最近看了一些關(guān)于如何堅(jiān)持如何養(yǎng)成習(xí)慣的文章，但沒(méi)有看過(guò)養(yǎng)成習(xí)慣相關(guān)的書(shū)籍，習(xí)慣的養(yǎng)成不是一朝一夕，但一旦養(yǎng)成了好的習(xí)慣后，就成為本能，會(huì)帶給我們很多讓我們變得更好的益處。我養(yǎng)成了下面這些好習(xí)慣，讓我在變得更好的路上走得更遠(yuǎn)。

一、每天起床后一杯溫開(kāi)水的習(xí)慣。

每天起床后喝一杯溫開(kāi)水，補(bǔ)充一晚上消耗掉的水分和能量，去除腸胃雜質(zhì)。堅(jiān)持了這個(gè)習(xí)慣后就每天定時(shí)上大號(hào)，大號(hào)很暢通，從不粘稠，有時(shí)候感覺(jué)都可以不用紙巾。（在用餐或吃東西的say sorry）

沒(méi)養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣前，多多少少會(huì)有腸胃毛病，上大號(hào)也不定時(shí)，也不正常。自從堅(jiān)持了每天起床空腹喝一杯白開(kāi)水后，身體變健康了，精神也好，干活也有勁，人也自信了。

二、每天堅(jiān)持做俯臥撐和仰臥起坐。

每天堅(jiān)持做五十個(gè)俯臥撐，五十個(gè)仰臥起坐。鍛煉身體有很多方法，有些需要特定的場(chǎng)地，需要特定的器械。有些人喜歡去健身房健身，而我很喜歡打籃球、俯臥撐和仰臥起坐。在學(xué)校只要不下雨沒(méi)什么特別的活動(dòng)，都會(huì)經(jīng)常打籃球，但下雨就打不了了。這對(duì)于想要持續(xù)鍛煉身體，養(yǎng)成習(xí)慣的人來(lái)說(shuō)會(huì)受到一定的限制。

工作后更沒(méi)時(shí)間了，每周基本只能到籃球場(chǎng)打一次球。尤其冬天的時(shí)候更加不想打了，人都有惰性。但做俯臥撐和仰臥起坐就不受場(chǎng)地、天氣和器械限制，每天在家都可以做。

我每天下班回家后堅(jiān)持做五十個(gè)俯臥撐和五十個(gè)仰臥起坐，不管春夏秋冬每天都堅(jiān)持做。持續(xù)堅(jiān)持了一年（當(dāng)然會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持去），現(xiàn)在手臂肌肉鍛煉出來(lái)，肩膀更厚實(shí)更寬闊，朋友說(shuō)看上去更有安全感，自己也感覺(jué)更自信。肚子雖然沒(méi)有特別明顯的腹肌，但也不會(huì)大腹便便。朋友們說(shuō)大腹便便才有老板相，好吧，我沒(méi)有老板的命。

三、閱讀的習(xí)慣。

離開(kāi)學(xué)校后就很少看書(shū)了，在學(xué)校除了課本，讀的都是感情類(lèi)教人戀愛(ài)的書(shū)籍，我的初戀就是我用書(shū)上看到的泡妞招數(shù)追到的。說(shuō)得好像武林高深秘籍，還沒(méi)男/女朋友的可以看看。工作幾年就讀過(guò)幾本跟工作相關(guān)的書(shū)，跟一些每年閱讀幾十本幾百本書(shū)的大神相比可以忽略不計(jì)。

但現(xiàn)在是互聯(lián)網(wǎng)和信息時(shí)代，什么領(lǐng)域的文章都可以看?，F(xiàn)在堅(jiān)持每天在簡(jiǎn)書(shū)及其他公眾號(hào)閱讀一些文章，職場(chǎng)、情感、教育、金融投資等，保持每天學(xué)習(xí)一些知識(shí)，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。

四、寫(xiě)日記的習(xí)慣。

自小作文就很差，作為學(xué)生的時(shí)候就沒(méi)寫(xiě)過(guò)日記，作文也沒(méi)得過(guò)高分。印象中就有過(guò)唯一的一次我的作文被老師當(dāng)做范文在全班公開(kāi)來(lái)讀并學(xué)習(xí)。當(dāng)時(shí)被老師當(dāng)著全班同學(xué)那么多人的面念出來(lái)很不好意思，現(xiàn)在回想起來(lái)還有點(diǎn)小竊喜，被認(rèn)可的感覺(jué)讓人很激動(dòng)。

工作后因?yàn)楣竟芾矸绞降牟煌?，要求員工寫(xiě)工作計(jì)劃及總結(jié)，計(jì)劃一周一月要做的工作，并細(xì)分到每天需要做什么。記錄每天工作的完成情況，完成得好的是怎么做的，是否還有更好更有效率的做這項(xiàng)任務(wù)的方法。記錄遇到的問(wèn)題及困難，自己考慮解決問(wèn)題及困難的思路是怎么樣的。

由最初的被迫寫(xiě)計(jì)劃及總結(jié)，到現(xiàn)在自覺(jué)養(yǎng)成了寫(xiě)日記的習(xí)慣，記錄自己閱讀文章學(xué)到的知識(shí)、記錄閱讀及學(xué)習(xí)中涌現(xiàn)出來(lái)的靈感。通過(guò)書(shū)寫(xiě)，我的表達(dá)能力、邏輯思維能力及思考能力得到了較大的提高，讓我在成為更好的自己的路上走得更遠(yuǎn)。

還記得以前一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)常跟他的下屬說(shuō)的一句話(huà)，好習(xí)慣成就好人生，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，成就更好的人生。我還會(huì)繼續(xù)養(yǎng)成其他讓自己變得更好的習(xí)慣，讓這些好習(xí)慣成為我的本能，不用刻意用毅力、意志去強(qiáng)迫自己堅(jiān)持。

愿養(yǎng)成好習(xí)慣變得更好這條道路上有你有我，愿我們?cè)谧兊酶玫穆飞献叩酶h(yuǎn)。