1.勇氣來源于自己的自信。

多回顧自己的高光時刻，尤其是你勇敢地戰(zhàn)勝自己而得來的高光時刻。

回顧當(dāng)時的心路歷程，當(dāng)有新的挑戰(zhàn)到來，且自己有些畏懼想要后退時，就用這些曾經(jīng)的小勝利激勵自己，再創(chuàng)造更多的突破。然后不斷地重復(fù)。

第一條主要講的是自外而內(nèi)，由外在的小勝利，別人的認(rèn)可，來獲得勇氣。

2.從內(nèi)而外的勇氣，需要去了解和挖掘自己的絕對精神鏈接。

找到你特別喜歡，有激情，且有成果的領(lǐng)域或者愛好，比如編程，比如英語，比如某種樂器，比如寫作書法等。如果沒有，選自己喜歡的，開始學(xué)和鉆研也不遲。

比如梵高有畫畫這一激情所在，他就有勇氣去面對世人的嘲諷。

比如創(chuàng)業(yè)者們，得到的羅振宇，字節(jié)跳動的張一鳴，小米的雷軍……

當(dāng)他們找到自己想要去這個世界開拓的領(lǐng)域，他們就能去做任何有助實現(xiàn)想法的事情。

他們可能有的并不愛與人交往，害怕演講，但因為有更大的東西再提著他們走，就有了很大的勇氣去面對一切。

找到something bigger than yourself 的東西，讓這種強(qiáng)大的精神鏈接支持自己的內(nèi)心強(qiáng)大和有勇氣。

3.讀書。

讀那些名人傳記，或者心理學(xué)哲學(xué)書籍，看看他們怎么一路高歌猛進(jìn)的，從中吸取力量。

多讀一些文史哲的東西，等理解了自己，才能更好的理解這個世界，和作出一些貢獻(xiàn)。

讀書是每天的事情，多讀經(jīng)典書籍，一天讀5頁也行。它是精神食糧。

娛樂八卦類屬于甜點類，偶爾看看就可以，不能多看。

4.提升語言表達(dá)力。

思維上的強(qiáng)大，會帶來語言能力的提升。反之亦然。語言能力的提升，也會帶來思維里的強(qiáng)大。思維力的強(qiáng)大，自然會帶來勇氣和氣場。

除了深度學(xué)習(xí)外，可以多看看吐槽大會，相聲等這些有含金量的語言類節(jié)目，對自己表達(dá)能力和勇氣都會有提升。

5.在戰(zhàn)斗中練習(xí)戰(zhàn)術(shù)。

在每次的突破中練習(xí)勇氣。

把Trying something you are afraid of.做為座右銘。每天強(qiáng)化。

然后有機(jī)會來時，就強(qiáng)迫自己去跳出舒適區(qū)。

時間長了就會好很多。這是我看的一本書中得來的。 有個人，他很想有勇氣，于是決定去挑戰(zhàn)跳傘，結(jié)果他每次都后退。 后來他求助朋友，他朋友就陪他去，他就像之前穿好防護(hù)，結(jié)果還沒來得及說什么害怕之類，他朋友就推他下去。 從此之后，做什么都不畏懼了。

一次一次的突破，就是提升自己的能量級。

6.最后一點方法，是心理學(xué)領(lǐng)域的。

方法:簡單思考一下，困住自己的是什么？把它寫下來。一旦敵人可視化，就沒有那么恐怖了。

還有就是，你的成長中，有沒有讓你感到”總是被她/他接納和尊重”的人，多接觸這樣的人，那種無條件的接納和尊重會讓你心底深處擁有源源不斷的能量和勇氣。 如果現(xiàn)實中沒有這樣的人，就自己成為自己的力量之源。