今天是什么日子
起床：8：50
就寢：10：00
天氣：晴
心情：一般
紀(jì)念日：無(wú)
任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)，最重要的四件事：閱讀，寫(xiě)作，英語(yǔ)，學(xué)習(xí)課程
學(xué)習(xí)完所購(gòu)買(mǎi)的課程
分解目標(biāo)：學(xué)習(xí)跟本職工作相關(guān)的課程，再學(xué)習(xí)自己感興趣的課程
阻礙：沒(méi)有時(shí)間，執(zhí)行力不夠，懶惰，想玩。
計(jì)劃：重新設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)。
復(fù)盤(pán)：假期未堅(jiān)持聽(tīng)課學(xué)習(xí)。
閱讀完所購(gòu)買(mǎi)書(shū)籍
中期目標(biāo)：5年閱讀200本書(shū)籍
短期目標(biāo)：每周閱讀一本書(shū)籍，
障礙：沒(méi)有時(shí)間閱讀，懶惰，不想閱讀書(shū)籍
計(jì)劃：早起閱讀10分鐘，中午閱讀5分鐘，晚上閱讀10分鐘。.
總結(jié)：未早晚閱讀10分鐘書(shū)籍，未養(yǎng)成閱讀的習(xí)慣。
英語(yǔ)
目標(biāo)：每天學(xué)習(xí)50分鐘英語(yǔ)
計(jì)劃：早起聽(tīng)TED演講，中午和晚上復(fù)習(xí)L6的課程，主要是長(zhǎng)句為主。
復(fù)盤(pán)：早上聽(tīng)TED演講，中午做練習(xí)題。繼續(xù)保持。
寫(xiě)作
目標(biāo)： 每天寫(xiě)兩篇小短文，提交一篇短文
計(jì)劃：堅(jiān)持每天寫(xiě)一篇短文，搜集素材
復(fù)盤(pán)：搜集素材，未完成小短文，將短文寫(xiě)作時(shí)間分散到碎片化后，確實(shí)有了不少進(jìn)步。
早起學(xué)習(xí)
目標(biāo)： 每天早起學(xué)習(xí)半個(gè)小時(shí)
障礙： 早起刷手機(jī)，天太冷，不想學(xué)習(xí)，懶惰，被手機(jī)軟件影響
計(jì)劃：早起學(xué)習(xí)英語(yǔ)，寫(xiě)日記，閱讀書(shū)籍，學(xué)課程
復(fù)盤(pán)：完成日記，未運(yùn)動(dòng)，也未閱讀書(shū)籍
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
學(xué)習(xí)一章課程
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
堅(jiān)持每天聽(tīng)書(shū)打卡，學(xué)會(huì)控制情緒。
健康·飲食·鍛煉
計(jì)劃：堅(jiān)持固定的時(shí)間做固定的事情，每天晚上用運(yùn)動(dòng)APP來(lái)鍛煉身體，先培養(yǎng)好的習(xí)慣。
執(zhí)行情況： 未運(yùn)動(dòng)，假期一定要運(yùn)動(dòng)。
睡眠習(xí)慣
計(jì)劃：每天晚上十點(diǎn)入睡
實(shí)際：晚上十一點(diǎn)半睡覺(jué)
人際·家人·朋友
學(xué)會(huì)陪伴家人，嘗試提升廚藝。
工作·思考
繼續(xù)搜集清單，對(duì)工作進(jìn)行排程。
最美好的三件事
- 學(xué)會(huì)樂(lè)觀對(duì)待生活
- 學(xué)會(huì)復(fù)盤(pán)，逐步改變自己
- 平安就是最大的幸福
思考·創(chuàng)意·未來(lái)
假期結(jié)束，依然還是無(wú)法改變壞的習(xí)慣?？朔牡牧?xí)慣確實(shí)非常難。但是，不停地重復(fù)，不停地反思，我總會(huì)改變自己的現(xiàn)狀。
現(xiàn)在，我每天都會(huì)在固定時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)，雖然時(shí)間依然投入很少，但是，跟之前比起來(lái)，確實(shí)有進(jìn)步。不過(guò)，進(jìn)步非常慢。
