孩子們都去上學(xué)了，老張每天中午例行去父母家，家里就只有我一個(gè)人了。輕閑歸輕閑，自由歸自由，可是，還是喜歡為孩子們做飯的忙碌。

孩子們在時(shí)，每天，我都會(huì)很認(rèn)真地做飯，注意菜式的變換，注意葷素的搭配，盡管有些忙碌，但熱氣騰騰的飯菜上桌，看著孩子們大口小口地吃著，心里的幸福感真是滿滿的，所以我也很享受做飯的過程。

可是，現(xiàn)在，剩我一個(gè)人了，一家人團(tuán)聚餐桌，到一個(gè)人靜靜地吃飯，卻是一種孤獨(dú)在漫延。

最初的幾天，如果早上有剩飯，中午就會(huì)吃掉，如果沒有，就會(huì)胡亂地對付；晚上如果老張回家，就會(huì)很積極地做飯，如果老張不回家，或吃個(gè)蘋果，或干脆什么也不吃了。

這樣半個(gè)多月過去了，感覺一個(gè)人的日子實(shí)在是太無趣了。

想到同學(xué)艷。

艷的老公在外地上班，兒子去上大學(xué)了，可是，每天從她的朋友圈都可以看到她分享的精致講究的早餐。

兩只蝦，幾片牛肉，幾塊水果，一顆雞蛋，幾種堅(jiān)果，不少過三樣的蔬菜……每一餐都安排得恰到好處，完全做到了葷素搭配和營養(yǎng)均衡。

尤其是，她每次還都擺放得特別漂亮。

她說，吃是一種最基本的生活藝術(shù)。制作早餐、擺盤、拍照，就是一種給生活的儀式感，告訴我新一天的到來，這將是最平常但也是以后獨(dú)一無二的一天。更為重要的是，食物有超乎想像的治愈力，它能填飽你的肚子，更能治愈你的孤獨(dú)。

想想，她看著菜譜，認(rèn)認(rèn)真真地琢磨一道菜，然后發(fā)朋友圈。做菜對她來說，是一種放松，而吃飯對她來說，則是一種享受。享受每一頓飯帶來的愉快，并且會(huì)將這種愉快，傳遞到生活的每一個(gè)角落。

我向來覺得生活是需要一些儀式感的，這跟矯情無關(guān)，而是關(guān)于你對生活的熱愛，對幸福的敏感。我們對于生活的付出與熱愛，值得我們莊重地對待自己。

當(dāng)你開始心不在焉的生活時(shí)，其實(shí)生命中一些特別的瞬間也就被錯(cuò)過了。

做飯，吃飯，也是如此。

好好吃飯，并不是要吃得有多貴，有多好，而是用心地去對待你的每一餐。哪怕是炒青菜，也是對生活質(zhì)量的追求。

一個(gè)人也要好好吃飯，是一種積極的生活態(tài)度。

總有一天，我們都要面對一個(gè)人吃飯的狀況，總會(huì)要學(xué)會(huì)一個(gè)人生活，當(dāng)你學(xué)會(huì)獨(dú)自享受豐盛美食帶來的滿足感時(shí)，其實(shí)也是漸漸學(xué)會(huì)了如何與自己相處。

在日常的煙火氣里，一個(gè)人，在廚房和餐桌之間，不疾不徐，用一頓葷素均衡的餐食，去感受生活的真切和踏實(shí)，去治愈一天的疲憊。

林語堂曾說；人世間如果有任何事情值得我們慎重其事的，不是宗教，也不是學(xué)問，而是吃。

在吃飯這件事上，要對自己好一點(diǎn)。好好吃飯，就是我們給予自己的最大的善意。

生活難免有不如意，只有吃得好，才能從吃中收獲到最簡單，最純粹的樂趣，才能精神愉悅，笑對人生。

好的人生，從好好吃飯開始；好好吃飯，就是好好愛自己。