? ? 一個人走的很快，但是一群人可以走得很遠。
現(xiàn)在我越來越明白這句話的含義，以前我是一個人，堅持自律。雖然也能夠堅持下來，但是在路上很孤單。每次當自己很累的時候，會有想放棄的理由。
在2019年1月12號那一天。我和我的兩個朋友一起創(chuàng)建了一個群聊。這個群的目的就是讓我們更加的自律下去，從那一天開始，我在自律的過路上就不再孤單。
我們給它取名為三只蝸牛－自律行動營。
今天是三只蝸牛－自律行動營，第三期開始的第7天。群里的每一個人都在非常努力的朝自己的目標前行。
①早起。
從預(yù)備期到現(xiàn)在已經(jīng)有7天，這幾天每一個伙伴都全部6:30之前起床，早起的打卡率100%。剛開始的時候，我還怕有幾個伙伴起不來。現(xiàn)在我才發(fā)現(xiàn)的擔(dān)心都是多余的。在一個好的集體氛圍下，我們會深受這種氛圍的影響。
②行動。
行動這兩個字起了決定性的作用，我們很多伙伴就是缺少行動。計劃有了目標有了，就是不行動不去跨出第一步。
我的一個朋友問我，他也很想自律。想養(yǎng)成早起、健身、看書、寫作、演講的習(xí)慣。但是我一直沒有去開始。問我怎么辦？
我告訴我的朋友，你先選一個，你最想去做的。就比如說我最開始自己去健身，通過4個月持續(xù)的堅持，我養(yǎng)成了健身的習(xí)慣。后面開始練習(xí)演講，寫作，慢慢會發(fā)現(xiàn)。每一項都能慢慢堅持下來。（#我認為自律它會傳染，當我們做一件事情，能夠堅持下來的時候。我們能夠把這種毅力傳染到另外一件事情上去。）
行動去做我們想做的事情吧！不要再讓拖延阻礙我們，改變自己從行動開始。
③計劃－復(fù)盤。
每天列出自己，當天要完成任務(wù)。計劃好這樣我們就知道自己要做什么？清楚自己還有什么事情沒有完成。不會在事情多的時候，手忙腳亂。
為什么要復(fù)盤？這是自律行動營剛開始的時候，很多人問我的。復(fù)盤是一種好的習(xí)慣，它會讓我們回憶我們今天學(xué)習(xí)到的知識。它還是一種正向反饋，給我們提供繼續(xù)努力的動力。今日反省，能夠讓我們，把今天所犯的錯誤記錄下來。避免下次再犯，減少我們犯錯的成本。
我發(fā)現(xiàn)文字的力量特別的強大，他能夠影響很多人。我希望復(fù)盤這一習(xí)慣，能夠伴隨行動營的每一個人的一生。相信一定會受益終生。
①今天開始第四期的招募。
人數(shù):30人
時長:3天（預(yù)備期）+21天踐行期。
形式:收費+押金（全勤打卡退化押金）
②你將收獲。
1.閱讀五本書，學(xué)用清單體做筆記。
2.養(yǎng)成6:30前早起習(xí)慣。
3.寫21篇文章，挑戰(zhàn)簡書日更達人。
4.戰(zhàn)勝拖延癥，立即行動。
5.養(yǎng)成早上計劃－晚上復(fù)盤的習(xí)慣。
6.學(xué)會演講技巧，敢于霸占舞臺。
7.學(xué)會去打造硬本領(lǐng)。
8.認識一群志同道合的伙伴。
③如果你想改變，如果你也焦慮迷茫。你有下面的困難。那么歡迎你來到三只蝸牛－自律行動營。
1.拖延癥。
2.注意力不集中，效率比較低。
3.早上起不來，晚上睡不著，生活不規(guī)律？
4.做事沒有計劃，沒有目標。
5.制定了目標，不能堅持，到了晚上很內(nèi)疚，第二天又會重復(fù)如此。
6.目標太多，完不成。
7.精力不足，容易感到疲勞。
8.心里面知道自己應(yīng)該自律，但是，卻一直做不到。
9.學(xué)習(xí)和生活的時間區(qū)分不好。
10.我容易消極心理，導(dǎo)致自暴自棄，我一直都很墮落。
迷茫會讓我們失去生活方向，正迷茫的時候，我們需要一盞明燈去照亮我們前行的路。不管怎么樣我會繼續(xù)努力。最后分享一句活法里面的一句話，付出不亞于任何人的努力。
1000自律天計劃：
1000天每天簡書輸出2000字。
1000天每天堅持健身計劃。
1000天練習(xí)演講、聲音。
2019看完100本書。
1000天堅持早起。
完成
? 今天是堅持寫作的284天。
? 今天是堅持健身的644天。
? 今天是堅持演講的139天。
? 今天是堅持看書的130本。
? 今天是持續(xù)早起第189天。
? 今天是知識星球打卡第132天
#嗨#我是一個愛演講、愛健身、愛學(xué)習(xí)有八塊腹肌的石頭。
