往往因?yàn)橐稽c(diǎn)小事，情緒會(huì)發(fā)生很大的變化。自己知道這樣對(duì)身體不好，要改變，要控制，但是往往不能自制。

情緒這東西真的挺可怕，好情緒還好，壞情緒來(lái)了，你趕都趕不走，想盡一切辦法，都很難解決。有時(shí)候，心情特別好，學(xué)習(xí)也特別有積極性，效率特別高，但是有的時(shí)候，莫名其妙一點(diǎn)情緒也提不起來(lái)，想學(xué)點(diǎn)東西吧，看著就煩，拿起來(lái)，學(xué)吧，也記不住，真的很難處理。真的不知道如何辦才好。

昨天看了一篇小米的文章：《我們的情緒為何總被他人左右？》講的是她和她老公剛剛成親，準(zhǔn)備舉辦婚禮。訂酒店出了問(wèn)題，她老公的父母家沒(méi)有提前訂酒店，現(xiàn)在訂酒店，都訂不上了。家附近像樣點(diǎn)的酒店都被別人預(yù)訂了。五一本來(lái)就是結(jié)婚高峰。 ?如果不提前訂的話，是很難訂上的。想想現(xiàn)在也不晚啊，現(xiàn)在才2月份，到5月份還有兩個(gè)多月。可是偏偏就滿了。一聽(tīng)這事兒，她就急了，非常的生氣。埋怨老公家的父母，不重視他們的婚姻，不早訂酒席，連她老公一起埋怨，弄得她老公那幾天工作也沒(méi)心情，她自己肯定也很難過(guò)，她害怕沒(méi)有給自己舉辦一個(gè)像樣的婚禮，讓自己留下遺憾。最后，總算是通過(guò)朋友，等等一系列的人，圓滿的解決了這個(gè)問(wèn)題。

一開(kāi)始我以為她就是寫(xiě)了一篇關(guān)于情緒的文章。我也想這個(gè)問(wèn)題，自己能不能好好控制自己的情緒呢？我想這是肯定的，不可能控制住自己，當(dāng)然，如果經(jīng)過(guò)多年的歷練，多年的實(shí)踐，心理專家情緒可能比普通人控制的要好。如果說(shuō)他們沒(méi)有一點(diǎn)情緒波動(dòng)，不可能吧。

為什么我們總會(huì)莫名其妙的受別人的影響，情緒發(fā)生很大的變化，有的人可能隨時(shí)發(fā)作，有的人可能默默的自己承受？當(dāng)時(shí)我看她的文章寫(xiě)的挺好。然而看到最后，她還是給自己做的廣告，她辦了一個(gè)讀書(shū)會(huì)，讀關(guān)于心理學(xué)方面的一些書(shū)籍，想通過(guò)這些東西，凈化人的心靈，很好的控制自己的情緒，等等一系列心理問(wèn)題。如果有這方面需求的人學(xué)學(xué)也是不錯(cuò)的。

想想我們?yōu)槭裁?？我們的情緒總是被別人左右，因?yàn)閯e人的一句話或者別人的一個(gè)行為，我們就控制不住我們的情緒?？偸潜粍e人牽著走，不能自制。其實(shí)，自己也知道這是錯(cuò)誤的，不應(yīng)該這樣，要改變，要讓別人生氣，自己不能生氣?？墒?人往往自己不能左右自己。其實(shí)，控制情緒真的很重要。但是，如何控制？難道學(xué)心理學(xué)的，心理專家他就沒(méi)有心理問(wèn)題，他就能很好的控制自己的情緒，當(dāng)然,她們比普通人了解的多，學(xué)了很多這方面的知識(shí)，情緒來(lái)了，問(wèn)題來(lái)了，他們能夠早早的發(fā)現(xiàn)，及時(shí)進(jìn)行處理，讓情緒波動(dòng)控制在最小范圍內(nèi)。我是這樣理解的，我不是心理專家。但是，當(dāng)我知道小米心理學(xué)科班出身。她情緒不也受別人左右嗎？不管遇到什么問(wèn)題，能夠控制自己的情緒，真的很重要。

情緒，我們不可能完全控制，但是如果有意識(shí)的，去做這方面的改變，遇到問(wèn)題，先想想如何解決，不要被情緒糾纏的太久。如果遇到事情，轉(zhuǎn)移下自己的注意力。遇到什么煩心的事兒，先放放它。想想其它的，高興的事情?；蛘?，出去走走，和朋友一起聚聚，聊聊天，喝喝小酒，應(yīng)該慢慢的就能緩解。

我的情緒你還好嗎？哈哈！啥好不好的！一切都會(huì)過(guò)去。