親愛的元林你好！

? ? ? 2020年4月8日是個(gè)值得紀(jì)念的日子，國(guó)內(nèi)3350人左右因?yàn)樾鹿诜窝兹ナ溃芏嗳擞米约旱纳鼡Q來了武漢解封，此時(shí)此刻，我和62歲的父親、5歲的兒子正穿著防護(hù)衣在回恩施的動(dòng)車上，6:41順利從漢口出發(fā)，大約11點(diǎn)到達(dá)恩施火車站，直接被120專車接往恩施市醫(yī)院做了核酸檢測(cè)，等到結(jié)果正常方才回家隔離。隔離在武漢的85日內(nèi)，有最最珍貴的家人陪伴，有心理學(xué)老師和學(xué)員陪伴，有網(wǎng)課和學(xué)生、家長(zhǎng)的問候陪伴，我很充實(shí)。2020年4月8日，這一天來的不容易，往后的日子，我們更要珍惜。

? ? ? ? 2020年4月12日，和1000位有光芒的人一起啟程的日子，小渡成長(zhǎng)與發(fā)展督導(dǎo)學(xué)院開學(xué)了，未來已來，我們?cè)谖磥硐嘤霭?！我希望自己做一株有思想的蘆葦，經(jīng)過疫情后的思考，腳下的路顯得更清晰明了。我為自己存下了十幾本韋老師的書籍，最喜歡的是《積極心理學(xué)》，韋老師說這本書最反轉(zhuǎn)。在2013年之前，韋老師的心理咨詢和教育理念還是傳統(tǒng)心理學(xué)模式，那時(shí)候用的很作技術(shù)都是“揭露人格”的，后來接觸了心理學(xué)，韋老師并沒有像其他積極心理學(xué)的研究者一樣，從一開始就是“積極的”，而是把過去“問題模式”下所使用的技術(shù)，進(jìn)行“理念轉(zhuǎn)換”，改造之后就就搭上了積極心理學(xué)的“便車”。他說：這其實(shí)是有一些投機(jī)取巧的，但其根本還是我一直認(rèn)為積極心理學(xué)也不是不面對(duì)問題，而是透過建構(gòu)和優(yōu)化意義去實(shí)現(xiàn)對(duì)問題的解決而已。所以，在本書中我們從積極心理品質(zhì)訓(xùn)練、積極情緒培育、積極人際關(guān)系建設(shè)、積極意義轉(zhuǎn)換四個(gè)維度創(chuàng)設(shè)積極心理學(xué)技術(shù)，以應(yīng)用和解決問題為導(dǎo)向。因此，他把這本書稱為最反轉(zhuǎn)。但不得不承認(rèn)，即便是積極心理學(xué)路徑，我們還是堅(jiān)持了“以問題為導(dǎo)向”，以創(chuàng)新為一貫核心價(jià)值的主線。書是買下了，每一本都要保證仔仔細(xì)細(xì)的品讀。

? ? ? ? 親愛的元林：我希望從事心理咨詢工作有兩個(gè)簡(jiǎn)單的目標(biāo)：1、自助：追求自我成長(zhǎng),遇見更好的自己?？梢宰晕沂崂怼⑿购歪尫乓恍┎涣记榫w，使自己的一些積極情緒得到深化和擴(kuò)散，強(qiáng)大自己的心理資本。推進(jìn)自身的發(fā)展，發(fā)現(xiàn)自己的盲區(qū)，解開自己的情緒，更好的了解自己和他人，使生活和工作更有成就感，提升幸福指數(shù)。在做中學(xué)，知行合一，在做事中練習(xí)，在練當(dāng)中成長(zhǎng)，成為了更好的自己。助人：用心靈溫暖心靈，使更多的人因?yàn)樾睦韺W(xué)而受益。? ? 抓住機(jī)遇，適應(yīng)社會(huì)需求。隨著社會(huì)的快速發(fā)展，心理咨詢供不應(yīng)求，市場(chǎng)需求量大。我是一名教師，學(xué)校設(shè)有心理咨詢室，我希望通過自己的學(xué)習(xí)努力，能夠勝任學(xué)校的心理咨詢工作，為學(xué)生排憂解難，增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)，提高其身心健康水平，積極促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。我暫時(shí)學(xué)習(xí)了心理咨詢中的最基本的實(shí)操技術(shù)，傾聽、真誠(chéng)、共情、接納、尊重等，比如在班級(jí)中對(duì)調(diào)皮的學(xué)生發(fā)了脾氣，我會(huì)思考自己為什么控制不了自己的情緒？在我控制不了自己情緒的背后又是什么？在生活中我也會(huì)時(shí)時(shí)處處帶著這種反觀，帶著這種覺察。網(wǎng)校為我們提供了很好的平臺(tái)，讓自己能投入到專業(yè)的學(xué)習(xí)中。比如學(xué)習(xí)了繪畫心理治療師的心理透視后，能讓自己有時(shí)特別煩躁、郁悶的心沉浸下來，通過繪畫來釋放自己的內(nèi)心世界，學(xué)會(huì)了一些自我療愈的方法有了表達(dá)，有分享，有了釋放，有了沉淀，在學(xué)習(xí)中不斷充實(shí)自己，強(qiáng)大自己的內(nèi)心，讓自己更加成長(zhǎng)，成為一棵大樹。相信自己每一次的堅(jiān)持終會(huì)成就我們的積極上進(jìn)。

