引子
上個月我一個閨蜜跟我吐槽說跟老公大吵一架，原因是老公說她只會學(xué)習(xí)和工作，很少時間陪娃，根本不重視孩子的成長。而她自己卻很委屈，我明明有陪娃啊，除了辛苦工作，學(xué)習(xí)外，我就是盡量抽時間陪娃，哪里來的不重視啊。
看著她這么傷心，我默默的安慰著她，然后跟她說，要不你嘗試做個時間記錄吧，也讓你老公心服口服，讓她看看你每月花在陪娃的時間并不少，她猶豫了一下說：“好吧，老娘就證明給他看。”
于是，她就開始按著我教她的方法，每天把她做的事情按工作、學(xué)習(xí)、陪娃分類的開始做起了時間統(tǒng)計。
而就在昨天傍晚，我差點(diǎn)都忘了這件事情的時候，卻意外的接到了她的電話，她說：“親愛的，特別感謝你教我的時間記錄的方法，通過這個記錄，我才發(fā)現(xiàn)我原本以為我一周至少有一半的時間在陪娃，可實際上，我陪娃的時間真的像先生說的那樣不到1/4，所以我也跟先生道歉了，以后推掉一些學(xué)習(xí)課程，多安排時間陪娃，謝謝?！?/p>
是的，其實我們大多數(shù)人會跟我的閨蜜一樣，印象中我大多數(shù)時間都在學(xué)習(xí)，印象中我大多數(shù)時間都在陪家人，印象中。。。?？墒聦嵳媸沁@樣嗎？其實早有大量的研究表明，大多時候我們以為的時間花銷跟實際情況出入很大。
我們的感覺和記憶許多時候是不靠譜。我們只有通過學(xué)習(xí)時間記錄不斷的去培養(yǎng)我們的時間意識和感知。從而高效管理我們的工作和生活。
01
培養(yǎng)時間意識之趁早原則
那時間意識從什么時候開始培養(yǎng)？答案是越早越好。
什么意思？就是從你知道時間意識的重要性，實際上你可以開始刻意培養(yǎng)時間意識。那有的朋友可能會有疑問，知道重要性就可以培養(yǎng)？那我的娃才5、6歲，可以培養(yǎng)嘛？
這里給大家舉一個我們精時力學(xué)院，孫穎大師姐的栗子，孫穎大師姐是有3年的精時力實踐經(jīng)歷，也是因為自己的學(xué)習(xí)，發(fā)現(xiàn)培養(yǎng)時間意識的重要性，于是從去年她就開始刻意培養(yǎng)她5歲孩子的時間意識。
比如孩子想跟她一起玩耍的時候，她會說我們這次玩20分鐘游戲，寶寶你幫忙記一下時，孩子就會很開心開始計算時間；
又比如她自己午休時，她也會跟孩子說：“媽媽，需要休息20分鐘，寶寶20分鐘后叫媽媽醒來好嗎？”就是通過這樣一次次的有意思的跟孩子互動，潛移默化的給孩子培養(yǎng)時間意識。
5歲的小寶寶現(xiàn)在已經(jīng)開始做什么事情都會問：”媽媽，我們這次需要多長時間了？”。是不是很神奇啊，所以說時間意識的培養(yǎng)，真的可以從娃娃抓起。
當(dāng)然小孩子不可能像大人一樣，一開始有時間意識，就像大人一樣可以管理自己的時間，只是說我們越早的給她建立時間意識，她成年后對時間更敏感，更有時間觀念，從而促進(jìn)她更高效的生活。
那說到這里有的小伙伴又問了，你說培養(yǎng)時間意識越早越好，那我都這么大年齡了，培養(yǎng)的價值就不大了吧？當(dāng)然也不是，我們只是說時間意識越早培養(yǎng)越好，但它什么時候開始培養(yǎng)都不算晚。就像我們說要想學(xué)習(xí)，什么時候都不算晚。
像被稱為“當(dāng)代世界第一畫家”張大千先生，他也是從60歲開始才學(xué)畫畫，而后才一舉成名的。時間意識的培養(yǎng)也一樣，我們說什么時候開始都不算晚。
即便是著名的時間管理大師——柳比歇夫，這么一個超級高產(chǎn)的大斜桿，他也是從25歲才開始嘗試做時間統(tǒng)計，慢慢的一步步學(xué)習(xí)優(yōu)化，經(jīng)歷了許多年才培養(yǎng)出精確的時間意識。所以說時間意識培養(yǎng)重點(diǎn)不是 在什么點(diǎn)才開始，而在于越早越受益。
02
培養(yǎng)時間意識之核心方法
大家都知道培養(yǎng)時間意識要趁早了，拿具體怎么培養(yǎng)了？這里就給大家推薦一個最簡單的方法，叫時間記錄法。時間記錄法顧名思義就是一種紀(jì)錄時間的方法。
還是用大家熟知的時間管理大師柳比歇夫的栗子，柳翁他一生中出版了70余部學(xué)術(shù)著作，從分散分析、生物學(xué)家到昆蟲學(xué)家。。他是怎么做到的？俄羅斯作家格拉寧對他的研究發(fā)現(xiàn)，柳翁的成功源于他26歲時就獨(dú)創(chuàng)的時間統(tǒng)計法。也就是時間記錄法，柳翁通過紀(jì)錄每個時間點(diǎn)花銷時間，并且通過不斷的改進(jìn)和優(yōu)化，他慢慢養(yǎng)成了一種獨(dú)特的時間意識。格拉寧在書中這么描述對柳翁通過時間記錄培養(yǎng)出的強(qiáng)大的時間意識。
精確感知時間。柳比歇夫肯定形成了一種特殊的時間感。我同他見過兩次面，在他日記中都有記載，時間記得十分準(zhǔn)確——“1小時35分”“1小時50分”，然而當(dāng)時他自然沒有看表。我同他一起散步，感覺得到時針在表盤上移動——對他來說，時間的急流時看得見摸的著的，他仿佛置身于這一急流之中，覺得出來光陰在冷冰冰地流逝。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?——《奇特的一生》
怎么樣？是不是覺得很牛了？下面趕緊來跟著我學(xué)做時間記錄原則吧。
03
培養(yǎng)時間意識之記錄原則
要想做好時間記錄，根據(jù)精時力創(chuàng)始人崔律的10年＋時間記錄經(jīng)驗，并借鑒柳翁50+年的時間記錄經(jīng)驗，給大家介紹三個基本原則：
一、按分鐘記。這里時指時間記錄要按分鐘來記。當(dāng)然初學(xué)者可以先按30分鐘的時間塊記錄，但最后一定要按分總記。
二、隨時記錄。這里時指時間記錄需要隨時記錄。初學(xué)者如有遺漏可以當(dāng)天補(bǔ)記錄，但最后一定要養(yǎng)成隨時的及時的記錄時間的習(xí)慣。
三、堅持記錄。時間記錄是一輩子的事情，生命不息，記錄不止，所以時間記錄一定要堅持做。
三個記錄原則+一個記錄時間的工具atimelogg的app（具體的操作方法，建議大家參看 精力與時間管理雙重手冊 ?81頁。）就是精時力之時間管理的核心了。
相信通過我們運(yùn)用以上3個法則：盡早開始培養(yǎng)時間意識，實踐時間記錄的方法和原則，我們的生活和工作也會開始更高效。??
著名文學(xué)家魯迅先生說過的一句話：“生命是以時間為單位的，浪費(fèi)自己的時間，等于慢性自殺，浪費(fèi)別人的時間，等于謀財害命。”也祝大家都早日培養(yǎng)時間意識，掌控自己的時間，尊重別人的生命！
