課程內(nèi)容：觀察自己說話，鍛煉自己的正面說話能力。

時間：下午六點

內(nèi)容：

現(xiàn)在的生活狀態(tài)感覺清晰，明了，餛飩的狀態(tài)越來越少，會時刻提醒自己保持覺知，活在當下，能量不足的時候也會自我催眠給自己補充能量。

昨晚睡的非常好，每天晚上都是聽著廖老師的美容覺CD入睡，睡眠質(zhì)量都很好。今天醒來的時候，不知道為啥可以清晰記得自己昨天在夢里不開心，很不開心，我在夢里還有意識提醒自己我為何會如此不愉快呢？這不愉快壓在心頭，很難解釋，好像不被理解的小孩。醒來后這個感覺還是余震似留在心頭，還沒有時間去處理和思考，這個到底是怎么回事，夢是潛意識傳咨詢給意識的媒介，今晚我嘗試催眠探索下。

現(xiàn)在說話都可以知道自己在說什么？也會時刻地糾正自己說過的話。

看完廖老師的380催眠師的修煉，

催眠師要1:身心靈平衡2:理智和情感和諧互補，3:知識和技術(shù)齊頭并進4:鍛煉清醒，覺知活在當下，5:鍛煉威儀，6:具有豐富的轉(zhuǎn)化ASC狀態(tài)。

每天的工作生活中：能夠時刻保持覺知，觀察自我，每天用催眠技能解決自我問題，回顧和總結(jié)。

圖片發(fā)自簡書App