一不小心半年就要過完了，年初雄心壯志定下的那些計劃執(zhí)行得如何呢？
春夏秋冬四季變換，春有百花秋有月到處浪，光忙著換季換衣服換心情換旅游路線，季度總結(jié)做了嗎？
每月盼著發(fā)工資，發(fā)完工資一下就花完了，然后等著下個月發(fā)工資， 月度有什么收獲呢？
每天眼一睜，上班下班，家務(wù)孩子，手機(jī)電視，每天的質(zhì)量過得如何呢？
看到這里，有沒有覺得著急心慌？
不要急，從現(xiàn)在開始，開啟你的人生清單，以上這些都難不倒你！
人生清單，其實就是把你的目標(biāo)分解、具體量化，落實到一件件的事情，然后一件一件打鉤去完成掉，每一次打鉤，都會讓你有滿滿的成就感。當(dāng)你每天開始的時候，看一看你的清單，無聊不知道做什么的時候，也請?zhí)统瞿愕那鍐?，就不會浪費(fèi)時間了。
可以根據(jù)幾個時間段，把目標(biāo)按不同維度進(jìn)行切割。
一、年目標(biāo)
一年的目標(biāo)不應(yīng)該太多，最好控制在1-3個?？梢允悄愎ぷ魃弦黄苹蚣訌?qiáng)的技能，比如說考一個職業(yè)證書、掌握ps技能等，可以是學(xué)習(xí)的目標(biāo)，比如學(xué)一門外語，進(jìn)修深造，也可以是你生活上的改變，比如說運(yùn)動健身、早睡早起、親子陪伴、學(xué)插花烘焙等等。
要盡量清晰不要模糊化，比如學(xué)英語就比較模糊，但是一年背5000個單詞、看50本英語原著就變得具體了。
本著有用或者感興趣的原則，去設(shè)定年度目標(biāo)，才不會輕易半途而廢。一開始的時候，不要給自己設(shè)定太高的不可能完成的目標(biāo)。經(jīng)常想象自己完成目標(biāo)后的美好生活，給自己注入動力。
每年買一個新本子，或者是日歷本、臺歷本，在扉頁寫下你的年度目標(biāo)吧~
二、季分解
如果今年只有一個目標(biāo)，可以按季度分4個階段，給每個階段設(shè)置一個階段性的目標(biāo)。
比如說你要通過一門考試，第一個階段：搜集信息，準(zhǔn)備資料，向有經(jīng)驗的人咨詢，然后制定學(xué)習(xí)計劃， 看完基礎(chǔ)的教程或者資料，養(yǎng)成每天在一個固定時間學(xué)習(xí)的習(xí)慣；第二個階段：根據(jù)自己的薄弱點(diǎn)，分塊攻克難點(diǎn)，進(jìn)行專題式的學(xué)習(xí)和練習(xí)；第三階段：大量做真題，找錯題，練熟做題的手感；第四個階段：要注重復(fù)盤，對前三個階段的學(xué)習(xí)成果進(jìn)行梳理和總結(jié)，形成完整的知識體系固話，然后進(jìn)行考前模擬，注意一些細(xì)節(jié)。
如果有三四個目標(biāo)，可以用1+X法則，就是一個階段以一個目標(biāo)為重點(diǎn)，花主要的精力和時間，其他幾個作為次要，不花費(fèi)太多時間，比如每天花半小個小時做一點(diǎn)，日積月累。
等到一個階段完成一個主要目標(biāo)之后，換下一個重心。因此一年的目標(biāo)不要定太多哦，要不然一個也完不成。
三、月主題
任何一個習(xí)慣的養(yǎng)成都需要至少21天，那么我們以21-28天為單位，設(shè)計一個月度清單，一個月一個主題，前面21天作為一個學(xué)習(xí)實踐期，后面21-28天作為鞏固期。
你可以借助一些工具，比如我喜歡用印象筆記里面“待辦事項” 這個功能（選中文字-鼠標(biāo)右鍵-待辦事項-插入復(fù)選框），如果完成了，就在框里打鉤：
如果本月沒有主要目標(biāo)的話，不妨列一個28天微夢想清單，可以是你一直想做但沒去做的事情，給生活添一點(diǎn)小確幸，舉個例子：
你也可以記在紙質(zhì)的手賬本，或者任何筆記本上，不過我習(xí)慣用電子的，印象筆記、有道云筆記、手機(jī)自帶的備忘錄都比較方便~
四、日記錄
我們能夠把握的只有當(dāng)下，只有把握好了當(dāng)下， 未來才會可期待可實現(xiàn)。你的年度目標(biāo)、季度目標(biāo)、月度目標(biāo)，歸根結(jié)底都是由你每一天怎么過組成的，所以每一天怎么過，真的太重要了。
我自己是設(shè)計了一個EXcel表格，來給自己每天的生活質(zhì)量打分。分工作，副業(yè)，輸入，輸出，生活五大塊，一共100分，再加一個新技能get和一個成就事件。
你還可以用每天三件事打卡這個方法，記錄圍繞目標(biāo)的、最重要的三件事，比如每天運(yùn)動了嗎，學(xué)習(xí)了嗎，輸出了嗎？我以前也覺得打卡的行為有點(diǎn)傻，不過現(xiàn)在覺得這也是一種儀式感和成就感。最近我每天在微博上打卡瑜伽，在朋友圈打卡每周不同主題的穿搭，讓平凡的日子留下一點(diǎn)堅持的足跡。
在這里，給大家推薦一個好用的美美的APP軟件：Mori手賬，都說生活需要儀式感，那么用一個美美的手賬記錄你每天的行程，感覺是不是更有成就感呢~
你還可以用這個手賬本做專題的記錄，比如旅游手賬，攻略、旅游見聞、Tips/美食、令人感動或難忘的事都在里面。
學(xué)習(xí)手賬，記錄每天的學(xué)習(xí)收獲和心得。育兒手賬，記錄寶寶的重要時刻和生活規(guī)律。甚至就是記錄你認(rèn)為重要的事。
固定的事情最好在固定的時間做，形成習(xí)慣，這樣到點(diǎn)了你自動就會知道，而不是先糾結(jié)一番先做哪個，不知不覺就10分鐘過去了，怕忘記的就設(shè)置一個每日提醒。比如周一晚上20點(diǎn)跑步5公里，每天早上練習(xí)瑜伽30分鐘，每天23點(diǎn)睡覺。
人生清單魔法術(shù)，是對你人生目標(biāo)的斷舍離，去除那些無關(guān)緊要的，留下對你來說真正重要的目標(biāo)，從而把你的時間、精力聚焦到一個一個具體的事情上，讓每一天都過得充實而清晰。有了目標(biāo)的日子，就會少一些彷徨、焦慮、糾結(jié)等情緒內(nèi)耗，就算一個人也不會寂寞空虛冷啦。
今天就開啟吧，任何一個大轉(zhuǎn)折都起源于一個小改變。
85后職場媽媽，工作和經(jīng)營網(wǎng)店微店兩不誤，然后不斷解鎖寫作、運(yùn)動等新技能，相信自己小身板里有大能量。
