十九歲的時候，我一百三十斤。

二十歲的時候，我一百四十二斤。

都說原生家庭不幸福的人，性格往往會出現(xiàn)兩種極端，極度自卑亦或是極度自負，我屬于后者。所以這樣個子不高，體重不輕的我，仍然可以很自信的出門，現(xiàn)在想來，這種莫名其妙的自信，其實是有淵源的。

我的父親是一個胖子，估計是一百八十斤到二百斤左右。前幾年，我跟他關(guān)系愈加惡劣之后，某次反省之余，突然就意識到，我這種茫然的自信絕對是遺傳了他，否則就見了鬼了。因為他始終有一個觀點：會覺得肥胖是生活富足的表現(xiàn)，忘記說了，到現(xiàn)在他還是這樣認為。

我許久不相見的母親，自年輕的時候就是一個很苗條的美人。這幾年我和她視頻聊天之余，除了聽她例行的抱怨生活后，常常會面對她纖細身材驚嘆不已，她的身材不見半分走樣的痕跡。所以，我得出結(jié)論，我這肥胖基因，絕對是來源且繼承于我的父親，毋庸置疑。

這是我對于體重的第一番認知，我意識到，我原來算是一個胖子，雖然我認為，我的肥胖是被迫遺傳的。

二十歲之后，促使我想要減肥的念頭，來源于，我同父親越來越惡劣的關(guān)系。我想掙脫于他帶給我的影響，不管是精神上的控制，還是身材上的影響，所以，我的心將這一切都看成了枷鎖，厄待掙脫。

于是二十二歲的時候，我正經(jīng)八百的開始下定決心減肥，跑步、羽毛球和跳繩輪換著進行，幾乎和油炸食品告別，生活方式也驟然變得健康。

如今，幾年的時間過去，我都快忘記了當(dāng)初，每每超負荷的有氧運動后，那般累到精疲力盡的絕望，只會感謝自己當(dāng)初那份帶著一腔孤勇的執(zhí)著，我的腦海中反反復(fù)復(fù)，一直都在重復(fù)一句話：我要擺脫父親帶給我的所有影子。

減肥成功這件事情，帶給我的成就感，不僅是對于身材的自我悅納，這是我在往后余生，同別人提起，都會覺得十分驕傲的存在。

我用一年的時間，減掉了將近四十斤，而且?guī)啄赀^去，也沒有任何反彈的跡象。因為我對于運動和飲食，達成了一種良性的平衡，不暴飲暴食加上每周適當(dāng)?shù)倪\動，讓我對于生活的中的所有美食，都懷著熱情的探索，讓減肥回歸于平淡，讓味蕾帶著規(guī)律去享受。

我不追求骨感的身材，健康的體脂率是健康的保證，一百斤到一百一十斤體重，百分之二十一左右的體脂率，我自我感覺相當(dāng)完美，八九十斤就算了，我大概率沒有這個欲望和毅力，何苦再往下苛求呢？

減肥到最后，我居然佛系的和生活和解了，因為我的五官，還是同我的父親有很大程度上的相似，遺傳基因這個東西，是帶著科學(xué)性的玄學(xué)。

忘記說了，我的異母弟弟也是一個胖子，而且他媽媽也是一個瘦子。只能說，我父親的基因真的太強大了，就挺好笑的。

如果生活中的你，此刻正奔波在減肥的路上，我的忠告只有兩點：其一就是，管住嘴邁開腿；其二就是，堅持和尊重規(guī)律，但是要相信人定勝天。

瘦下來，感覺真的很好，這種好，來源于對于健康的負責(zé)，更是來自于“我命由我不由天”的較量和反抗。