DAY39日結(jié)
今天體會(huì)到了讀一本書(shū)欲罷不能感覺(jué)。設(shè)定好的一個(gè)小時(shí)讀書(shū)寫(xiě)筆記的時(shí)間，結(jié)果讀的實(shí)在太開(kāi)心，一個(gè)半小時(shí)好像只是一抬頭一低頭就過(guò)去了。
真的很不想上班想在家一直看書(shū)。
是的，上面是早上的感想。
晚上我在回頭整理讀書(shū)筆記中最重要的部分放在簡(jiǎn)書(shū)上時(shí)，我突然覺(jué)得我需要再多讀幾遍這本書(shū)。因?yàn)檫@根本就是寫(xiě)給我的書(shū)。----其實(shí)最近看到的很多書(shū)都有這樣的感覺(jué)，似乎我找到的每一本書(shū)都已經(jīng)等了我很久，迫不及待的要把它們蘊(yùn)藏的智慧講給我聽(tīng)。
一本
今天的任務(wù)列表：
1.工作任務(wù)
2.《精要主義》第十五-完結(jié)篇章（其實(shí)原計(jì)劃只讀三章，但今早8：00已經(jīng)都讀完了）
3. 統(tǒng)計(jì)群內(nèi)打卡
4.寫(xiě)《誰(shuí)動(dòng)了我的奶酪》讀書(shū)筆記
【早起】
6：03分醒來(lái)就起床，今天沒(méi)有賴床
【早餐】DAY56
【運(yùn)動(dòng)】
拉伸20分鐘+走路
【閱讀】
《精要主義》
最后這幾章節(jié)真的是神仙內(nèi)容。
第十五章 掃除，鎖定你的”最慢行進(jìn)者“
問(wèn)題：
1.最慢行進(jìn)者是什么？
阻礙你取得重要成就的障礙
2.如何掃除呢？
一共分為三步
第一步：弄清核心目標(biāo)
第二步：鎖定障礙，但不要試圖一下子掃除所有障礙
第三步：掃除障礙，從小處開(kāi)始
第十六章 進(jìn)步，小勝的價(jià)值
啊哈時(shí)間
每天都做一點(diǎn)接近美好未來(lái)的事。
不要試圖一口吃成個(gè)胖子。
在這個(gè)部分一定要看看非精要主義者的努力過(guò)程是什么樣的，因?yàn)檫@就是曾經(jīng)的我。
1.什么都要做，什么都要做到最好，什么都搞定。
2.相信努力越多，成就越大。
結(jié)果呢？我并沒(méi)有在能夠?qū)崿F(xiàn)自己最大價(jià)值的事上努力，而變成了一個(gè)“平均人士”，什么都似乎懂點(diǎn)什么卻又不精通。
精要主義者呢？
不貪多求快，急于求成，平均用力。而是從小處關(guān)手，慶祝進(jìn)步。
精要TIPS
關(guān)注最低可行性進(jìn)步
做好最低可行性準(zhǔn)備
直觀地嘉獎(jiǎng)進(jìn)步
第十七章 心流，常規(guī)造就天才
所謂常規(guī)，讓自己所認(rèn)定的精要事務(wù)沿著默認(rèn)的路徑實(shí)現(xiàn)。這樣執(zhí)行下去會(huì)事半功倍。
第十八章 專注，當(dāng)下最重要的是什么
這一章，根本是寫(xiě)給我的。仿佛在告訴現(xiàn)在的我，過(guò)去為什么我會(huì)停滯不前。
非精要主義者總是念念不忘過(guò)去的成功或失敗，并沉浸在未來(lái)的挑戰(zhàn)和機(jī)遇里，因此錯(cuò)過(guò)當(dāng)下和此刻。他們注意力渙散，沒(méi)有焦點(diǎn)，心不在焉。
對(duì)，這就是幾個(gè)月前的我。
而現(xiàn)在的我在學(xué)會(huì)一件事情：
即使迷茫最重要的仍然是當(dāng)前。因?yàn)榻袢諄?lái)源于過(guò)去的某個(gè)當(dāng)下，而當(dāng)下的今日則組成了未來(lái)。
所以我放棄了為未來(lái)?yè)?dān)憂，而努力做下現(xiàn)在的每一件事。偶爾會(huì)偷懶，但努力一點(diǎn)一滴學(xué)著做的更好。因?yàn)楝F(xiàn)在的我除了當(dāng)下，別無(wú)其它。
啊哈時(shí)間
凱洛斯時(shí)刻：每天給自己一段時(shí)間不被過(guò)去、未來(lái)、工作或者各種思慮所吞沒(méi)。只有現(xiàn)在的自己。
寫(xiě)在本書(shū)最后：
精要主義并不僅僅關(guān)乎成功，它關(guān)注的是過(guò)一個(gè)有意義、有目標(biāo)的人生。
精要主義是一種了無(wú)遺憾的生活。
《精要主義》讀了9天，每天都認(rèn)真寫(xiě)了讀書(shū)筆記。一周后再讀第二遍，然后再來(lái)寫(xiě)讀書(shū)筆記 。
【新習(xí)慣】
泡腳堅(jiān)持第19天
泡腳+閱讀真的是完美的組合，愛(ài)了愛(ài)了
【反思和感悟】
反思：
1.恐懼阻礙人前進(jìn)，就像是用黑布蒙了眼睛。一定要克服。
2.有些壓力只能抗著，因?yàn)闊o(wú)處可講。不過(guò)得想辦法發(fā)泄出去，不能讓它干擾我的情緒。
感悟：
1.焦慮沒(méi)有發(fā)生的事情，只會(huì)浪費(fèi)時(shí)間和精力。專注做好當(dāng)下，未來(lái)由現(xiàn)在決定。
2.按照常規(guī)一步一步按目標(biāo)把現(xiàn)在所想要做的事完成。
