這幾天，在第三期漫步人生OKR“吃了計劃”的‘啤酒晚會’相關(guān)課程分享中，我重新思考了一下它的價值。恰巧的是最近也碰到許多人咨詢目標執(zhí)行的相關(guān)問題，雖然我根據(jù)不同的人給予了不同的方法或具體方案，咨詢結(jié)束的時候，大家也都反饋很有收獲，再次有滿滿的動力。但每次咨詢結(jié)束后再次反思的時候我還是感到一種不滿足，我很感恩同學們對我的認可和信任，但真的是因為我的方法很高明？又或者我的方案夠有效？肯定的是，我有70%的信心。那么，還有30%的信心在哪里呢？
通過足夠多的案例分析，我嘗試得出一個結(jié)論：目標需要通過不斷分享，而加強我們執(zhí)行過程中的激情。
“激情”特別有意思，它是一種強烈的、爆發(fā)性的、為時短促的情緒狀態(tài)。它很難被理性的分析，更難以用一些方式方法去檢驗，在大部分人的生活中，我們也很少去關(guān)注它的存在，但它卻極其真實的在影響著我們對一切人事物的感受和行動。
對那些能促使日常生活更加積極的事件，我們需要去堅持。
我從所有的咨詢案例中發(fā)現(xiàn)了一個共同點——每一位找到我的同學們都在以尋求幫助的方式向我分享他的目標。這些目標制定的過程都是一個個精彩的故事。
在這個過程中，我能感受到大家在與我分享目標的時候所流露出來那種期待、喜悅和向往，那是一種藏不住的，對自己所做事情一定會有好結(jié)果的篤定和信念。期間，我們彼此的親近感會自然而然地提升，我甚至很容易被對方感染，從而生出共鳴和彼此的信任。這會激發(fā)我對于每一個向我咨詢目標領(lǐng)域相關(guān)問題的人都產(chǎn)生積極密切的關(guān)注，而這會帶來很有價值的結(jié)果，舉個例子：
當同學A向我講述目標制定的過程時，我會努力把注意力從自己身上轉(zhuǎn)移到他身上。比如，同學A的愛人馬上就要過生日了，所以想要用未來三個月練習吉他，為對方彈唱一曲簡單的民謠作為特別的生日禮物。這時候，他會滿帶激情的告訴我：
? 這個想法是從哪里來的，背后的出發(fā)點是什么，目的是什么，故事是如何；
? 本來想法很多，但是都不夠滿意，最終如何從眾多的想法中挑選了這一個有創(chuàng)意想法；
? 為什么選這首民謠，它的曲調(diào)如何，意義如何，為了到時候在現(xiàn)場的時候帶來什么樣的效果....
我由衷的鼓勵他努力達成這個小目標，并且會問他吉他練習的計劃是什么，想熟練掌握哪幾個和弦，為什么想以這種方式給對方驚喜等等，甚至會不由自主的說：“相信到時候她一定會非常感動的?！?/p>
這個過程我們會有說有笑好長時間，通常維持在1小時左右，而我在這個時候僅僅關(guān)注他的積極方面就會產(chǎn)生意想不到的效果。當我在這個過程向他詢問一些目標執(zhí)行的細節(jié)問題的時候，他會顯得非常興奮，并樂意詳細分享。最后我們結(jié)束談話的時候，他看起來更加迫不及待的想執(zhí)行目標了。而本來還會擔心自己練習不好，破壞到時候的氛圍，但現(xiàn)在卻沒有任何顧慮了，這種帶著激情去行動的感覺會持續(xù)很長時間。所以，這種充滿篤定和認真的激情，對自己在做的事情全魂全力的投入，很多時候，也許比理性的分析，更加彌足寶貴。
如果我們想要加強我們對自己目標執(zhí)行的激情，通過與他人積極正向的分享，這種經(jīng)歷就會讓我們在其中創(chuàng)造并加強興趣，這件事也會在眾多復(fù)雜的記憶中變得格外突出。越多與他人分享就越能夠讓這件事被潛意識接受，使我們更容易記起和重視它。研究表明，與他人就某個目標進行有效的溝通交流（在漫步人生的學習中稱為“無壓”）可以改變我們對此事的體驗。這些積極的記憶是十分有價值的，當我們在目標執(zhí)行過程中遭遇挫折情緒低落時，就需要這些美好的記憶來為自己賦能。我們會很輕松地回想起這些積極的回憶，因而變得情緒高漲。當我們在未來遇到同樣的事情時，也會感到精神煥發(fā)，能量滿滿。
結(jié)論是，大量的和身邊人分享自己的目標和執(zhí)行過程的感受就是為目標的執(zhí)行注入激情的關(guān)鍵因素。
當然，
這里有一個非常需要注意的方面：我們分享的對象要對自己有明顯的關(guān)心。如果對方能對我們講述的內(nèi)容做出回應(yīng)且表現(xiàn)出濃厚的興趣，我們對做該事的激情也會得到加強。若我們的目標被他人認為有價值，我們就會獲得更強的動力。反之，就容易偃旗息鼓。舉個例子，
因為我是自由職業(yè)，所以長時間在家辦公，而我太太是一名小學教師，我們的孩子當下是一周半，半年前，當他用雙腳邁出自己人生的第一步的時候，我真是迫不及待的想告訴自己的太太，那么，我太太可以有四種不同的方式回應(yīng)：
