每次公開課，答疑都會無例外收到這樣的問題：

老師，我每天打掃很辛苦，可是老公卻不理解，

很快就把我整理好的弄亂了，

而且我打掃，他就坐在沙發(fā)上看手機，

所以慢慢搞的我也不想收拾了！

Emmm, 聽起來好像確實很沮喪呢，

打掃衛(wèi)生好幾個小時，沒一句表揚或者肯定？

而且很快還被家人弄亂，

真是心塞?。?/p>

那么究竟應(yīng)該如何化解這種困境呢？

我們常常說解決問題要在問題之外，

針對上面情況其實也一樣，

問題并不在做家事本身，

而是在于我們的情緒認(rèn)知模式，

做事情同時抱著得到肯定的期待，

這源于我們自我價值感不足，小我時刻渴望喂養(yǎng)；

也在于我們對于愛的表達方式認(rèn)定的太狹窄，

覺得對方時刻用自己認(rèn)為對的方式做事才是愛自己；

【管好自己，天下太平】

也就是做任何事情的時候都不帶期待別人的情緒，

因為每個期待都是通往地獄的道路鋪下了一塊磚，

所以上面問題的答案并不是教你一種技巧，

立馬能做到讓老公讓家人很樂意的一起來收拾，

而是，告訴你，

把整理當(dāng)成一件自己享受的事情去面對，

做這件事是為自己而做，

跟別人都沒有任何關(guān)系，也無需期待別人的回應(yīng)，

就像太陽照耀大地，不期待每個人感謝；

就像雨水灌溉山川，不渴求每個人看到；

我打掃時被臨在狀態(tài)包圍而毫無掛礙，很開心；

給家人創(chuàng)造清爽潔靜空間是愛的表達，很喜悅；

作為家庭里的一份子，環(huán)境變得舒適，很愜意；

至于家人對我做的一切是否有回應(yīng)，跟我沒關(guān)系；

他們看到了我對家里的付出，夸贊我，

那只說明他們是細(xì)膩體貼的人，與我無關(guān)；

他們看不到我對家里的付出，坐視不理，

那說明他們是不太關(guān)注別人的人，與我無關(guān)；

當(dāng)然，也許以上也都不是他們的劇情，

但無論是何，都和我無關(guān)啊，

我只需確認(rèn)這是我喜歡做愿意做的事即可。?

我們也不需要用同樣的方式來表達對彼此的愛，

我為家人打造舒適的空間是愛的表達，

家人也會用他們喜歡的方式來進行愛的表達，

而不一定是幫我打掃衛(wèi)生才是表達愛，

如果覺得家人在我打掃衛(wèi)生時候不幫忙就不是愛，

就等于把自己陷入了自陷劇情中。

我們組成一個家庭是為了愛，而不是對抗，

而愛就是無條件無期待無要求；

我們有彼此喜歡的事情，彼此做好，各自開心，

支持彼此喜歡的事情就是對彼此生命最大的支持。

人類是環(huán)境的孩子，

當(dāng)居住空間環(huán)境改變之后，

家里人其實自然都會發(fā)生不同程度的變化，

就像理家理心社群的很多小伙伴已經(jīng)驗證過的，

當(dāng)我們的家庭環(huán)境升級了一個版本之后，

家人都適應(yīng)了更高版本的居住生活后，

是沒有辦法再忍受低版本居住生活的，

他們會在潛移默化的影響下維護整齊的環(huán)境，

但這個變化需要多久時間發(fā)生，

誰也不知道，也無需做期待，

因為當(dāng)有了期待，就又埋下了情緒對抗的種子。

當(dāng)然，如果我累了，不想收拾不想整理，

我也可以接納自己偶爾的放松，

不擔(dān)心不掛念家人是否對此有意見；

他們的態(tài)度不能左右我的情緒，

我也不會被他們的劇情所帶走；

我能為自己所有的一切負(fù)責(zé)，

而不是我不開心也勉強自己去做，

期待家人要來為我的不開心負(fù)責(zé)，

做開心或者不做開心都是自己的事情，

不要期待別人為此負(fù)責(zé)，

這才是“管好自己，天下太平”

也是解決所有問題的終極的解決方案！