2017年11月27日，在youtube上，Sarah醫(yī)生的視頻又更新了，我一看到后，就想趕緊拿來跟大家分享。在這個視頻中，Sarah醫(yī)生通過三個案例，講述了2型糖尿病的潛在原因，以及如何通過營養(yǎng)性生酮逆轉(zhuǎn)2型糖尿病。
這個研究由virta提供贊助，對，就是前幾天介紹的，那個要在2025年之前，逆轉(zhuǎn)1億個糖尿病的健康機構(gòu)。
相關(guān)閱讀→投資2個億，靠『大量吃油』逆轉(zhuǎn)糖尿病，國外這幫專家瘋了？
Sarah醫(yī)生簡介
Dr. Sarah J. Hallberg, 她美國知名的逆轉(zhuǎn)糖尿病醫(yī)生，她自己的診所地址： 1500 Salem St, Lafayette, IN 47904美國，電話號碼： +1 765-448-8000，不過，目前她也加入了鼎鼎有名的Virta health。
Sarah 醫(yī)生還創(chuàng)建了印第安納大學(xué)健康A(chǔ)rnett醫(yī)療監(jiān)督減肥項目，同時，她是內(nèi)科醫(yī)學(xué)、肥胖癥醫(yī)學(xué)和臨床血脂學(xué)的認(rèn)證專家，也是ACSM的注冊臨床運動生理學(xué)家。
她還為印第安納大學(xué)醫(yī)學(xué)院開發(fā)了非手術(shù)循環(huán)減肥法，還是醫(yī)學(xué)部的兼職臨床教授。
Sarah醫(yī)生，因為一個Ted演講而成名，她的演講讓很多糖尿病患者恍然大悟，這幾十年接收到的糖尿病信息，原來都是不正確的，原來，糖尿病是可以輕松逆轉(zhuǎn)的。
最近virta分享的這個視頻，再一次引起了轟動，下面，我給大家詳細(xì)講講視頻中的三個實驗研究，他們究竟是如何幫助患者減輕體重的？如何逆轉(zhuǎn)2型糖尿病的？
營養(yǎng)性生酮10周逆轉(zhuǎn)2型糖尿病
研究一：①營養(yǎng)性生酮10周逆轉(zhuǎn)2型糖尿病
研究介紹：在沒有藥物或手術(shù)情況下，讓患者處于營養(yǎng)性生酮狀態(tài)，逆轉(zhuǎn)2型糖尿病。
這項研究由Virta Health贊助，與印第安納大學(xué)的醫(yī)學(xué)院合作，在Virta診所里開展，應(yīng)該算是時間最長，規(guī)模最大的一項研究了，耗時兩年，具有里程碑意義。
研究對象：一共有400名受試者，其中262人有2型糖尿病，剩下的138人是糖尿病前期。而且許多人已經(jīng)患2型糖尿病很長時間了。
平均年齡為54歲，平均體重指數(shù)BMI為41，大約三分之二的女性，三分之一男性。
研究周期：歷時2年，我們目前只觀察第10周時的結(jié)果
研究方法：?
? ? ? ? ? ? ? 1，不限制總卡路里?
? ? ? ? ? ? ? 2，限制碳水?dāng)z入量
? ? ? ? ? ? ? 3，讓他們吃飽為止
研究結(jié)果：
1，體重下降。
患者們在10周內(nèi)平均體重下降7.2%，71%的患者在臨床上有顯著的減肥效果(>5%)。
2，糖化血紅蛋白下降，血糖水平明顯下降。
糖化血紅蛋白A1c在10周內(nèi)從基線7.6%下降到6.6%。56%的患者低于糖尿病閾值6.5%。
3，甘油三酯水平下降。
262名2型糖尿病患者的甘油三酯降低了22%，而且在隨訪中，甘油三酯的平均價值低于150毫克/分升，這個指標(biāo)的改善，對于心血管疾病的改善是非常重要的。
4，大部分患者用藥量大量減少，而且一部分人完全停止用藥。
從一開始到后來的隨訪中，患者經(jīng)歷了顯著的消除和減少藥物的過程，在注射胰島素的患者中，87%的人減少了藥物的使用或完全停止用藥。
Patients experienced significant elimination and reduction of medications from baseline to follow-up. Of those taking insulin, 87% completely eliminated or reduced use.
