最近翻出了壓箱底的彈力帶，想著坐著的時(shí)間比較多，就隨手坐著練練上肢，練練背，一坐著就愛癱著坐，時(shí)不時(shí)的忍不住還會(huì)翹起來二郎腿，體態(tài)也有點(diǎn)駝背了。也就練了大概一星期，也沒有特別規(guī)律，感覺傳說中練背有助于面部松垮的提升，好像有點(diǎn)用哎，不知道跟晚上不喝水早上沒以前那么腫了是不是也有點(diǎn)關(guān)系哈哈哈。

感覺好像臉是稍微緊了那么一丟丟，不過科學(xué)都證明了安慰劑也是有效的，我感覺它有效它就是有效哈哈哈。隨著年紀(jì)上長，越來越發(fā)現(xiàn)肌肉的重要作用了，有很好的支撐性，還能對代謝有一點(diǎn)幫助，增肌確實(shí)挺好的。不過現(xiàn)在的人們上班奔波已經(jīng)很疲憊了，能抽出來專門為健身的時(shí)間就少之又少了，所以這種見縫插針的拉伸就不錯(cuò)，沒有什么壓力，也好堅(jiān)持，準(zhǔn)備再測試一段時(shí)間看看后續(xù)效果哈哈哈。