生活當(dāng)中的10%，我們是無(wú)法掌控的，而其余的90%，則是來(lái)源于我們對(duì)所發(fā)生事件的反應(yīng)，這部分我們是可以掌控的。

我們需要刻意練習(xí)，才能掌握情緒

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情緒是來(lái)源于自己的信念系統(tǒng)而非事件本身，好與壞，美與丑，來(lái)自于自己的演繹。

自己的演繹，再?zèng)Q定自己進(jìn)一步的反應(yīng)。

90％我們是可以掌控的，這個(gè)掌控來(lái)源于自己對(duì)事物的反應(yīng)。