這個實驗有個特點，就是沒有限制總的卡路里攝入量，而這個非常關(guān)鍵。
但在這種情況下，平均體重居然也能下降7%以上，簡直太不可思議了。
多年來一直注射胰島素的病人，居然能在10周內(nèi)就能擺脫藥物治療，這不僅讓他們的生活質(zhì)量提高了，而且也節(jié)省了很多開支。
低碳56周，體重、空腹血糖大幅下降
研究二：②
研究介紹：2007年8月，在《分子和細(xì)胞生物學(xué)》雜志上發(fā)表了一項名為 “ 生酮飲食對糖尿病肥胖患者的有益影響 ” 的研究。
研究內(nèi)容：
64名高血糖和正常血糖的肥胖者，平均體重指數(shù)（BMI）大于30
，為了證明與正常血糖肥胖者相比，生酮飲食對高血糖肥胖癥患者有更加有益的影響。
歷時56周，在生酮飲食后的8、16、24、48和56周，分別測定他們的體重、體重指數(shù)、血糖水平、總膽固醇、LDL 、HDL 、甘油三酯等指標(biāo)。
研究結(jié)果：
1，平均體重下降了23%，而且能夠繼續(xù)保持。
2，空腹血糖最多下降了51%。
體重，體重指數(shù)，血糖，總膽固醇，LDL，甘油三酯和尿素從第1周至第56周顯著下降，好的膽固醇HDL顯著升高。
值得一提的是，與正常血糖水平受試者相比，這些變化在高血糖水平的受試者中更為顯著。
這項研究顯示了在長期的干預(yù)之下，生酮飲食對肥胖糖尿病患者的有益影響。
此外，它還表明，低碳飲食除了具有治療價值外，在糖尿病肥胖患者身上長時間使用，也是比較安全的。
低碳2周，食欲，體重，胰島素下降
研究三：③
研究介紹：這項研究由美國賓夕法尼亞州，費城的坦普爾大學(xué)醫(yī)學(xué)院，新澤西州的斯特拉福鎮(zhèn)，新澤西的骨科醫(yī)學(xué)院和牙科大學(xué)共同發(fā)起，由Bowden G醫(yī)生組織，并發(fā)表在《內(nèi)科學(xué)年鑒》上。
研究內(nèi)容：10名患有2型糖尿病的肥胖患者，為了確定嚴(yán)格的低碳飲食對肥胖患者的體重、身體水分、能量攝入和支出、血糖控制、胰島素敏感性和血脂水平的影響。
歷時2周，先標(biāo)準(zhǔn)正常飲食7天，然后低碳水化合物飲食14天。
研究結(jié)果：
1，主動攝入能量的欲望降低，體重不斷下降，通過減少熱量攝入而完全抵消掉了等量的體重。
在低碳飲食期間，平均能量攝入從3111千卡/天減少到2164千卡/天。
平均攝入量不足1027千卡/天（平均值，737 千卡/天），在14天內(nèi)完全抵消了1.65公斤的重量（平均值，14天內(nèi)1.34 kg）。
2，胰島素水平大幅下降。
患者的24小時血糖、胰島素敏感性和糖化血紅蛋白A1c都有改善。通過2周的低碳，平均24小時血漿血糖水平正常化，平均血紅蛋白A1c從7.3%下降到6.8%，胰島素敏感性提高了75%。
3，甘油三酯和膽固醇水平也下降很多。
低碳2周，血脂水平大大改善，患者的平均甘油三酯下降35%，膽固醇水平下降10%。
最后為大家奉上Sarah醫(yī)生的完整視頻，建議在wifi下觀看哦。
關(guān)鍵的瘦龍說
馬上要過年了，我還在馬不停蹄的翻譯，工作，我只希望大家能把這些最新的糖尿病研究，分享給家里的親人，讓他們看到希望。
糖尿病是完全可逆的，國外越來越多的研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病可以在短時間內(nèi)逆轉(zhuǎn)。
這篇文章給大家分享的三個研究，都證明了短期的或較長一段時間內(nèi)，低碳生酮飲食可以減輕體重，降低血糖和胰島素水平，逆轉(zhuǎn)糖尿病，降低甘油三酯水平，改善心血管疾病，等等一系列的好處。
對于低碳和糖尿病，我已經(jīng)死磕了很久，我也看到非常多喜人的反饋，很多人自己嘗試之后，各種指標(biāo)都改善，大家可以去看看我的文章評論。
正是這些反饋，不斷的激勵我去繼續(xù)分享，這是我最大的動力，我只希望，國外這些最新的研究，能盡快讓更多的國人知道，讓他們盡快減少一些痛苦，少一些誤區(qū)，多一些希望。
最后，我真心希望這些驚奇的好處，奇跡般的改變，也能發(fā)生在你和您家人的身上。
