杰夫·科爾文《被夸大的天賦》：

天賦不能讓你成為某個(gè)領(lǐng)域的精英，而系統(tǒng)的訓(xùn)練能夠做到這一點(diǎn)。問(wèn)題的關(guān)鍵在于你怎么訓(xùn)練，怎么分析自己的表現(xiàn)，怎么吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，怎么從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)。如果你想變得出類拔萃，這是唯一的方法。

只有通過(guò)系統(tǒng)的訓(xùn)練，你才能有優(yōu)異的表現(xiàn)。

波爾加《造就天才》（Bring up Genius?。┲灰峁┣‘?dāng)?shù)某砷L(zhǎng)環(huán)境，任何一個(gè)孩子都能在某個(gè)領(lǐng)域里取得非凡的成就。即使缺乏與生俱來(lái)的天賦，也可以通過(guò)后天的努力來(lái)彌補(bǔ)。

精英和普通人的區(qū)別在于練習(xí)時(shí)間

“21世紀(jì)的彼得·德魯克”的馬爾科姆·格拉德威爾也探索過(guò)類似的話題。在《異類：不一樣的成功啟示錄》（Outliers：The Story of Success）一書中：是什么促進(jìn)他們走向成功？“一萬(wàn)小時(shí)定律”。在任何領(lǐng)域取得成功的關(guān)鍵都是練習(xí)，經(jīng)過(guò)一萬(wàn)個(gè)小時(shí)的勤奮練習(xí)，任何人都能成為某個(gè)領(lǐng)域的專家。

“心理學(xué)家越是細(xì)致觀察天才的職業(yè)生涯，就越會(huì)發(fā)現(xiàn)，與生俱來(lái)的天賦起到的作用很小，而準(zhǔn)備工作起到的作用很大?！薄耙蝗f(wàn)小時(shí)定律”源于20世紀(jì)90年代瑞典科學(xué)家安德斯·埃里克森進(jìn)行的一項(xiàng)研究。

你需要為此付出很多時(shí)間，但好消息是，你只需要做到這一點(diǎn)就夠了！

如果你有毅力、有膽量、很自律，你就可能成為最優(yōu)秀的選手。擁有一名出色的教練也可以成為你的優(yōu)勢(shì)，但“天賦”不過(guò)是好萊塢電影里才有的東西。

“天賦”這個(gè)詞根本就不應(yīng)該存在！

如果你把1萬(wàn)個(gè)小時(shí)都花在了刀刃上，并在訓(xùn)練中得到了建設(shè)性的反饋意見(jiàn)，促使你的技術(shù)水平不斷提升，你就可能成為世界上的頂級(jí)選手！

貝克漢姆本人是這么說(shuō)的：“我的秘訣就是練習(xí)。我一直堅(jiān)信，如果你想實(shí)現(xiàn)某個(gè)不同尋常的人生目標(biāo)，你就需要練習(xí)、練習(xí)、再練習(xí)！”

個(gè)性是你生來(lái)就具備的東西。我堅(jiān)信，擁有某些素質(zhì)和個(gè)性的人，更容易成為領(lǐng)導(dǎo)者。積極外向、精力充沛、富有魅力、有說(shuō)服力、高度自信，這些特質(zhì)都會(huì)成為你的優(yōu)勢(shì)。

你可以問(wèn)問(wèn)自己：我需要知道什么東西？我的哪些地方需要改進(jìn)？我需要特別關(guān)注哪一點(diǎn)？其實(shí)大部分訓(xùn)練早就完成了。因?yàn)槟阌泻芏嘈枰龅氖拢阅氵^(guò)去做的每件事都可能派上用場(chǎng)。不過(guò)，你要弄清什么才是有目的的訓(xùn)練，怎么才能更加接近目標(biāo)，怎么才能真正達(dá)成目標(biāo)。

