成熟是學會閉嘴不談任何煩惱和痛苦嗎？是在伸出手想擁抱人一次一次被拒絕后學會不再主動擁抱人嗎？是不表露出任何負面情緒不拆穿謊言配合別人演戲嗎？

現(xiàn)階段我的理解是，可以感到痛苦可以有負面情緒，就算開口說也是在尋找解決方法，不是傾訴。無論好心情壞心情，保持好生活的秩序，照常一日三餐吃刷牙洗臉護膚運動洗澡，保持好的習慣，好好照顧自己的身體，去關心別人，動手去做，試試不一樣的事和不一樣的路，一件事是不是還有別的解決方法，這件事下一步該怎么做。自己才是自己的上帝，除了出生死亡，可以選擇如何解讀發(fā)生的事和如何看待這個世界的人是自己。

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兩組探險隊向南極進發(fā)比賽兩組哪組更快到達。A組選擇每天前進15-20里，B組選擇在好天氣全力以赴前進，在雨天壞天氣休息，而更快到達終點的是A組。

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與阿德勒相關的兩本書，《被討厭的勇氣》、《自卑與超越》