三伏天免費(fèi)向天借陽(yáng)氣，升陽(yáng)補(bǔ)腎驅(qū)病邪

進(jìn)入三伏天，又到了一年中“冬病夏治、散寒祛濕”的最佳時(shí)機(jī)。

它并不是說(shuō)，要把冬天的病留到夏天來(lái)治療，而是在“三伏天”借助天地之間的至陽(yáng)之氣，來(lái)改善我們的身體內(nèi)部環(huán)境，扶正驅(qū)邪，讓冬天生病的因素減少，這樣冬季易發(fā)的病就不會(huì)復(fù)發(fā)。

為什么這些病夏季不上門呢？

因?yàn)橄募?，尤其是三伏天，是天地間陽(yáng)氣最旺盛的時(shí)候，我們體表的正氣足，如果不吹空調(diào)、吃冷飲，風(fēng)寒濕邪很難入侵。而體內(nèi)的病邪，也很聰明地在養(yǎng)精蓄銳，等待我們陽(yáng)氣虛弱后，發(fā)出致命一擊。

所以在風(fēng)寒濕邪們猥瑣發(fā)育的時(shí)候，我們應(yīng)該趁機(jī)發(fā)起進(jìn)攻，將病邪一舉殲之。

1、學(xué)會(huì)曬背：向天地借陽(yáng)氣

白天每隔兩個(gè)小時(shí)，走到被陽(yáng)光普照的窗前，轉(zhuǎn)過(guò)身來(lái)，背對(duì)窗子站上10分鐘。曬背有兩個(gè)好處：

其一，太陽(yáng)光不會(huì)刺激到眼睛，而且隔著玻璃不用擔(dān)心紫外線的灼傷。

其二，后背的督脈，就好比是人體陽(yáng)氣總樞紐。太陽(yáng)正好曬在后背的督脈上，就會(huì)給身體自動(dòng)補(bǔ)充陽(yáng)性能量。

2、學(xué)會(huì)泡腳：補(bǔ)精溫陽(yáng)

腳是足三陰經(jīng)與足三陽(yáng)經(jīng)交匯轉(zhuǎn)接之處，所以腳部就成為了氣血陰陽(yáng)發(fā)生轉(zhuǎn)化運(yùn)行之要塞。人之有腳，猶似樹(shù)之有根，樹(shù)枯根先竭，人老腳先衰。

病從腳下起，寒從足底生。如果不注意對(duì)腳的保養(yǎng)，寒氣入侵，就會(huì)導(dǎo)致從腳起源的經(jīng)脈瘀滯，從而導(dǎo)致疾病叢生。

俗話說(shuō)，夏季養(yǎng)生先泡腳，每天晚上八九點(diǎn)鐘，如果能用熱水泡泡腳，能引火歸元，有助于體內(nèi)陽(yáng)氣生發(fā)，將部分寒濕化為汗水排出。

內(nèi)容來(lái)自：微信公眾號(hào)“丙午研究院”