盡管世界上并不存在所謂的“天賦”，但是有些人天生就具備某些素質(zhì)，使他們更容易成為優(yōu)秀的選手。

如果你熱愛(ài)自己所做的事，只要你在很長(zhǎng)一段時(shí)間緊盯目標(biāo)

勤奮工作，你就能在夢(mèng)想的道路上走出很遠(yuǎn)。領(lǐng)導(dǎo)者也是一樣。任何擁有強(qiáng)烈興趣、意志和欲望的人，都能成為優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者。你覺(jué)得不一定？或許吧。但我見(jiàn)過(guò)很多例子，一些一開始能力平平的領(lǐng)導(dǎo)者，因?yàn)楦矣诼犎≈苯亓水?dāng)?shù)姆答?，敢于走出自己的“舒適區(qū)”，敢于正視自己的不足并采取行動(dòng)，最后都成為非常優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者。

你不但要進(jìn)行“角色扮演”，和“潛在客戶”會(huì)面的過(guò)程還會(huì)被錄下來(lái)。這個(gè)過(guò)程當(dāng)然是很痛苦的，你自然而然會(huì)退縮，因?yàn)榻邮茳c(diǎn)評(píng)和被錄下來(lái)都會(huì)讓你感覺(jué)不舒服。但在感覺(jué)不舒服的時(shí)候，我們學(xué)到的東西是最多的。當(dāng)我們面對(duì)未知的恐懼、暴露自己的缺點(diǎn)，不得不向陌生人展示自己的時(shí)候，我們學(xué)東西的速度是最快的。我們把他們的動(dòng)作錄下來(lái)，一分一秒地分析他們的動(dòng)作，他們就能從中學(xué)到很多。

你穿的衣服暗示了你是什么樣的人？你的肢體語(yǔ)言傳遞了什么樣的信息？你是怎么介紹自己的？你的聲音聽起來(lái)怎么樣？有什么節(jié)奏和變化？你和同事的互動(dòng)怎么樣？你的論證是否到位？有什么節(jié)奏和變化？你和同事的互動(dòng)怎么樣？你的論證是否到位？你的銷售技巧怎么樣？演示技巧怎么樣？你的成交策略怎么樣？大多數(shù)人都喜歡躲在PPT、企業(yè)Logo、西裝和同事后面，而不是直面自己的恐懼。

做過(guò)上面所提到的“場(chǎng)景式訓(xùn)練”后，人們就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的一些需求，進(jìn)而通過(guò)專門的訓(xùn)練來(lái)滿足這些需求。當(dāng)然你也可以自己一個(gè)人做類似的練習(xí)。

反饋被視為一份禮物。因?yàn)榕c領(lǐng)導(dǎo)者和同事真誠(chéng)溝通是需要勇氣的，這就是為什么你在受到反饋后得說(shuō)聲“謝謝”。如果反饋內(nèi)容有問(wèn)題，你也不能辯駁，只能接受。但是，決定這個(gè)反饋是否有用的，還是領(lǐng)導(dǎo)者本人。

他開始每天都告訴自己：“你是個(gè)自信、堅(jiān)韌、有主見(jiàn)、積極向上的領(lǐng)導(dǎo)者。”他循序漸進(jìn)地、逐步影響了自己，他開始相信自己具備領(lǐng)導(dǎo)者必備的能力。

把待辦事項(xiàng)寫下來(lái)，列入你的日程吧！如果你把一切都提前規(guī)劃好了，你就更容易專注于手頭上的事情。如果你覺(jué)得餓自己要做的事，比實(shí)際上要做的多得多，這是因?yàn)槟闳狈θ钟^。

規(guī)劃具有決定性意義。如果你善于做規(guī)劃， 它就會(huì)變得很有趣。隨著時(shí)間的推移，你做的事會(huì)漸漸形成習(xí)慣，變成你的個(gè)性。習(xí)慣的力量是巨大的。習(xí)慣就是你會(huì)不假思索地去做一件事。你每天早上和晚上都會(huì)刷牙，但根本不會(huì)經(jīng)過(guò)大腦。最規(guī)劃也是一樣。健康飲食、好好鍛煉、對(duì)人友善，都可以成為你的習(xí)慣。

