“幾乎人人都有心理問(wèn)題，只不過(guò)程度不同而已；幾乎人人都有不同程度的心理疾病，只不過(guò)得病的時(shí)間不同而已?！?/b>

承認(rèn)自己有心理問(wèn)題是困難的，尤其是在公眾面前，所以就找了個(gè)相對(duì)好聽(tīng)的名字------“心靈困境”；回憶和內(nèi)觀自己是痛苦的，剖析自己則更痛苦而且更有壓力，掙扎了好久，才決定把自己這么多年來(lái)如何一步步走出心靈困境的心路歷程用文字的形式呈現(xiàn)出來(lái)，我想一定有很多朋友和我一樣曾經(jīng)面臨或者正在經(jīng)歷著某種心靈困境，也許你們能從中看到自己的影子，希望能夠幫助更多的朋友走出自己的心靈困境，更希望大家能從我的心路歷程中汲取教訓(xùn)，避免未來(lái)少走彎路！

心懷感恩，充滿陽(yáng)光！

1.

幸好我還活著，還和家人在一起，雖然依舊活得很艱難，但心懷感恩，充滿陽(yáng)光！

早晨在上班的路上，腦中突然閃現(xiàn)出上面那句話，當(dāng)在心中默念完最后一個(gè)字的時(shí)候，兩眼已飽含淚水，在地鐵上強(qiáng)忍著沒(méi)讓眼淚流出來(lái)！此刻，當(dāng)我坐在電腦前，寫(xiě)下這段文字的時(shí)候，再也抑制不住哽咽起來(lái)！

過(guò)往的種種在大腦中交織在一起，曾經(jīng)的心酸、委屈、無(wú)奈、痛苦、無(wú)助、掙扎，像一股電流猛然從身體的四面八方匯聚到前胸，感覺(jué)到像是心臟輕輕的抽搐，下意識(shí)地扭過(guò)頭去，眼淚已奪眶而出！

這眼淚有釋然，有感恩，更多的是喜悅，那種由內(nèi)而外的開(kāi)心和幸福！

2.

我曾經(jīng)是一個(gè)逃避問(wèn)題的人！ ?

小時(shí)候在鄰村上學(xué)，周末放假我不想回家，寧愿待在親戚家里，我是在逃避回家看到父母吵架帶給我的痛苦。

高中努力學(xué)習(xí)考大學(xué)，其中一個(gè)很重要的動(dòng)力就來(lái)自于考上大學(xué)就可以遠(yuǎn)離家庭，而且希望考的離家越遠(yuǎn)越好，這還是在逃避回家看到父母吵架帶給我的痛苦。

SARS那年選擇從廈門(mén)回到山西的國(guó)企工作，是在逃避在陌生的城市生存、發(fā)展所面臨的更大的壓力。

MBA畢業(yè)后選擇創(chuàng)業(yè)更多的是在逃避那個(gè)從初中時(shí)候就深埋在心底的“領(lǐng)導(dǎo)情結(jié)”。

第一次創(chuàng)業(yè)失敗后，再創(chuàng)業(yè)，再失敗，又創(chuàng)業(yè)，又失敗，始終是創(chuàng)業(yè)優(yōu)先，打工其次，其實(shí)還是在逃避那個(gè)從初中時(shí)候就深埋在心底的“領(lǐng)導(dǎo)情結(jié)”。

一直找結(jié)口，推遲談戀愛(ài)，推遲結(jié)婚，沒(méi)遇到合適的是一方面，其實(shí)內(nèi)心深處是在逃避責(zé)任，受父母的婚姻的影響，擔(dān)心結(jié)婚會(huì)帶來(lái)不盡的痛苦。

正是在這一次次對(duì)問(wèn)題的逃避，讓我深陷在各種各樣的心靈困境中，活得很掙扎又很不甘心。

“人可以拒絕任何東西，但絕對(duì)不可以拒絕成熟。拒絕成熟，實(shí)際上就是在規(guī)避問(wèn)題、逃避痛苦。規(guī)避問(wèn)題和逃避痛苦的趨向，是人類心理疾病的根源，不及時(shí)處理，你就會(huì)為些付出沉重的代價(jià)，承受更大的痛苦。”

３.

我曾經(jīng)是一個(gè)不接納自己的人！

小時(shí)候一直到幾年前，我都是一個(gè)不接納自己出生和成長(zhǎng)的家庭的人，我不接納它的不完美和不幸福。

我不接納自己那不夠高大的身高，雖然穿上鞋也有168。

我不接納自己小時(shí)候受傷導(dǎo)致現(xiàn)在有點(diǎn)彎有點(diǎn)塌的鼻梁，不接納自己的倒八字眉。

我不接納自己兩鬢長(zhǎng)出的白發(fā)，所以每次理發(fā)都要染發(fā)。

正是在這一個(gè)個(gè)對(duì)自己的不接納，讓我無(wú)法輕易地走出自己的心靈困境，深陷其中不得解脫和釋然。

不接納自己是導(dǎo)致我們很難走出心靈困境的一個(gè)很大的障礙，一個(gè)無(wú)法逾越的鴻溝！

4.

