是不是很多人和我一樣，尊重心理學(xué)，不相信“成功學(xué)”。理由如下：心理學(xué)是研究人類行為的科學(xué)，自19世紀(jì)末成為一門獨(dú)立學(xué)科以來，一直以描述、預(yù)測、解釋和在某些情況下改變?nèi)说男袨闉橹饕繕?biāo)；而“成功學(xué)”大概是應(yīng)現(xiàn)代人渴望成功的急迫心態(tài)而生的一套速成理論和方法，被包裝成“學(xué)”。
著名電視節(jié)目主持人白巖松曾經(jīng)說過，當(dāng)下是一個(gè)“成功學(xué)”泛濫的時(shí)代。他說，“中國的很多扭曲和亂象，都與追求面上的成功有關(guān)。我們只是追求現(xiàn)實(shí)的結(jié)果，往往不追求真理；我們把結(jié)果看得非常重，因此我們從不享受過程；我們?yōu)榱藢?shí)現(xiàn)某種期待，往往不擇手段?！?/p>
正是現(xiàn)代人對(duì)“面上的成功”的迫切渴望助推了“成功學(xué)”的興起。其實(shí)，我們都明白，成功不可生搬硬套，我們讀馬云、任正非或是奧巴馬、喬布斯，可是我們中的絕大多數(shù)人成不了第二個(gè)他們。那么，“成功學(xué)”對(duì)我們有什么意義呢？
拿到被譽(yù)為全美最杰出的演講家和激勵(lì)大師之一的丹尼斯·韋特利（Denis Waitley）的《成功心理學(xué)——發(fā)現(xiàn)工作與生活的意義》（Psychology of Success——Finding Meaning In Work And Life）時(shí)，我對(duì)這種借心理學(xué)兜售成功速成法的勵(lì)志雞湯充滿疑惑甚至不屑。但是所謂開卷有益吧，隨著閱讀的推進(jìn)，我發(fā)現(xiàn)即便此書不能幫助我們獲得想要的成功，也至少能引導(dǎo)我們重新定義成功，認(rèn)識(shí)自身，獲得規(guī)劃生活的方法和技巧，通過改變某些慣性思維而有所提升。
什么是成功？
當(dāng)被問到這個(gè)問題的時(shí)候，有人可能會(huì)簡單地說“達(dá)成所愿”就是成功，有人會(huì)把成功描繪得“高大上”，也有人會(huì)把財(cái)富與地位視為成功的一部分。
阿波羅計(jì)劃的模擬培訓(xùn)師韋特利認(rèn)為，成功意味著一生的個(gè)人成就，而個(gè)人成就來自于你在工作和生活中創(chuàng)造的一種有意義的感覺。重要的是，成功是一個(gè)歷程，而不是終點(diǎn)。
真正成功的一個(gè)重要收獲是快樂。快樂是一種幸福的狀態(tài)，它來自對(duì)生活的積極評(píng)價(jià)。當(dāng)你對(duì)日?；顒?dòng)產(chǎn)生興趣、對(duì)事情的進(jìn)展方式產(chǎn)生熱情，以及為你的未來感到樂觀的時(shí)候，你就是快樂的。
像財(cái)富、青春、外貌上的吸引力、教育水平等外部因素對(duì)快樂的影響很小。研究表明，在經(jīng)歷像中巨額彩票這樣巨大變化的一年或更長時(shí)間后，你的快樂水平很可能會(huì)恢復(fù)到和此前一年一樣的程度。
但這并不意味著你不能提高你的快樂水平?？鞓返娜藭?huì)為快樂進(jìn)入他們的生活創(chuàng)造機(jī)會(huì)。
培養(yǎng)積極的個(gè)人品質(zhì)有助于促進(jìn)快樂，其中最重要的包括：愛的能力、使命感、勇氣、信任、樂觀、重視未來、社交技能、美學(xué)感受力、職業(yè)倫理、誠實(shí)、堅(jiān)持、寬容、創(chuàng)新思維、精神追求、自尊和智慧。
樹立夢(mèng)想 設(shè)定目標(biāo)
“Joffrey,Cersei, Walder Freym, Meryn Trant, Tywin Lannister, The Red Woman, Beric Dondarrion, Thoros of Myr, Ilyn Payne, The Mountain, The Hound.”看過美劇《權(quán)力的游戲》的人都知道，這是Arya Stark的“死亡名單”--那些殺害了她家人、朋友的人。他們的名字被她反復(fù)念叨，當(dāng)他們中的誰死去了，她就把他/她的名字劃掉。
如果做個(gè)不十分恰當(dāng)?shù)谋扔?，除掉這些人就是Arya的目標(biāo)。多少次在失望乃至絕望中，Arya反復(fù)默念這些名字，正是這個(gè)目標(biāo)使她堅(jiān)強(qiáng)地活下來。
韋特利在《成功心理學(xué)》中說，“有時(shí)，擁有目標(biāo)有可能會(huì)影響一個(gè)人的生死?！彼J(rèn)同《追尋生命的意義》（Man’s Search for Meaning）的作者維克多·弗朗科爾（Viktor Frankl）的判斷。這位在二戰(zhàn)中淪為納粹集中營囚犯的精神病醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，集中營中的一些囚徒每天都要面對(duì)死亡的可能，如果他們有生存的目標(biāo)，那么就能夠在饑餓和拷打之下存活下來。那些存活下來的人幾乎都有堅(jiān)定的信念，就是為了看到自己的至愛或者還要在余生中完成某些重要的事情。
