每天睜眼的第一件事打開(kāi)手機(jī)，每天睡覺(jué)前最后一件事情也是看看手機(jī)，屏幕一旦亮起就忍不住想看看，生怕錯(cuò)過(guò)了一個(gè)億或者重要信息。反思這么多天來(lái)，很長(zhǎng)時(shí)間人都是處于混沌的狀態(tài)，沉迷于手機(jī)不可自拔。我錯(cuò)過(guò)了什么?

1.時(shí)間的占用者

作為現(xiàn)代極為便利的通訊工具，手機(jī)不知不覺(jué)中在人們的生活中扮演了越來(lái)越重要的角色，我們?cè)谒砩匣ㄙM(fèi)的時(shí)間與精力也與日俱增。逛朋友圈，刷新聞，刷小說(shuō)，然后大半天就過(guò)了。睡覺(jué)前，又會(huì)重復(fù)一邊起床的狀態(tài)，以至于，不斷的延遲睡覺(jué)時(shí)間，然后，開(kāi)始惡性循環(huán)。我們常說(shuō)要做“時(shí)間的主人，書本的奴隸”，卻在不經(jīng)意間，成為手機(jī)的奴隸。

放下手機(jī)，拒絕“被操控”。

2.親情的阻礙者

去年春節(jié)的時(shí)候，手機(jī)掀起一陣紅包風(fēng)，真是讓人被吹的“紅紅火火恍恍惚惚”。支付寶，咻一咻，本是圖個(gè)樂(lè)的活動(dòng)，卻成了很多人守夜的全部。還有微信紅包，qq紅包什么的，雖說(shuō)金額不多，但大家發(fā)的樂(lè)乎，收的也樂(lè)乎。

可是，現(xiàn)在想一下，那天你是否認(rèn)真品嘗了家人做的飯菜，暢享團(tuán)聚的味道，那天你是否跟家人一起聊天，講述一年的喜與憂，那天你是否帶著孩子游戲，彌補(bǔ)上班錯(cuò)過(guò)的他的童年么。

細(xì)想之下，是否發(fā)現(xiàn)，這些溫情的瞬間都上交給了手機(jī)。

放下手機(jī)，拒絕“被疏離”。

3.健康的威脅者

“一百年前吸鴉片，一百年后玩手機(jī)”，手機(jī)對(duì)人的健康產(chǎn)生了極大的威脅。

首先，對(duì)眼睛來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)著手機(jī)，會(huì)造成眼睛疲勞，輕者歇歇，滴瓶眼藥水就好了，重者則眼睛布滿血絲，成為近視。特別是在睡覺(jué)前玩手機(jī)，黑暗的環(huán)境，明亮的手機(jī)，對(duì)眼睛傷害很大。

其次，對(duì)頸椎來(lái)說(shuō)，多數(shù)人在玩手機(jī)時(shí)是低頭狀態(tài)，（這也是“低頭族”一詞的緣由），且時(shí)間持續(xù)較長(zhǎng)，這對(duì)頸椎造成了極大的負(fù)擔(dān)，以至于，頸椎病患者數(shù)量日益增多（當(dāng)然，還有其他的主客觀因素）。

再者，對(duì)皮膚來(lái)說(shuō)，玩手機(jī)的同時(shí)也在接受著手機(jī)的輻射，直接受害者就是臉，雖說(shuō)不至于一玩就長(zhǎng)痘痘，長(zhǎng)斑，但長(zhǎng)時(shí)間的積累也是不好的。

最后，對(duì)大腦來(lái)說(shuō)，睡前玩手機(jī)會(huì)使大腦保持興奮狀態(tài)，一定程度上會(huì)延遲入睡的時(shí)間（指關(guān)掉手機(jī)后）以及睡眠質(zhì)量。

放下手機(jī)，拒絕“亞健康”。

綜上所述，玩手機(jī)對(duì)我們的生活，健康，人際都帶來(lái)了一定的負(fù)面影響，畢竟事有利弊，我們?cè)诔姓J(rèn)智能手機(jī)帶來(lái)便利的同時(shí)，絕不能忽視其不利之處。手機(jī)雖好，過(guò)則不利，學(xué)會(huì)對(duì)手機(jī)說(shuō)“不”。

“一生復(fù)能幾，倏如流電驚”，時(shí)光匆匆，且行且珍惜。

放下手機(jī)，看看藍(lán)天，放下手機(jī)，看看家人，放下手機(jī)，看看周邊，便會(huì)發(fā)現(xiàn)，手機(jī)之外，還有這么個(gè)美好的世界。