1.早起喝一杯溫水。
2.每天三十個深蹲。（你會感謝深蹲的）?
3.當自己手頭上有事要做但是想偷懶或者玩的時候，用身體控制心理。告訴自己再做五分鐘。你會發(fā)現(xiàn)自己后面不止做了五分鐘，甚至投入了，暫時沒有了偷懶的欲望。?
4.不喝奶茶。少喝飲料。少吃人工甜食。缺乏運動的時候少吃油鹽糖混合物。?
5.根據(jù)當天計劃安排來決定三餐的食物，如吃多少碳水等。
6.每個月或者半年讀定量或者至少幾本的書。
7.每天背20個單詞。20個覺得太多了就十個。
日積月累，你會超過很多人。?
8.零碎時間不要刷手機上一些無意義的碎片化內容?？梢员潮硢卧~，聽聽美文，甚至寫兩個題。?
9.公共場合說話注意音量。?
10.非私人空間，d音不外放。?
11.多說謝謝，多笑。遇到熟人打招呼。你的淺性人緣會提升許多。
12.壓力大或者焦慮煩躁的時間閉著眼睛深呼吸。
把氣灌滿胸腔而不只是鼻腔。深呼吸，慢慢的，吸入，在心里倒數(shù)十個數(shù)再慢慢呼出氣體。
13.不私下說別人的缺點或者長舌八卦。?
14.不在廁所等敏感地區(qū)說別人壞話，哪怕別人找你接話也不要接。
誰知道當事人是不是在隔間?；蛘撸l知道這不是個套，就等你上鉤。?
15.接受他人一些你不喜歡但沒有惡意的習慣。
別人是別人，你是你。再說，別人怎樣和你有啥關系。別管。
管不了的，除非他自己樂意。否則大部分時間都是無效的，甚至惹一身腥。?
16.有好吃的可以和周圍人分享。人緣up
17.少抱怨。沒人喜歡聽你抱怨。
每個人都有自己的生活與不順。也沒人喜歡無休止散發(fā)傳播負能量的人。
18.不要試圖努力或者渴望讓不理解你的人理解你。
徒勞的。感覺對方不理解你，你努力說了好久還是不理解，那么放棄吧。你再說再多都是沒用的，反而會氣到了自己，對方也會覺得你這個人有問題。對方和你合不合拍，幾句話的交流就知道了的。與其渴望去努力讓不懂你的人懂你，還不如去尋找真正懂你的理解你的人。
19.還在學習的話就努力學習。
這是目前相對而言最公平最輕松的可以實現(xiàn)階 級跨越改變人生的途徑了。?
20.談戀愛寧缺毋濫。
不要因為不好拒絕就答應和對方在一起。?
21.懂得語言的藝術與魅力。
說話時給對方留點面子，也是可能給自己的下臺階。
情商不一定是要求你八面玲瓏，但是至少讓人和你相處中覺得舒服。?
22.減少無效社交。
浪費時間，精力，情感，卻沒有真正的價值與效益。?
23.找到屬于自己的圈子與志同道合的人。
或許有點難，也可能現(xiàn)在你還沒找到。但別急，慢慢來。在此之前，先好好提高自己。
24.種草加追馬，雙管齊下。?
25.早飯一定要吃。如果可以，一日三餐規(guī)律一些。?
26.少熬夜！少熬夜！少熬夜?。。?
27.參加一些重要活動的時候，手機靜音。
28.精簡護膚。
沒必要什么護 膚 品都往臉上抹。日常皮膚狀態(tài)還可以的情況，水 乳 霜防 曬就可以了。?
29.面 膜如果真的要用，最好用涂抹式的。
男朋友哥大醫(yī)學博士，他表示貼臉式面 膜其實是劣 幣驅逐良 幣。（別噴別杠，不然就是你對）?
30.眼 霜其實是個“奢侈品”，如果你有錢我不反對你買好眼 霜去涂。
貧民窟女孩可以直接用好一點不刺激的面 霜涂在眼周當眼 霜。?
31.洗澡最好用固體香 皂。
那種液態(tài)沐 浴 露里基本上都是油基。并且相比皂基的肥 皂來說還死貴甚至假滑。?
32.減少久坐。小心黑屁股。?
33.永遠記住槍打出頭鳥。
但是另一方面，有時候蟲子真的有限?？词裁辞闆r當什么鳥。?
34.學會拒絕也是一門藝術與勇氣。
不要不會拒絕而委屈了自己，甚至招來許多麻煩。?
35.不要因為一個人一直對你很好，有一天突然“不好”了就惡意揣測甚至詆毀他。
要知道，他本來沒有義務對你好。?
36.天上不會掉餡餅。
要小心里面有沒有什么硌牙的東西。當然如果你聰明，認為自己可以咬到餡餅周圍沒有硌牙東西的部分，那我也沒話說。?
37.交流溝通真的很重要！
能用語言解決的事其實真的相比起來都不是事?。ń洑v過才懂）但是有些人是真的真的無法溝通。你說什么他都聽不懂。甚至用自己的主觀去強行扭曲理解你的意思。
38.少打斷別人說話，除非真的有特別特別特別重要的事。?
39.少試探人心。不管試探成功了還是失敗了都沒意思。?
40.適當裝傻充愣，可以“活”得更久。?
41.每天給自己羅列一些當天計劃任務，可以提高效率。?
42.學會低調。?
43.多夸贊他人。
即使對方知道你只是在夸獎，但是內心還是會對你上升好感。?
44.隨身帶紙。出門前檢查東西是否帶齊。?
45.每天多喝水！尤其是女孩子！身上有異味更要多喝水！會淡很多。?
46.每天吃適量水果。?
47.防曬??！防曬！?。∥锢矸罆窈突瘜W防曬都要?。?！?
48.堅持運動。不一定非要跑步。?
49.心情不好或者壓抑的時候可以試著去打掃衛(wèi)生。你會發(fā)現(xiàn)新天地。?
50.學會不苛責他人的同時，也要學會放過自己。
一根長期崩太久的弦，會很容易斷掉的。?
