昨晚催孩子早點上床睡覺，自己也跟著早些睡了。加上泡腳的效果，明顯感覺睡的好了很多。
昨晚抵抗住了喝酒的誘惑，已經(jīng)連續(xù)喝了三天了，感覺對身體的影響越來越大，同一時間生酮飲食也減少了，吃了大量的碳水，體重也上升了。
減肥是長期的，不是一時的，放縱幾天就可以前功盡棄。
2021-01-07
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