1、積極而有建設(shè)性的回應(yīng)：“真的嗎？太棒啦?？旄嬖V我，是什么時間在哪里發(fā)生的？你有拍視頻記錄嗎？”
2、消極而有建設(shè)性的回應(yīng)：“聽起來今天真是一個特別的日子，真可惜我錯過了那么有意義的時刻?！比缓?，太太露出一個疲憊微笑。
3、積極而有破壞性的回應(yīng)：“時候到了自然而然呀，大部分的孩子也基本都是這個年齡會走路的。你怎么沒有錄下來呢？好可惜呀。”
4、消極而有破壞性的呼應(yīng)：“很好，待會你再詳細告訴我吧。今天太累了，我想休息一會兒。對了，今天晚上還要抄寫教案?！?/p>
上述4種回應(yīng)只有第一種是最好的（當然，我太太也是以第一種方式做出回應(yīng)）。如果你總是無法對你所關(guān)心的人表達興趣、期待或者驕傲，就會出現(xiàn)消極的結(jié)果。
我們會很驚奇地發(fā)現(xiàn)，與我們處于低谷時他人對我們做出的鼓勵相比，當他人對發(fā)生在我們身上的積極事件做出回應(yīng)和肯定時，我們更易感到被人重視和尊重。在與他人分享目標時，如果對方能給出積極和有建設(shè)性的反饋，我們會體驗到更強烈的幸福感。因為當我們分享積極事件時，其實是向他人講述自己的興趣，展示自己的優(yōu)勢。如果他人能對我們最關(guān)心或者最擅長的事情表示認可，這對我們來說意義非凡。
那么，問題來了，如何找到這樣愿意傾聽和積極回應(yīng)我們的同伴呢？或如何能獲得自己想要的回應(yīng)呢？
我們可以通過如下方式來激發(fā)他人對我們的目標做出積極的回應(yīng)：
1、在你想與對方分享自己的目標之前，先詢問對方是否有時間，了解對方當下的狀態(tài)如何，是否愿意花時間聽你分享，否則你的這次分享很難獲得期待的結(jié)果。
2、把設(shè)定目標的整個過程有邏輯的準備好，分為想法、思考和結(jié)論三個部分。即使這個過程與對方?jīng)]有直接關(guān)系，但是如果對方能明白為什么這件事對你來說極其重要，他們就更容易用心傾聽，且能產(chǎn)生興趣，最后給予積極的反饋。
3、如果你以講故事的方式陳明目標設(shè)定的過程，那么整個過程更加能夠增加他人傾注注意力在其中。
4、如果在你講述的過程中激發(fā)你的同伴也向你講述他們自己類似的經(jīng)歷那就更好了，因為彼此的共情更能夠獲得具體的積極回應(yīng)。
考慮一下你到底想跟誰分享對自己來說有重要意義的目標。你不可能和所有朋友分享，每個朋友都有自己的特點，你一定要理智地進行選擇。在正確的時間找到正確的人，這樣才會給你的人生帶來更強烈、更頻繁、更持久的激情。
人與人之間是互惠共贏的關(guān)系，如果你對他人沒有積極的回應(yīng)，你也別想從他人那里獲得你想要的結(jié)果。因此，當你的同伴正試著向你講述他的目標，并希望你能進行傾聽時，你需要：
1、傾注注意力地聆聽他們的講述，并給予共情式回應(yīng)
2、當他們分享自己的目標設(shè)定過程時，表達出你的興趣和熱情
3、一定要真誠并具體，因為人們能分辨出哪些回應(yīng)是真誠的，哪些是裝出來的
4、就同伴講述的內(nèi)容進行細節(jié)提問和探究，關(guān)注積極方面。比如，目標是怎么來的？為什么你設(shè)定這樣的目標？你打算如何執(zhí)行？告訴我所有的細節(jié)！更詳細的提問能增強同伴的興趣。
5、下次與同伴交談的時候，可以再次提起那件事，這樣會讓他們知道你認真聆聽了他們的目標，會讓他們覺得對他們很重要的東西對你來說也很重要。這樣會進一步強化他們的積極情緒，并加強你們之間的關(guān)系。
不要忽視他人在我們?nèi)松械闹匾?，?yīng)該巧妙地利用這些人脈關(guān)系來創(chuàng)造并提高我們目標執(zhí)行的激情。私聊溝通是一個重要的媒介，因為在談話中，他人所做出的回應(yīng)能幫助我們認識到自己目標的價值和樂趣，并能增強我們的認知。重要的是，他人不僅能加強我們對目標的思考，甚至會改變我們對目標執(zhí)行過程的體驗，而且這種影響在溝通結(jié)束后還會持續(xù)很長時間。
最后：
1、你需要一個圈子，這個圈子有一群人可以讓你自由的分享自己的目標
2、圈子里的伙伴們都是在目標對話過程中受過訓(xùn)練的，懂得如何陳述，也懂如何積極地回應(yīng)
如果你在漫步人生OKR“吃了計劃”里，那么恭喜你，你已經(jīng)身處在以上描述的圈子中，盡可能在其中獲得目標執(zhí)行的激情吧。
