平時由于工作，飲食沒有規(guī)律，很多人腸胃不舒服，這個好理解。但疫情期，很多人在家閉關(guān)，無勞作之苦，飲食應(yīng)該也算規(guī)律，相反得脾胃病的人比以前多了，這又如何理解呢？

其實這與我們的生活方式有關(guān)。我們平時過的是一種非常復(fù)雜或者說關(guān)系錯綜繁雜的生活，我們會帶著這種慣性生活。

就拿信息講，每天我們通過網(wǎng)絡(luò)接受大量的信息，其中真正與我們切身相關(guān)的很少！而我們處理這些信息，就要"耗氣傷神"了，有些信息會讓我們產(chǎn)生負面情緒，會影響我們的身體。

我們常常說要生活簡單，說起來容易做起來難，所謂生活簡單，不是說吃飯時隨便炒個菜就叫簡單，而是一種簡單的生活方式。是消耗我們精力丶體力最小，將外界對我們的不良影響減少到最小，使我們身心狀態(tài)最佳，集中精力做最有意義的事的一種生活方式。

比喻看病，我們將自己的病交給自己信任的專業(yè)醫(yī)生就行！不用自己費心費力去考慮那么多為什么？門診我經(jīng)常碰到患者要求你把所有的癥狀一一解釋給他聽，為什么會這樣，如果非專業(yè)人員天天研究自己為什么會這樣，為什么會那樣，這樣對疾病的治療毫無益處。

有很多患者的病是嚇出來，自己一知半解，有個癥狀就上網(wǎng)查，然后就與自己一一對應(yīng)，最后沒事嚇得病了。所以極簡生活要求我們信息要極簡，不良的丶無益的信息不要看。

這次疫情我們應(yīng)該看得到身體或自己的免疫力很重要！還有，就是在大自然面前，在大的歷史節(jié)點上，有時人的力量是渺小的。所以我們應(yīng)該拋棄很多是我們負擔(dān)的東西，追尋內(nèi)心，極簡生活。

疫情期很多人腸胃功能不好，我分析主要有幾個方面：一是飲食。飲食自倍，腸胃乃傷。沒上班呆在家里，一會兒吃點這，一會兒吃點那，加上節(jié)日肥甘油膩的比較多，傷了脾胃；二是情緒。雖然沒上班，但擔(dān)心日后工作，擔(dān)心經(jīng)濟；害怕自己被感染，精神壓力大。久之影響脾胃功能。還有就是每天鋪天蓋地的各種疫情信息，國內(nèi)國外的，讓我們焦慮，也會影響脾胃功能。

所以我們要倡導(dǎo)極簡的生活方式，飲食簡單，但營養(yǎng)均衡；極簡的心靈狀態(tài)，去掉朿傅我們心靈的無用欲望。拒絕無效社交，以簡為適。讓自己生活變得輕靈，讓自己靈魂變得自在，在身體變得輕松。