李蘋瑕焦點(diǎn)網(wǎng)絡(luò)初級5期平頂山連續(xù)分享第142天（2017年10月11日）星期三

學(xué)習(xí)焦點(diǎn)以來，遇到事情越來越有這樣的覺察：原來的自己，在處理事情的思維模式上歸因模式占眾多，事情發(fā)生后會不斷尋找事件背后的原因和動機(jī)，挖著挖著就回到了事情的過去和起因上，有時有因，有時是無厘頭的，這樣會導(dǎo)致自己陷進(jìn)困境中無法自拔，會自憐會自傷，用一個詞特別精準(zhǔn)的表達(dá)我面對事情時的狀態(tài)“沉溺”。會如劉老師所說，過度尋求歸因和關(guān)注過去，導(dǎo)致內(nèi)耗，產(chǎn)生無力感，好多事情就得不到很好的解決甚至無力解決！現(xiàn)在呢，在學(xué)習(xí)焦點(diǎn)的過程中，一點(diǎn)點(diǎn)接受焦點(diǎn)的理念和技術(shù)，焦點(diǎn)的五個聚焦，焦點(diǎn)的三步曲，不斷被賦能，關(guān)注正向，關(guān)注解決，一小步的改變。看待和處理事情多視角，更加關(guān)注解決之道，周圍的人、事、環(huán)境越來越和諧，世界因我而改變！