如果你把一件事做上13遍，它就會(huì)成為一種習(xí)慣。一旦你養(yǎng)成一種習(xí)慣，改變它就會(huì)讓你覺(jué)得不舒服。大多數(shù)人都盡量避免改變，因?yàn)樗麄冇X(jué)得改變就是做犧牲。但他們忘了，養(yǎng)成好習(xí)慣一點(diǎn)也不是做犧牲。所有這些技能、好習(xí)慣都可以在執(zhí)行階段培養(yǎng)起來(lái)，而最大的挑戰(zhàn)就在于堅(jiān)持下去。

內(nèi)心對(duì)話：改變壞習(xí)慣的根本是改變思維

1、不用負(fù)面詞語(yǔ)，多用積極詞語(yǔ)

你說(shuō)最近過(guò)得很好，為了支撐這個(gè)論點(diǎn)，你就會(huì)深入挖掘生活中的趣事。你肯定能找到的！幾乎每個(gè)人都能想到一兩件事來(lái)，證明自己過(guò)得很不錯(cuò)。這是一種非常有效的心態(tài)調(diào)整工具。

2、向自己提出正向的問(wèn)題

如果你問(wèn)自己：“我怎么才能順利開展這個(gè)項(xiàng)目？”你的大腦會(huì)立刻開始運(yùn)作，尋找答案?！拔矣惺裁磧?yōu)點(diǎn)？”“我有哪些強(qiáng)項(xiàng)？”“我的哪些地方讓我感到自豪？”這些都是聰明人經(jīng)常問(wèn)自己的問(wèn)題，因?yàn)檫@么做能培養(yǎng)自己的自信心。通過(guò)向自己提出正向的問(wèn)題，自信心就能被培養(yǎng)起來(lái)。你只要提出讓你自我感覺(jué)良好的問(wèn)題就行了。

對(duì)于想清醒意識(shí)到自己的內(nèi)心對(duì)話，進(jìn)而改善自身表現(xiàn)的人來(lái)說(shuō)，從每天早上鬧鐘響起的那一刻起，挑戰(zhàn)就開始了。大多數(shù)人被鬧鐘吵醒的人都會(huì)想多睡一會(huì)兒，因?yàn)樯眢w告訴他們，這才是他們想要的。

關(guān)鍵在于培養(yǎng)好習(xí)慣。你的感官和思維會(huì)影響你的情緒，為了控制它們，你就需要清醒地意識(shí)到你在對(duì)自己說(shuō)些什么。

首先，你可以把鬧鐘挪個(gè)地方，或者給手機(jī)換個(gè)鈴聲。

其次，你必須找到一個(gè)能引出正確答案的問(wèn)題。你可以一醒來(lái)就問(wèn)自己：“我今天準(zhǔn)備做些什么？”“我的目標(biāo)是什么？”“我想要什么樣的人生？”這么做，能讓你迅速起床，自信滿滿、倍感自豪。

3、重新設(shè)計(jì)你的個(gè)人宣言

我很強(qiáng)大、我總能找到解決方案、我很有創(chuàng)意、我總能做好充分的準(zhǔn)備、我面對(duì)壓力時(shí)，總是表現(xiàn)良好、我喜歡競(jìng)爭(zhēng)、競(jìng)爭(zhēng)越激烈，我的業(yè)績(jī)?cè)胶谩Ｎ液苡袥Q心。

我遠(yuǎn)比自己想象的強(qiáng)大！我知道我能承受更多！我告訴自己，我已經(jīng)準(zhǔn)備好了迎接新的挑戰(zhàn)，準(zhǔn)備好了要繼續(xù)奮斗，為了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而奮斗。我覺(jué)得很自豪，渾身充滿了力量，仿佛我很享受考試過(guò)程似的。