? ? ? 親愛的元林：我希望踏上心理咨詢的路能夠跟隨分校老師參與地面學(xué)習(xí)小組的組織和分享，在小組內(nèi)試著做一些簡(jiǎn)單的個(gè)案，這樣慢慢的總結(jié)積累經(jīng)驗(yàn)，在實(shí)踐中遇到了問題，可以自行解決這些問題，也可以去請(qǐng)教老師，這樣在做的過程中發(fā)現(xiàn)問題再去學(xué)，自己慢慢的摸索著帶領(lǐng)個(gè)人或是參與團(tuán)體做咨詢。聯(lián)系實(shí)際，把學(xué)到的東西用到實(shí)際的生活工作中去。學(xué)中做，做中學(xué)，理論與實(shí)踐相結(jié)合。在學(xué)校自己可以接一些簡(jiǎn)單的個(gè)案咨詢。可以勝任學(xué)校的心理課堂，向?qū)W生宣傳什么是心理咨詢，為什么要做心理咨詢？做心理咨詢的基本的原則等等。能在咨詢室?guī)椭鷮W(xué)生解決他們的一些簡(jiǎn)單的心理困惑和煩惱。通過學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，掌握?qǐng)F(tuán)體輔導(dǎo)的一些技術(shù)，承擔(dān)學(xué)校中考考前團(tuán)體輔導(dǎo)任務(wù)等。

? ? ? ? 親愛的元林，你的路很清晰?！皩W(xué)、做、研、教、寫和心理資本建設(shè)”六位一體的成長(zhǎng)之路已起步，希望自己能夠在老師的帶領(lǐng)下步步落實(shí)，越走越長(zhǎng)遠(yuǎn)。在這樣一個(gè)幸福的大家庭中成長(zhǎng)著，這一路的育心修行，一定要繼續(xù)堅(jiān)持走下去，自主學(xué)習(xí),保持積極性，并要求自己做一支有思想的蘆葦。要不斷提升自己，沿著“學(xué)、做、研、教、寫和心理資本建設(shè)”六位一體的成長(zhǎng)之路繼續(xù)前行，提高自己的心理資本，把自己修煉好，做好學(xué)校心理咨詢室工作的同時(shí)，我要在具體的事上來練出真本事，要在生活中時(shí)時(shí)處處帶著一顆覺察的心。我將更嚴(yán)格要求自己，努力學(xué)習(xí)工作，緊跟學(xué)科帶頭人的步伐，在以后的學(xué)習(xí)過程中，要求自己形成學(xué)習(xí)—實(shí)踐—督導(dǎo)三位一體的成長(zhǎng)模式。把書本中學(xué)到的很多理論的東西，技術(shù)的東西，跟生活和工作結(jié)合起來，將理論理解的更加深刻，更加透徹，確實(shí)做到知行合一，成長(zhǎng)好自己，讓自己成為一道亮麗的風(fēng)景。希望自己能夠在成長(zhǎng)、育心、修行的路上越走越長(zhǎng)遠(yuǎn)，成為一名光榮的新時(shí)代心理導(dǎo)師，做一個(gè)幸福的人，真正做到自渡渡人。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 學(xué)校系李元林2019584? ? ? ? ? ? ?

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2020年4月15日星期三