可以去花店買一朵花送給自己去，可以去藝術(shù)館欣賞藝術(shù)品，可以給自己買許久未實現(xiàn)的物品.....這些都可以。
? ? ? 愛自己，去做一做自己喜歡做的事。
? ? ? 我們每天都忙忙碌碌的生活，因為忙碌，所以麻木，有時也不知道自己的樂趣是什么了。
? ? ? 其實我們每個人都有自己喜歡的東西，只是我們沒有意識到，去發(fā)掘自己的愛好，去感知周遭事物的生命力，去感受細(xì)節(jié)變化而帶來的喜悅。
? ? ? 在日常生活中的細(xì)微之處重新發(fā)現(xiàn)樂趣。
? ? ? 愛自己！那就讓內(nèi)心跳舞吧！像沒有人看著那樣熱戀，像從未受傷一樣唱歌，像無人聽著那樣活著，就把人間當(dāng)天堂，帶著那份愛而不是期待的去投入生活。
ps：寫給自己，也寫給別人。末了，送大家一首詩歌。好好珍愛。
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