覺察活動(dòng)——父母的養(yǎng)育風(fēng)格有哪些影響？

你的父母是要求孩子聽話、順從，還是尊重個(gè)體的差異，鼓勵(lì)創(chuàng)造性并欣賞不同的觀點(diǎn)？要求聽話順從。

你的父母在做決定時(shí)，是完全不問你和你的兄弟姐妹的意見，還是讓你們參與或者讓你們決定自己的事情？

我的父母非常喜歡聽話順從的孩子，說實(shí)話，我基本上沒有經(jīng)歷過什么叛逆期，一直是別人眼中的乖乖女，也不會(huì)不敢去反駁父母的想法，順從安排。以至于現(xiàn)在自己都主見性不強(qiáng)。

喬喬，你愿意一直做一個(gè)主見性不強(qiáng)的人嗎？你愿意一直活在別人的想法中嗎？

不，我不愿意，我是一個(gè)獨(dú)立思索的主題，我需要明確的將自己的想法告訴別人。

你的父母是通過家庭會(huì)議，解決問題并分享感受還是認(rèn)為孩子只是附屬品，完全無視你的存在？

我們家基本上沒有家庭會(huì)議，因?yàn)楦改傅牟簧票磉_(dá)，基本上沒有一起開家庭會(huì)議的時(shí)光。

你的父母教你服從，并在你不服從是懲罰你嗎？

是的，但懲罰還是比較少，一般就是口頭警告下。

他們是通過懲罰打罵，表揚(yáng)獎(jiǎng)勵(lì)或賄賂激勵(lì)你嗎？

爸爸沒有打過我，也很少批評我；媽媽打罵的時(shí)候多些。也會(huì)表揚(yáng)我，一般是考試考的很好就表揚(yáng)，不好就批評，更多的時(shí)候是鼓勵(lì)我下次爭取考好。

他們教你自己思考嘛，哪怕這意味著你的觀點(diǎn)與他們不一致？

偶爾

他們讓你為所欲為，盡力伺候你嗎？

很少

他們在一定的界限內(nèi)，滿足你的心愿，并要求你完成你的那部分家務(wù)活兒嗎？

是的

看看你針對剛才的那些問題寫下的答案你看到這些影響中有哪些存在于你如今的人際關(guān)系中嗎？

1、公共場合不敢大膽的說出自己內(nèi)心的想法

2、做事猶猶豫豫，事情不拖到最后一刻不做決定

行動(dòng)計(jì)劃——認(rèn)識你的內(nèi)心孩童

如果你有愿意回答以上問題的兄弟姐妹，請他們寫下來，然后找時(shí)間對比你們的答案。

你會(huì)驚訝的發(fā)現(xiàn)有那么多答案竟然是截然不同的。

要自己主動(dòng)思考，而不是被動(dòng)的接受，學(xué)會(huì)問“十萬個(gè)為什么”

2.找出你小時(shí)候的一張照片（或者畫一張）把它放到你常待的地方，每天對這個(gè)孩子說一些鼓勵(lì)的話。

沒有小時(shí)候的照片了，這是一個(gè)非常大的遺憾

小時(shí)候最怕小朋友不和自己玩，這個(gè)時(shí)候，我現(xiàn)在她面前:喬喬，別怕，勇敢的去找其他的小朋友玩，她們也期待你加入她們的隊(duì)伍，會(huì)友善的對待你的。

三年級期中考試，數(shù)學(xué)全班第一，語文59分，被語文老師嘲笑并且請家長，面對嚴(yán)厲的父母不知所措:喬喬，勇敢的面對，不要逃避，一次考試失敗不算什么，重要的是吸取經(jīng)驗(yàn)，爭取在以后的考試中做的更好。偏科不是好事情，會(huì)影響你以后的綜合成績的，勇敢的去跟爸媽說:給我多買些書吧，我需要豐富知識！

3.用五分鐘時(shí)間，列出你的優(yōu)點(diǎn)和能力，大聲朗讀這份清單。

鄢喬喬的優(yōu)點(diǎn)：善良，平易近人，樂于幫助別人，愿意承擔(dān)，勇敢。

接著列出你認(rèn)為自己存在的弱項(xiàng)，大聲朗讀出來，并且在每一項(xiàng)后面都加上這句話“……我接納，它是我的一部分”

沒規(guī)劃，沒效率，沒理想，缺乏行動(dòng)力，愛幻想，不愛收拾，對家人的關(guān)心不夠，不愛收拾自己，愛耍小脾氣；我接納，它是我的一部分