目標(biāo)是把夢(mèng)想轉(zhuǎn)變成現(xiàn)實(shí)的工具。越是在和平安逸的年代，越要有夢(mèng)想，因?yàn)閴?mèng)想賦予我們?nèi)松繕?biāo)和存在的理由，沒有夢(mèng)想，就沒有進(jìn)步的動(dòng)力。任何一個(gè)夢(mèng)想都不會(huì)因?yàn)樘蠖y以實(shí)現(xiàn)，也不會(huì)因?yàn)樘《梢院雎浴?/b>
目標(biāo)是指向未來的路標(biāo)，它把你的夢(mèng)想轉(zhuǎn)變成計(jì)劃，并把你的能力引向能最大造福于你期望的方向中。合理的目標(biāo)是SMART，有五個(gè)重要特征：具體（specific）、可衡量（measurable）、可實(shí)現(xiàn)（achievable）、現(xiàn)實(shí)（realistic）并有時(shí)間限制（time-related）。
有了目標(biāo)，就要以實(shí)現(xiàn)目標(biāo)為中心，全力以赴。就像Arya一樣執(zhí)著、堅(jiān)定，不斷向自己的目標(biāo)靠近，實(shí)現(xiàn)一個(gè)就繼續(xù)下一個(gè)。記住，每一個(gè)目標(biāo)都需要努力。
積極行動(dòng)
在對(duì)自己深入了解、明確目標(biāo)后，積極行動(dòng)才有可能接近成功。我們自小就被灌輸了獲得成功所需的品質(zhì)，比如：堅(jiān)持、勤奮、刻苦、付出，我們聽的很多故事都宣揚(yáng)這些精神，如：囊螢映雪，頭懸梁錐刺骨，聞雞起舞。然而，韋特利從心理學(xué)的角度更深刻地闡述了成功所需的品質(zhì)，具備這些品質(zhì)于成功可能事半功倍，于人生也大有裨益。
《成功心理學(xué)》所提出的有助于成功的品質(zhì)包括：高自尊、積極思考、自我約束、自我激勵(lì)等。當(dāng)然，它也談到了一些具體策略和方法，比如：如何管理時(shí)間和金錢，如何建立有效溝通和健康的人際關(guān)系。
因?yàn)檫@本書內(nèi)容十分豐富，今天姑且著重談一談第四章——自尊，更多的內(nèi)容值得大家自己品讀。理解了自尊，讀者自身不僅能獲益自身，還能夠在培育下一代時(shí)發(fā)揮運(yùn)用。
在諸多品質(zhì)中，韋特利認(rèn)為自尊是成功人士擁有的最重要的基本品質(zhì)之一。所謂自尊就是信任并尊重你自己。當(dāng)你尊重自己時(shí)，你就欣賞你作為一個(gè)人的價(jià)值觀或價(jià)值。
高自尊的人是自信的，追求自己的目標(biāo)，趨向于尋求更具挑戰(zhàn)性的、需要他們艱苦努力的工作，善于自己創(chuàng)造機(jī)會(huì)。而低自尊更看中他人的看法和評(píng)論，容易被他人的言行傷害，表現(xiàn)為：不信任他人，難以發(fā)展親密關(guān)系，無情地批判自己，對(duì)他人保留自己的真實(shí)想法和感受，不喜歡成為關(guān)注中心等。
低自尊的人把失敗看作自己生活的一個(gè)組成部分，從而引發(fā)焦慮。害羞是人處在社會(huì)環(huán)境中的焦慮，它源于對(duì)其他人對(duì)我們看法的擔(dān)憂。低自尊的人，通常飽受羞澀心理之苦。
那么自尊來源于何處？
請(qǐng)為人父母的讀者注意了，許多兒童最初的高自尊來源于他們的父母、優(yōu)秀的教師和朋友的積極鼓勵(lì)，而低自尊則往往來源于辱罵或不受重視的關(guān)系、反復(fù)拒絕、家庭失調(diào)、生理或精神缺陷，或別人的強(qiáng)烈批評(píng)。
自尊的基礎(chǔ)在于人生的最初三至四年。那些在兒時(shí)得到父母無條件的積極關(guān)心——無論孩子如何表現(xiàn)都給予關(guān)愛和認(rèn)可的人，容易發(fā)展出積極的自尊；而得到父母有條件的積極關(guān)心——只有以某種方式行動(dòng)才能獲得關(guān)愛和認(rèn)可的人，一般會(huì)發(fā)展出低自尊。
盡管童年對(duì)健康自尊來說十分重要，但是成年后我們都有機(jī)會(huì)創(chuàng)造我們期望擁有的積極自尊。那么應(yīng)該怎么建立積極自尊呢？
通過練習(xí)來學(xué)會(huì)愛自己。對(duì)自己說，“我是個(gè)人物，我只要有心就能做成任何事情。”
對(duì)自己有期望。相信自己能夠?qū)崿F(xiàn)人生需求，通過實(shí)現(xiàn)一個(gè)又一個(gè)目標(biāo)建立自信，創(chuàng)造成功經(jīng)驗(yàn)。
自我接納。認(rèn)清并接受自己的真實(shí)情況，戒除比較的習(xí)慣，運(yùn)用積極的自我對(duì)話。
這本書的難能可貴之處在于，作者從心理學(xué)的角度來詮釋成功，而不單單傳授策略和技巧，授之以漁，而不是授之以魚。優(yōu)秀品質(zhì)的造就對(duì)一個(gè)人的一生都將產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響。