3年前，我的生活開(kāi)始發(fā)生我曾經(jīng)拒絕也未曾想過(guò)的改變：

2013年，我選擇回到西安，回到父母身邊，發(fā)現(xiàn)能和家人待在一起，能陪母親逛街、陪母親買(mǎi)菜是多么幸福的一件事情。

2014年，我遇到了我的愛(ài)人，我們攜手走進(jìn)了婚姻的殿堂，雖然也有磕磕拌拌，但我們互敬互愛(ài)憧憬著努力著過(guò)好我們的日子。

2015年，我開(kāi)始自己的職業(yè)轉(zhuǎn)型，不再“逼著”自己去創(chuàng)業(yè)，選擇去做一名職業(yè)經(jīng)理人！

現(xiàn)在，我心懷感恩，充滿陽(yáng)光，正走在“做自己”的路上，雖然我知道，“Be yourself 做自己”比接納自己更難，但是我不害怕，因?yàn)槲矣袗?ài)人的支持和鼓勵(lì)，我和家人生活在一起，當(dāng)然還有出現(xiàn)在我生命中的所有朋友，你們都會(huì)是我堅(jiān)強(qiáng)的后盾！

5.

為什么我會(huì)有這樣的轉(zhuǎn)變和改變？

在這期間我經(jīng)歷了怎樣的心路歷程？

在這期間我又對(duì)自己做了什么？

The Gloden Circle

今天只是個(gè)引子，接下來(lái)在很長(zhǎng)的一段時(shí)間里，我會(huì)沿著Why-How-What的黃金圈邏輯用文字的形式把它們一點(diǎn)點(diǎn)呈現(xiàn)在大家面前，請(qǐng)容許我慢慢的一點(diǎn)點(diǎn)的來(lái)，因?yàn)閮?nèi)觀自己是痛苦的，剖析自己則更痛苦，也希望感興趣的朋友持續(xù)關(guān)注，更希望能夠?qū)τ行枰呐笥哑鸬揭稽c(diǎn)點(diǎn)的幫助!

后記：

這其實(shí)是《幫我走出心靈困境的“五步法則”》系列的第二篇文章，10月19日在簡(jiǎn)書(shū)上提交了這個(gè)系列的第一篇文章《幫我走出心靈困境的“五步法則”之Step 1-1：真正理解并接受---人生苦難重重》，懷著忐忑的心情向5個(gè)可能的專題投了稿，沒(méi)想到獲得其中4個(gè)專題的收入，在這里非常感謝心理專題主編@lekli及其團(tuán)隊(duì)、工具癖專題主編@Charles遠(yuǎn)仁及其團(tuán)隊(duì)，以及連載小說(shuō)專題主編@一鳴及其團(tuán)隊(duì)的認(rèn)可和鼓勵(lì)，并且很幸運(yùn)地被哲思專題的主編@落晨楓及其團(tuán)隊(duì)收入專題并推薦到了今日看點(diǎn)（會(huì)展示到首頁(yè)投稿嗎 ？沒(méi)找到，嘿嘿），這對(duì)我來(lái)說(shuō)是一個(gè)極大的鼓舞！更有熱心的讀者@沐瓔第一時(shí)間提出了中肯的建議！也要謝謝讀者朋友們的支持和鼓勵(lì)！再一次謝謝大家，謝謝您們！

謝謝大家的認(rèn)可和鼓勵(lì)！

還我特別感謝我的愛(ài)人對(duì)我的支持和鼓勵(lì)，晚上下班回家吃完飯后，顧不上和她多說(shuō)幾句話，就一頭扎進(jìn)書(shū)房，抱起電腦，開(kāi)始寫(xiě)，一直寫(xiě)到她睡啦，我還在寫(xiě)，通常要在凌晨12點(diǎn)才能停下來(lái)。愛(ài)人雖有抱怨，但用行動(dòng)在給我最大的支持，家務(wù)活都是她搶著在干，怕耽誤我寫(xiě)作的時(shí)間，希望我早點(diǎn)寫(xiě)完，早點(diǎn)休息。從今天起，我決定下班回家后要多陪陪愛(ài)人，陪她干家務(wù)，陪她聊天，一起讀書(shū)聊天，晚上10點(diǎn)睡覺(jué)，早上5點(diǎn)起床寫(xiě)作。在這里說(shuō)一句，老婆，謝謝你，我愛(ài)你，我們的生活一定會(huì)越來(lái)越好！

幫我走出心靈困境的“五步法則”系列(請(qǐng)關(guān)注后續(xù)更新）：

1.幫我走出心靈困境的“五步法則”之開(kāi)篇：心懷感恩，充滿陽(yáng)光！

2.幫我走出心靈困境的“五步法則”之Step 1-1：真正理解并接受---人生苦難重重！