這兩天朋友圈刷屏的視頻，倡導(dǎo)大家選擇健康的生活方式，去早睡早起、吃早餐、健身、跑步等。

之前看到有關(guān)猝死的文章，大多數(shù)是醫(yī)護工作者的過勞死。嚇得我也趕快反思自己的生活習(xí)慣，并下定決心一定要按照科學(xué)的規(guī)律進行生活，萬一過勞死，不小心夭折了怎么辦！

又產(chǎn)生了新的疑問，健康和努力該如何選擇？比如說我之前為了完成社群任務(wù)，會晚上熬夜到一兩點。后來看了類似的文章，就覺得還是健康比較重要。然后打著健康的旗號早睡，任務(wù)就擱置一邊，本打算第二天補，往往就放棄了。

然而今天看到一段話，說得特別對：“大部分人的努力程度，根本不用擔(dān)心什么過勞死”。

大部分人的日常生活是什么狀態(tài)呢，當(dāng)一天和尚撞一天鐘，下了班就趕快回家，生怕晚走一秒鐘被要求加班，晚上吃飯、逛街、約會、聊天。稍微努力一下就發(fā)朋友圈，恨不得全世界都知道自己在努力，看到猝死的文章，反思是不是太不注意身體了，心安理得回歸悠閑狀態(tài)，并自我安慰健康最重要。然而，即使不工作不努力，依舊熬夜到凌晨，因為有手機啊。

扎心了，說的明明就是我??！

害怕熬夜傷身可以早起，太忙了可以健身加強身體素質(zhì)，實在太累可以選擇時間放松。那些人是平時太忙碌，長時間緊張工作得不到休息才猝死的。

放心吧，你的努力程度，配不上過勞死。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? （4278-叮當(dāng)）