這幾個(gè)月，每次和朋友聚會(huì)，除了聊天，我都會(huì)默默觀察他們的能量和狀態(tài)。

有些人真的過(guò)得很好，整個(gè)人處在高能量狀態(tài)。

但也有一些，能量偏低，情緒低迷。

當(dāng)我開始深入關(guān)心時(shí)，有些人會(huì)大方地分享自己的處境。

也有些人，嘴上說(shuō)“我很好”，但我看得出 —— 他們說(shuō)話時(shí)的肩膀是垮的，胸口是收著的，眼神和語(yǔ)氣里透著焦慮和無(wú)奈。

他們的肢體語(yǔ)言、專注點(diǎn)，都在泄露真實(shí)狀態(tài)。

還有一些，會(huì)下意識(shí)進(jìn)入“自我保護(hù)模式”。

我能理解。

大多數(shù)人的能量狀態(tài)，其實(shí)都離不開幾件事：

生意、未來(lái)方向、家庭、工作。

我自己也曾經(jīng)陷入很長(zhǎng)一段時(shí)間的低能量，

整個(gè)人像卡住一樣，不知道怎么走出來(lái)。

后來(lái)，經(jīng)過(guò)大量學(xué)習(xí)，

學(xué)會(huì)了如何“隨時(shí)隨地”調(diào)整自己的狀態(tài)，

從那以后，我就沒(méi)有再讓自己掉進(jìn)低能量的深淵過(guò)。

每個(gè)人都想要更好的人生、想要達(dá)成目標(biāo)，

但如果你帶著一團(tuán)糟的能量去“顯化”（manifest），

那是不會(huì)有結(jié)果的。

低能量，是吸引不到好事的。

這也是為什么，很多人明知道自己該做什么，卻一直動(dòng)不了。

不是因?yàn)閼?，也不是沒(méi)能力，

—— 而是能量太低，連邁出第一步的力氣都沒(méi)有。

所以后來(lái)我意識(shí)到，

要讓人生開始變好，最重要的第一步就是：

把自己的狀態(tài)和能量拉起來(lái)。

進(jìn)入自己的 Peak State。

而這個(gè)，不是靠“等狀態(tài)來(lái)”，而是靠【刻意訓(xùn)練】。

你要每天留意自己的語(yǔ)言、思維、專注點(diǎn)，

甚至是你的肩膀和胸口的位置。

這些都是你當(dāng)下能量狀態(tài)的線索。

一旦發(fā)現(xiàn)自己開始低能量，

就要訓(xùn)練自己在15秒之內(nèi)，把它甩掉！

我現(xiàn)在每天早上都會(huì)刻意訓(xùn)練和啟動(dòng)我的能量系統(tǒng)，效果非常好。

先從設(shè)定一個(gè)“超有吸引力的未來(lái)”開始。

比如：你理想的事業(yè)、你想住的度假屋、你渴望的關(guān)系。

先不管能不能實(shí)現(xiàn)，先去做個(gè)“白日夢(mèng)”，先去想。

有畫面、有感覺、有期待。

然后用這些目標(biāo)，配合每天的 Priming、incantations、

動(dòng)一動(dòng)身體，啟動(dòng)自己的高能狀態(tài)。

這些練習(xí)不會(huì)讓你馬上實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，

但它會(huì)立刻幫你把專注力轉(zhuǎn)移到“你能控制的事”上。

當(dāng)你處在高能狀態(tài)，你自然就有力量去完成那些真正重要的任 (needle-moving tasks）。

靠自己，有時(shí)候真的很難，

所以我也設(shè)計(jì)了很多“輔助工具”。

比如：

每天出門前，都會(huì)放一段充滿力量的視頻或偶像專訪視頻，

這樣我回家一開門，就立刻被那股能量喚醒。

It sounds stupid, but it is VERY effective.

刻意練習(xí)這些之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)那些負(fù)面的情緒、懶散的想法、破壞節(jié)奏的內(nèi)耗就會(huì)慢慢“消失”了。

因?yàn)樗麄兏緵](méi)機(jī)會(huì)接近你。

—— 因?yàn)槲乙膊唤o它們?nèi)魏慰臻g。

我不給自己掉進(jìn)低能量的機(jī)會(huì)。